Test orthostatique

Le test orthostatique est un test facile et fiable qui permet de déterminer votre condition physique actuelle. Il indique comment votre fréquence cardiaque répond à l'entraînement et à des facteurs tels que le stress ou la maladie. En répétant ce test régulièrement, vous saurez comment réagit votre coeur face à l’intensité de de vos entraînement, le stress de la vie quotidienne ou le manque de sommeil. Vous pouvez ensuite ajuster votre entraînement pour permettre à votre corps de récupérer quand il en a besoin.

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