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こんにちは！ ポラールのGOROです。 去年からのブランクを克服し、10月の水戸黄門漫遊マラソンまでの練習をシェアしていきたいと思います！
ランニングプログラムを開始し、12週間が経ちました。プログラム更新するか、そのままか、、、今までの4週間で評価されます。
2回目のランニングテスト実行！今回はPolar Verity Senseという腕心拍センサーを併用して行いました。
ランニンングプログラムは、できる限りプログラムに忠実にトレーニングを行いながらも、無理なく練習を続けることが大切です！
10月の水戸黄門漫遊マラソンのエントリーが先月始まったばかり。でも既にエントリーが締め切られてます！！やはり人気の大会ですね…
自分の心拍ゾーンに適正化してランニングプログラムを開始してから4週間以上。まだまだ始めたばかりですが、なかなか調子はいいです！
前回のランニングパフォーマンステストで自分の能力を把握することができたので、自分の心拍レベルを最適化して、これからはこの心拍ゾーン設定でトレーニングを行っていきたいと思います！
サブ3.5のPOLARのスタッフによる、湘南国際マラソンでの自己ベストを目指すブログ！練習方法やポラールの機能もご紹介！
女性で初めて1マイルを5分切りで走ったダイアン・レザーをご存じですか？1マイルを5分切りで走った彼女の功績は、何十年も経ってやっと認められるようになりました。
何キロも走り続け、ゴールラインを越え、目標としていたマラソンのメダルを獲得したとします。マラソンを完走することは大きな成果ですが、旅はそこで終わりません。42.195キロを制覇するために何ヶ月ものトレーニングを積む一方で、マラソンの後に何をするかは忘れられがちです。
