EKG nedir?
EKG (Elektrokardiyogram) kalpten gelen elektrik sinyallerinin görsel betimlemesidir.
Kalbiniz attıkça elektriksel sinyaller vücudunuzdaki sıvılar aracılığıyla cildinize aktarılır ve cildinize yerleştirilen elektrotlar bu sinyallerdeki değişiklikleri ölçmenize yardımcı olur.
Bu tür ölçümler için en iyi sonuçları kalbe en yakın bölge olan göğüs bölgenizden alabilirsiniz. Bu nedenle Polar H10 gibi göğüs kayışlı kalp atış hızı monitörleri oldukça kullanışlıdır.
OHR nedir?
OHR (Optik Kalp Atış Hızı), kalp atış hızınızı hesaplamak için PPG sinyallerini ölçer, yorumlar ve kullanır.
PPG'nin açılımı fotopletismografidir ve organlardaki hacimsel değişiklikleri optik olarak ölçme anlamına gelir.
Kısaca: OHR teknolojisi, derinizin altındaki kan damarlarının hacimlerinde meydana gelen değişiklikleri ölçmek için LED'lerden ve fotodiyottan yararlanılır. Bu nedenle Polar Saatler gibi bileğe takılan cihazlar için en ideal çözümdür.
EKG ile OHR karşılaştırıldığında hangisi daha iyidir?
Bu sorunun yanıtı, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak değişir.
OHR, spor saatlerinde bilekten kalp atış hızını ölçmek için kullandığımız teknolojidir. 7/24 Etkinlik ölçümü ve uyku takibi özelliklerinin yanı sıra tarza, kullanışlılığa, konfora, uygunluğa önem veriyor ve antrenmanlarınızda anlık durumunuzu görmek istiyorsanız size en uygun tercih spor saatleridir.
Buna karşın kollarınızı çok fazla kullanmanız gereken (ör. raket sporları) yüksek yoğunluklu antrenmanlarda veya performans koşullarında bulunacaksanız Polar H10 gibi bir EKG göğüs kayışı sensörü sizin için en iyi seçenek olabilir. Bu kayış sıcaklıktan, sudan, terden ve hatta cilt pigmentasyonu sorunlarından etkilenmeden hızla yükselen kalp atış hızına (aralıklı egzersizler veya ataklar) çabucak yanıt vererek daha doğru ölçüm sonuçlarına ulaşmanızı sağlamaktadır.