Cancella selezione
Correre quando fa freddo è più difficile anche per i runners esperti, pertanto è importante farlo seguendo alcuni importanti accorgimenti.
Quanto è efficace il tuo corpo durante le corse di lunga distanza? Scopri di più sull’economia di corsa e su come si misura.
Skipping, tripling, lunges… Gli esercizi di corsa ti aiuteranno a migliorare la tua tecnica. Scoprili tutti ed inseriscili nella tua routine.
Correre alla giusta andatura può sembrare facile, ma può essere difficile capire se stai lavorando correttamente o no. Trovi qui alcuni consigli su come imparare a gestire l’andatura al meglio.
Vuoi iniziare a correre? Fallo nel modo giusto e alla giusta intensità. Ecco alcuni consigli per i principianti che si avvicinano alla corsa.
