Wis de selectie
Wat is voor jou het optimale aantal workouts per week? Hier volgt een overzicht van de vragen die je jezelf moet stellen om het antwoord te vinden.
Loop je op een rustig tempo – of push je jezelf tot je spieren verbranden? Hier is waarom je het verschil moet weten tussen aeroob en anaeroob, zodat je het meeste uit je training kunt halen.
