Statut de recuperation

Trouvez l’équilibre parfait entre les phases d’entraînement et les phases de repos afin d’atteindre le maximum de votre potentiel. Le statut de récupération se base sur l’accumulation de toutes vos activités, comprenant vos séances d’entraînement ainsi que votre activité quotidienne (travail, sommeil, marche…). La gestion dans le temps du statut de récupération vous aide à planifier votre entraînement afin d’éviter le sur- ou sous-entraînement.

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