Pourquoi s'entraîner en surveillant sa fréquence cardiaque ?

Surveiller sa fréquence cardiaque permet de connaître précisément l'intensité de son entraînement.

Tirer le meilleur parti d'un entraînement n'implique pas forcément de s'entraîner plus vite ou plus dur : il faut s'entraîner plus intelligemment.

L'entraînement avec la fréquence cardiaque vous fournit l'intelligence dont vous avez besoin. Il optimise vos efforts et donne toute son importance à chaque minute d'entraînement.