« Zurück zur Hauptseite des Blogs Alle Beiträge mit dem Tag Innere Uhr

Innere Uhr

Unsere innere Uhr ist genetisch bedingt und ist unser Taktgeber. Sie hat eine Periodenlänge von ca. 24 Stunden. Dabei spielt das Hormon Melatonin eine Schlüsselrolle bei der Regulation der inneren Uhr, denn es wirkt ursächlich auf unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Dieser innere Rhythmus ist nicht bei jedem Menschen gleich.

Filtern nach

Themen

Auswahl entfernen

Willst du nichts verpassen? Melde dich für unseren Newsletter an und bleibe am Ball.

Neueste Beiträge

müdes Mädchen am Morgen-zu viel Zucker

Zu viel Zucker – darum stört er den Schlaf

Zu viel Zucker vermindert die Schlafqualität und damit unser Energielevel für den folgenden Tag.
Ernährung Neuigkeiten von Polar Polar Ignite 3 Schlaf und Erholung Innere Uhr SleepWise Zirkadianer Rhythmus
Paula Thomsen - Energielevel Steigern

Energielevel steigern – die besten Tipps für mehr Energie im Alltag

Du möchtest dein Energielevel steigern und hast die Nase voll davon, immerzu antriebslos und müde zu sein? Dann bist du hier genau richtig.
Gesundheit Polar Ignite 3 Schlaf und Erholung Innere Uhr Zirkadianer Rhythmus
Schlafende Frau -Schlafroutine

Schlafroutine – Wie du nach dem Sommer wieder besser schläfst

Schlafroutine – So findest du zu einem erholsamen Schlaf, Mit diesen praktischen Tipps wirst du nach dem Sommer wieder besser schlafen.
Neuigkeiten von Polar Schlaf und Erholung Circadianer Rhythmus Innere Uhr

Willst du nichts verpassen? Melde dich für unseren Newsletter an und bleibe am Ball.