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Innere Uhr

Unsere innere Uhr ist genetisch bedingt und ist unser Taktgeber. Sie hat eine Periodenlänge von ca. 24 Stunden. Dabei spielt das Hormon Melatonin eine Schlüsselrolle bei der Regulation der inneren Uhr, denn es wirkt ursächlich auf unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Dieser innere Rhythmus ist nicht bei jedem Menschen gleich.

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