¿Estás quemando grasa o mejorando tu condición física?
La estimulación del metabolismo de la grasa es importante tanto en el ejercicio relacionado con la salud como en el orientado al rendimiento.
Desde el punto de vista de control de peso, el ejercicio físico es la parte más esencial para reducir la grasa corporal. Por otra parte, un atleta profesional tiene como objetivo optimizar su rendimiento de resistencia mediante la mejora de la capacidad de movilizar y oxidar la grasa para ahorrar reservas de carbohidratos.
Ambas zonas de EnergyPointer tienen ventajas específicas, por lo que puedes variar tu entrenamiento con facilidad. El entrenamiento de baja intensidad aporta varios beneficios para la salud, por ejemplo, incrementa la oxidación de grasa. Entrenar con mayor intensidad mejora la forma aeróbica, es decir, mejora la capacidad del corazón para bombear sangre, aumenta la circulación de la sangre en los músculos y pulmones y mejora la resistencia.