Recovery Pro
Recovery Pro te muestra cómo tolera tu cuerpo la carga de entrenamiento. Te ayuda a controlar tu nivel de recuperación y a evitar el sobreentrenamiento. Con Recovery Pro, puedes medir el grado de recuperación de tu sistema cardiovascular y recibir Recovery Feedback y orientación sobre la recuperación.
Recovery Pro también toma en cuenta otros factores de estrés que no están relacionados con el deporte, pero que pueden afectar a tu recuperación, como la falta de sueño o el estrés en el trabajo. A menudo estos factores son difíciles de medir, y es por eso que Recovery Pro utiliza un breve cuestionario relacionado con la recuperación para tenerlos en cuenta.
Preparación diaria
Puedes medir tu preparación diaria para el entrenamiento cardiovascular con la Prueba Ortostática. Se basa en la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Debes realizar la prueba regularmente para establecer y mantener tu punto de referencia individual.
Equilibrio entre entrenamiento y recuperación
Recovery Pro combina los datos de recuperación y carga de entrenamiento a largo plazo para supervisar el equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación. Esto te ayudará a reconocer tus límites personales mostrándote si has estado entrenando demasiado, muy poco o lo adecuado.
También puedes reconocer si hay algo además del entrenamiento que te esté causando demasiado estrés.
Recovery Feedback
Con Recovery Pro obtienes información acerca de tu nivel actual de recuperación cardiovascular y del equilibrio entre tu entrenamiento y recuperación a largo plazo. Estos se combinan en un Recovery Feedback diario y en consejos de entrenamiento personalizados.