La Polar Ignite 3 Titanium est une montre connectée fitness avec GPS qui vous accompagne avec style dans une vie plus dynamique. Elle suit votre sommeil, vos activités et votre fréquence cardiaque pour vous guider à mieux connaître votre corps et vous accompagner quelque soit votre style de vie.
La Polar Ignite 3 est une montre de fitness, bien-être, qui vous accompagne dans une vie plus dynamique avec style. Elle suit votre sommeil, vos activités et votre fréquence cardiaque pour vous guider à mieux connaître votre corps et vous accompagner quelque soit votre style de vie.
Dotée d'un design ultra léger et d'un baromètre intégré, la Polar Pacer Pro est une montre de sport dernière génération qui fournit aux sportifs des outils avancés pour améliorer leur économie de course, leurs séances d'entraînement et leurs performances sportives.
Le sport, c'est un jeu. Alors, pourquoi compliquer les choses ? La Polar Pacer est une montre de sport sans fioritures qui fournit aux nouveaux sportifs tous les instruments indispensables et les fonctions d'entraînement dont ils ont spécialement besoin pour mieux s'entraîner.
Alliant efficacement design minimaliste, technologie innovante et fonctions d'entraînement et de récupération intelligentes, la Polar Vantage V2 est la montre de sport la plus aboutie que nous avons créée à ce jour.
Doté d'une autonomie prolongée et d'un verre de saphir garantissant une robustesse de niveau militaire, ce modèle vous offre de nouveaux outils de navigation, des fonctions outdoor en continu, ainsi que les toutes dernières solutions d'entraînement de Polar.
Conçue pour la performance, la montre Polar Vantage M2 vous accompagne dans chaque effort. Comptez sur notre technologie de pointe pour atteindre vos objectifs et revenir plus fort. For that athlete attitude.
Une montre de fitness élégante, pratique et intelligente ? La Polar Ignite 2 est un tiercé gagnant. Polyvalente avec de multiples fonctionnalités, c'est votre partenaire idéal pour chaque type de sport et style de vie.
Équipée d'un GPS intégré et de la technologie de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, la Polar Ignite est une montre de fitness étanche qui vous donne un aperçu complet de votre journée ainsi que des conseils pour un meilleur équilibre de vie.
Une montre simple et efficace qui offre chaque jour des conseils d'entraînement personnalisés, un suivi permanent de la fréquence cardiaque et de l'activité, ainsi que des applications de mesure automatique du sommeil et de la récupération.
Une montre GPS multisport et de course à pied complète, conçue pour les sportifs et sportives qui désirent battre de nouveaux records. Compacte et légère, la montre Polar Vantage M vous fournit toutes les données dont vous avez besoin pour optimiser votre entraînement et améliorer vos performances.
Conçue pour les adeptes du plein air, cette montre outdoor multisport offre un design léger et robuste, une autonomie prolongée et une résistance conforme aux normes militaires.
Offrant une fonction de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, des options de course à pied avancées et le programme de course Polar, la Polar M430 est une excellente montre GPS de course à pied, conçue pour les runners et runneuses qui ont envie d'aller plus loin.
Si la liberté de mouvement est votre priorité, le capteur Polar Verity Sense est la solution idéale quel que soit le sport que vous pratiquez.
Largement considéré comme la référence en matière de cardiofréquencemètre sans fil, ce capteur de fréquence cardiaque est le plus fiable jamais réalisé par Polar.
Une ceinture pectorale fiable d'excellente qualité, avec connexion Bluetooth® et ANT+ pour mesurer votre fréquence cardiaque lors de toutes vos activités sportives quotidiennes. Connectez-vous, et c'est parti !
Le brassard cardiofréquencemètre optique associe la polyvalence au confort et à la simplicité. Vous pouvez l’utiliser seul, ou l’associer à différentes applications de fitness et à des montres de sport connectées grâce à la connectivité Bluetooth® et ANT+.
Personnalisez votre montre pour l'adapter à tous vos styles et à toutes vos exigences.
Remplacez vos ceintures pectorales Polar ou optez pour nos nouveaux modèles de sangles et brassards pour cardiofréquencemètres.
Pour le chargement de vos dispositifs et le transfert de vos données.
Adaptez votre dispositif à toutes les situations.
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Cette vraie montre de sport offre à chaque sportif des outils d'entraînement vraiment puissants.
Montre sport GPS
Plus de 150 profils sportifs
Vous aimez courir, mais vous pratiquez aussi d'autres activités : sélectionnez le sport de votre choix dans Polar Flow et accédez à des vues, un suivi et des statistiques spécifiques sur votre montre.
Training Load Pro™
Vérifiez si vous vous entraînez trop, trop peu ou juste ce qu'il faut. Boostez vos performances et évitez les blessures.
Technologie de mesure de la FC optique
Nous avons pris l'algorithme qui omet le mouvement de l'équation et l'avons perfectionné, puis nous avons conçu le capteur le plus petit possible afin de réduire l'épaisseur caractéristique des modèles Polar. Pourquoi ? Eh bien, nous avons découvert l’étalon de la mesure de la fréquence cardiaque optique: ni trop grande, ni trop petite, juste ce qu'il faut.
Normalement, pour connaître votre VO2max, vous devez vous rendre dans un laboratoire, enfiler un masque et courir sur un tapis roulant jusqu'à épuisement. Mais plus maintenant.
Quatre méthodes différentes pour déterminer votre niveau de forme physique personnel, allant de l'effort minimal à l'effort maximal.
Facile
Test fitness Polar
Moyen
Test de marche Polar
Difficile
Test de cyclisme Polar
Avancé
Test de course à pied Polar
Précision du GPS
Le nouveau modèle d'antenne permet d'enregistrer chacune de vos foulées avec une précision accrue, quel que soit l'endroit où vous courez.
Doté d'un simple anneau en plastique, le boîtier élégant et léger agit également comme un amplificateur de signal d'antenne pour le GPS intégré.
GPS assisté pour une rapidité de correction de positionnement accrue : prise en charge des systèmes de navigation par satellite GPS, GLONASS, Galileo et QZSS, pour disposer de la meilleure solution de géolocalisation, partout dans le monde.
Retour au point de départ
Votre montre vous ramène à votre point de départ. Désormais, vous pouvez courir un kilomètre de plus tout en ayant la certitude de trouver le chemin du retour.
Profils d'itinéraire et d'altitude
Revivez votre séance d'entraînement dans Polar Flow. Visualisez toutes les montées et les descentes de votre itinéraire au fur et à mesure que vous progressez.
Achetez une Polar Pacer Pro et accédez aux meilleures applis de sport du monde.
Komoot
Synchronisez vos itinéraires sur votre montre pour un guidage détaillé en temps réel. Désormais vous pouvez même accéder gratuitement à votre région favorite.
Strava
Enregistrez et téléchargez chacune de vos séances d'entraînement, qu'il s'agisse d'une courte série d'exercices ou d'une randonnée de plusieurs jours. Obtenez ainsi des statistiques et des analyses détaillées que vous pouvez partager avec le reste de la communauté.
Hill Splitter™
Des données détaillées, calculées sur la base de la vitesse, de la distance et de l'altitude enregistrées automatiquement.
Même quand vous vous arrêtez, votre esprit ne cesse d’avancer. La meilleure façon de se préparer à une nouvelle journée d'entraînement est de se détendre et de récupérer grâce à un repos de qualité.
Sleep Plus Stages™
Cette fonction mesure automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil,
ainsi que le temps passé dans chaque phase du sommeil au cours de la nuit.
SleepWise™
Cette fonction vous montre quel est l'effet de votre sommeil sur vos niveaux d'énergie et de vigilance de la journée.
Serene™
Profitez des bénéfices d'un exercice de respiration guidé qui vous aide à détendre votre corps et votre esprit.
Nightly Recharge™
Accédez à des informations utiles et vérifiez si votre corps a bien récupéré pendant la nuit.
Zones de puissance de course à pied
La puissance de course à pied mesurée au poignet indique l'effort requis pour chaque segment de votre course en temps réel. Vous pouvez ainsi ajuster votre intensité pour finir fort.
Running Index
Courez. Enregistrez votre fréquence cardiaque et votre vitesse. Obtenez votre score. Comparez-le à celui d'autres personnes du même âge et du même sexe, et entraînez-vous pour améliorer votre course à pied et les dépasser.
Objectifs d'entraînement par phase
Courez, reposez-vous, recommencez. Créez des entraînements fractionnés avec des objectifs de FC, de vitesse ou de puissance, pour des séances de course à pied guidées.
Gestion de rétroéclairage optimisée
plus écoénergétique
Vous pouvez à tout moment régler la luminosité de l'écran en fonction de l'environnement dans lequel vous vous trouvez.
Écran Gorilla Glass 3.0
Un écran en verre de 1,1 mm, toujours aussi résistant, mais désormais 3 mm plus proche de la surface.
Tout le monde aime la rapidité. Le problème avec les choses qui vont trop vite, c'est qu'elles sont parfois difficiles à suivre. Mais plus maintenant. Notre nouveau microprocesseur vous garantit une performance accrue et une expérience d'interface utilisateur plus fluide.
*comparé au modèle Polar Vantage M2
Que vous souhaitiez vous entraîner tous les jours ou non, votre montre doit fonctionner 24h/24 et 7j/7. Aucun problème ! Une seule recharge par semaine suffit.
Jusqu'à
avec une seule recharge.
Toujours prête à en faire plus, elle continue à fonctionner même quand vous vous arrêtez.
Jusqu'à
100 h
Durée d'entraînement avec les modes économie d'énergie.
Jusqu'à
35 h
Durée d'entraînement avec usage continu du GPS et de la fonction de mesure de la fréquence cardiaque
Le chargeur à enclenchement magnétique Polar Charge 2.0 recharge votre montre en un temps record.
41 g, fine, facile à utiliser, stylée et fabriquée à partir de matériaux de qualité. Nous avons fabriqué une montre conçue pour faire du sport et s'entraîner avec style.
Fine, légère, facile à utiliser, résistante et stylée.
Vous venez de terminer votre séance d'entraînement quotidienne. Vous devez maintenant vous consacrer à votre travail, votre maison, vos amis ou votre famille. Allez hop, on change de vitesse !
Un déverrouillage rapide vous permet de changer de bracelet à tout moment.
Polar Flow
Vous pouvez utiliser n'importe lequel de nos produits pour toutes vos activités sportives, Polar Flow vous permet de passer à la vitesse supérieure, quel que soit le sport que vous pratiquez.
Chaque produit Polar est déjà équipé et prêt à l'emploi pour la pratique de toutes sortes de sport.
Chaque profil sportif peut être adapté selon vos goûts, et vous pouvez même personnaliser le cadran de votre montre.
L'application mobile et le service en ligne sont gratuits pour tout le monde et sans abonnement mensuel.
Connectez votre Polar Pacer Pro à vos applications de sport favorites.
Nous avons ajouté une toute nouvelle collection de bracelets éco-responsables à notre gamme d'accessoires. Fruit de notre collaboration avec #tide, ces modèles sont réalisés à partir de déchets plastiques recyclés, provenant des océans.
Choisissez n'importe quel bracelet de 20 mm et personnalisez votre montre pour l'adapter à tous vos looks.
Montre sport GPS
329,90 €
Montre sport GPS
229,90 €
Polar Pacer Pro
Polar Charge 2.0
Adaptateur de bracelet SHIFT™
Votre VO2max individuelle indique combien de millilitres d'oxygène sont utilisés par chaque kilogramme de votre poids corporel.
En d'autres termes, cette valeur vous permet de connaître votre état de forme et celui de votre cœur. Elle vous aide à évaluer votre potentiel futur en matière d'endurance aérobie.
Étant donné que vos muscles ont besoin d'oxygène pour se déplacer, l'amélioration de cette valeur peut favoriser un meilleur état de santé et stimuler vos performances sportives dans leur ensemble.
Une VO2max plus élevée peut rendre les séances d'entraînement plus aisées, vous permettre de réduire considérablement vos temps sur le 5 km (ou le marathon) et vous aider à vous entraîner plus longtemps sans vous fatiguer. En bref, si cette valeur augmente, vous êtes plus en forme, plus fort et plus performant.
Le Test de marche est un test très simple à exécuter, que vous pouvez effectuer régulièrement pour obtenir une estimation de votre niveau de capacité aérobie calculé à partir de votre VO2max.
Marchez à une allure soutenue pendant 15 minutes sur un parcours plat. Le calcul automatique tiendra compte de la distance parcourue, de votre fréquence cardiaque pendant le test et de vos paramètres personnels : sexe, âge, taille et poids.
En savoir plus sur le Test de marche
Courez au bon rythme.
Le Test de performance de course à pied vous permet d'effectuer un suivi de vos progrès ainsi que de personnaliser vos zones de puissance, vitesse et fréquence cardiaque. Vous pouvez ainsi maintenir une allure de course à pied optimale.
En savoir plus sur le Test de performance de course à pied
La technologie de fusion des données de capteurs Precision Prime™ développée par Polar mesure votre fréquence cardiaque au poignet. Cette innovation utilise une technique de mesure de la fréquence cardiaque optique associée à d'autres types de capteurs, afin d'exclure tout artefact de mouvement qui risquerait de perturber le signal de fréquence cardiaque et d'altérer les résultats.
En savoir plus sur la mesure de la fréquence cardiaque au poignet
Après chaque séance de course à pied, votre score Running Index est calculé à partir du rapport entre votre vitesse et votre fréquence cardiaque. Un seul chiffre vous permet d'observer vos progrès et de les comparer aux normes de capacité aérobie pour votre âge et votre sexe.
Étant donné que le Running Index vous donne une estimation de votre performance aérobie maximale, il fournit un bon pronostic de votre temps d'arrivée pour les principales distances de course à pied, du 5 000 mètres au marathon.
En savoir plus sur le Running Index
Planifiez vos séances d'entraînement à l'avance avec des objectifs d'entraînement personnalisés, puis enregistrez-les dans votre agenda d'entraînement. Lorsque vous vous entraînez, votre dispositif vous guide tout au long de la séance programmée, afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre entraînement.
Vous pouvez créer des séances d'entraînement fractionné avec différents objectifs de puissance, vitesse ou fréquence cardiaque, ou tout simplement définir des objectifs d'entraînement comme, par exemple, « brûler 700 kcal » ou « courir pendant 30 minutes ». Votre dispositif vous avertit lorsque vous devez accélérer ou ralentir, de sorte que votre séance d'entraînement se déroule comme prévue.
En savoir plus sur les Objectifs d'entraînement
Alors que la fréquence cardiaque mesure votre charge interne pendant que vous courez (l'effort cardiovasculaire requis), la puissance de course à pied enregistre le niveau d'effort externe, en watts, pendant que vous courez (l'énergie mécanique produite par vos muscles).
Il s'agit d'un outil extrêmement utile pour les sprints et les intervalles courts car il répond presque instantanément aux variations d'intensité.
En savoir plus sur la puissance de course à pied
Étant donné que la Puissance de course répond rapidement aux variations d'intensité, a une portée dynamique élevée et tient compte des changements d'altitude, elle est parfaite pour l'entraînement fractionné et la course à pied sur les terrains vallonnés.
Grâce au suivi des variations d'allure et d'altitude, vous pouvez utiliser la Puissance de course à pied pour maintenir un niveau d'effort constant au cours d'un entraînement régulier en trail par exemple.
En savoir plus sur la Puissance de course à pied
Choisissez l'une des quatre courses (5 000 mètres, 10 000 mètres, semi-marathon ou marathon) et accédez à un programme d'entraînement personnalisé et adapté à vos objectifs.
Votre programme de course personnel est élaboré en fonction de votre historique d'entraînement et de votre niveau de forme du moment. Les programmes vont de 9 semaines à 20 mois, selon les choix effectués et la course préparée.
Chaque programme de course se compose de 3 phases et comprend 5 différents types de courses, y compris l'entraînement fractionné et les longues séances de course à pied. Mais pas de panique ! Votre dispositif Polar vous guide tout au long de chaque exercice et vous fournit des commentaires pour chaque séance d'entraînement.
En savoir plus sur le Programme de course Polar
Le Test de récupération musculaire des jambes indique si vos jambes sont prêtes pour une séance d'entraînement musculaire et de vitesse. Cela ne prend que deux minutes et aucun équipement particulier n'est nécessaire. Votre montre suffit.
Ce test guidé est rapide et facile à réaliser. Il vous fournit clairement les instructions à suivre pour obtenir des résultats optimaux. Les résultats sont accompagnés de conseils pratiques vous indiquant quel type d'entraînement vous apporte le plus de bénéfices à ce stade.
En savoir plus sur le Test de récupération musculaire des jambes
La plupart des athlètes ne sont au sommet de leur forme que deux fois par an. Le plan périodique Polar Flow vous permet de planifier et de personnaliser votre saison d'entraînement, qu'il s'agisse d'une période d'entraînement de base ou de la préparation de la saison de compétition.
Vous pouvez définir des volumes hebdomadaires avec des objectifs de durée ou de distance, planifier des séances d'entraînement ciblées et créer facilement des séances individuelles ou des objectifs d'entraînement pour chaque sport.
Découvrez ce qui vous aide ou pas à atteindre vos objectifs, et assurez-vous d'être au top au bon moment.
En savoir plus sur le Plan périodique
Lorsque vous vous entraînez, les différents systèmes de votre corps sont sollicités. La fonction Training Load Pro™ effectue un suivi de ces sollicitations afin de vous fournir des informations détaillées.
Après chaque séance, Training Load Pro vous indique le niveau de charge de votre entraînement sur vos systèmes cardiovasculaire et musculosquelettique (Charge cardiaque et Charge musculaire). La Charge ressentie vous permet d'évaluer la fatigue que vous percevez et de connaître immédiatement l'effort imposé à votre corps. Vous pouvez ainsi effectuer un suivi de votre charge d'entraînement sur le long terme.
En savoir plus sur Training Load Pro™
Entraînez-vous avec la meilleure solution de géolocalisation, où que vous soyez dans le monde.
Le GPS intégré fonctionne avec les systèmes de navigation par satellite internationaux GLONASS et Galileo, ainsi qu'avec le système de navigation par satellite régional QZSS qui couvre l'Asie de l'Est et l'Océanie. Vous disposez ainsi de données de vitesse, de distance et d'itinéraire précises, où que vous soyez sur la planète.
Les données du GPS assisté offrent une rapidité de correction de positionnement accrue et indiquent à votre montre les positions prévues des satellites, afin de vous permettre de recevoir des signaux en quelques secondes, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez et même dans des conditions difficiles.
Planifiez et tracez des itinéraires détaillés avec l'application komoot, puis synchronisez-les avec votre montre pour profiter d'un guide d'itinéraire pas à pas tout au long du chemin. Que vous pratiquiez le cyclisme sur route, la randonnée, le trail ou le VTT, la technologie avancée de planification et de navigation de komoot vous permet d'explorer facilement les grands espaces et d'accéder gratuitement à votre région.
En plus, vous pouvez désormais vous aventurer encore plus loin et découvrir de nouveaux endroits grâce au nouveau PACK RÉGIONS GRATUIT inclus.
Revenez à votre point de départ.
La fonction Retour au point de départ vous guide vers votre point de départ en parcourant la distance la plus courte possible (distance à vol d'oiseau). Elle affiche votre position et une flèche pointant dans la direction à suivre, ainsi que la distance directe qui vous sépare de l'endroit où vous devez arriver.
Les profils d'itinéraire et d'altitude vous permettent de voir le terrain que vous avez parcouru pendant votre séance d'entraînement. Disponible dans Polar Flow, ce résumé détaillé comprend le calcul des pourcentages de pente pour chaque montée et descente de la séance enregistrée.
La fonction Hill Splitter™ détecte automatiquement les dénivelés positifs et négatifs à partir des données fournies par le GPS : vitesse, distance et altitude barométrique.
En s'adaptant automatiquement au terrain sur lequel vous vous entraînez, elle vous fournit des données de performance détaillées, telles que la distance parcourue, votre vitesse et les dénivelés positifs et négatifs détectés au cours de la séance. Chaque effort est ainsi quantifié.
La fonction Recovery Pro™ fonctionne de pair avec Training Load Pro™ pour fournir un cadre complet de votre récupération. Elle indique quand votre corps est prêt pour une nouvelle séance d'entraînement, si vous vous entraînez à un juste niveau, ou s'il est préférable que vous vous reposiez.
Au lieu de faire de simples estimations, Recovery Pro™ mesure votre récupération en effectuant un suivi de l'équilibre entre votre entraînement et votre récupération, quotidiennement et sur le long terme.
Vous recevez des commentaires et des suggestions qui tiennent compte de la fatigue induite par l'entraînement ainsi que du stress de la vie quotidienne ou d'un mauvais sommeil. Vous disposez ainsi de conseils personnalisés et utiles pour vous entraîner correctement.
En savoir plus sur Recovery Pro™
Nightly Recharge™ est une fonction de mesure automatique qui indique comment vous avez récupéré des sollicitations de la journée au cours de la nuit. Elle vous aide à faire les bons choix au quotidien pour maintenir un bien-être général et atteindre vos objectifs d'entraînement ou de forme physique.
Votre statut Nightly Recharge™ dépend de deux composants : la qualité de votre sommeil (Statut du sommeil) et la façon dont votre système nerveux autonome s'est apaisé pendant les premières heures de votre nuit (Statut SNA).
En savoir plus sur Nightly Recharge™
Détendez-vous et apaisez votre esprit grâce à l'exercice de respiration guidé Serene™.
La respiration profonde est un outil simple et efficace permettant de gérer le stress, de renforcer la résilience et d'améliorer la concentration. Serene™ vous guide et vous aide à respirer à un rythme lent et régulier pour synchroniser votre fréquence cardiaque avec votre rythme respiratoire, soit six respirations par minute, le rythme respiratoire optimal pour bloquer la réponse de votre organisme face au stress.
Bien dormir est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Lorsque vous dormez, votre corps passe par des cycles composés de trois phases : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.
La fonction Sleep Plus Stages™ enregistre automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil (Score du sommeil). Elle indique également le temps passé dans chaque phase pendant la nuit.
Le suivi du sommeil vous aide à identifier les facteurs qui, au cours de la journée, peuvent avoir un impact négatif sur votre sommeil. Cela vous permet aussi d'analyser votre comportement de sommeil sur le long terme.
En savoir plus sur Sleep Plus Stages™
Recevez des alertes pour les appels entrants, les SMS et les notifications directement sur votre montre.
Dès que vous recevez une notification sur votre téléphone, votre montre vibre et un point rouge apparaît en bas de l'écran. Quand vous recevez un appel, votre montre vibre et affiche l'appelant. Vous pouvez ainsi répondre ou refuser l'appel avec votre montre.
Les notifications téléphone sont disponibles pour les dispositifs iOS et Android.
En savoir plus sur les Notifications push
Naviguez dans votre playlist et réglez le volume directement depuis votre montre. Votre montre Polar se connecte aux applications musicales de votre téléphone. Vous pouvez ainsi facilement contrôler votre musique sans devoir sortir votre téléphone.
En savoir plus sur les commandes pour la musique
Lorsque vous vous entraînez, les différents systèmes de votre corps sont sollicités. La fonction Training Load Pro™ effectue un suivi de ces sollicitations afin de vous fournir des informations détaillées.
Après chaque séance, Training Load Pro vous indique le niveau de charge de votre entraînement sur vos systèmes cardiovasculaire et musculosquelettique (Charge cardiaque et Charge musculaire). La Charge ressentie vous permet d'évaluer la fatigue que vous percevez et de connaître immédiatement l'effort imposé à votre corps. Vous pouvez ainsi effectuer un suivi de votre charge d'entraînement sur le long terme.
En savoir plus sur Training Load Pro™
La technologie de fusion des données de capteurs Precision Prime™ développée par Polar mesure votre fréquence cardiaque au poignet. Cette innovation utilise une technique de mesure de la fréquence cardiaque optique associée à d'autres types de capteurs, afin d'exclure tout artefact de mouvement qui risquerait de perturber le signal de fréquence cardiaque et d'altérer les résultats.
En savoir plus sur la mesure de la fréquence cardiaque au poignet
Le Test de marche est un test très simple à exécuter, que vous pouvez effectuer régulièrement pour obtenir une estimation de votre niveau de capacité aérobie calculé à partir de votre VO2max.
Marchez à une allure soutenue pendant 15 minutes sur un parcours plat. Le calcul automatique tiendra compte de la distance parcourue, de votre fréquence cardiaque pendant le test et de vos paramètres personnels : sexe, âge, taille et poids.
En savoir plus sur le Test de marche
Courez au bon rythme.
Le Test de performance de course à pied vous permet d'effectuer un suivi de vos progrès ainsi que de personnaliser vos zones de puissance, vitesse et fréquence cardiaque. Vous pouvez ainsi maintenir une allure de course à pied optimale.
En savoir plus sur le Test de performance de course à pied
Entraînez-vous avec la meilleure solution de géolocalisation, où que vous soyez dans le monde.
Le GPS intégré fonctionne avec les systèmes de navigation par satellite internationaux GLONASS et Galileo, ainsi qu'avec le système de navigation par satellite régional QZSS qui couvre l'Asie de l'Est et l'Océanie. Vous disposez ainsi de données de vitesse, de distance et d'itinéraire précises, où que vous soyez sur la planète.
Les données du GPS assisté offrent une rapidité de correction de positionnement accrue et indiquent à votre montre les positions prévues des satellites, afin de vous permettre de recevoir des signaux en quelques secondes, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez et même dans des conditions difficiles.
Revenez à votre point de départ.
La fonction Retour au point de départ vous guide vers votre point de départ en parcourant la distance la plus courte possible (distance à vol d'oiseau). Elle affiche votre position et une flèche pointant dans la direction à suivre, ainsi que la distance directe qui vous sépare de l'endroit où vous devez arriver.
Les profils d'itinéraire et d'altitude vous permettent de voir le terrain que vous avez parcouru pendant votre séance d'entraînement. Disponible dans Polar Flow, ce résumé détaillé comprend le calcul des pourcentages de pente pour chaque montée et descente de la séance enregistrée.
La fonction Hill Splitter™ détecte automatiquement les dénivelés positifs et négatifs à partir des données fournies par le GPS : vitesse, distance et altitude barométrique.
En s'adaptant automatiquement au terrain sur lequel vous vous entraînez, elle vous fournit des données de performance détaillées, telles que la distance parcourue, votre vitesse et les dénivelés positifs et négatifs détectés au cours de la séance. Chaque effort est ainsi quantifié.
Bien dormir est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Lorsque vous dormez, votre corps passe par des cycles composés de trois phases : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.
La fonction Sleep Plus Stages™ enregistre automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil (Score du sommeil). Elle indique également le temps passé dans chaque phase pendant la nuit.
Le suivi du sommeil vous aide à identifier les facteurs qui, au cours de la journée, peuvent avoir un impact négatif sur votre sommeil. Cela vous permet aussi d'analyser votre comportement de sommeil sur le long terme.
En savoir plus sur Sleep Plus Stages™
Découvrez comment votre comportement de sommeil influe sur vos niveaux d'énergie et de vigilance de la journée.
Grâce à SleepWise™, vous bénéficiez de données sur votre vigilance diurne qui vous aident à perfectionner votre routine du soir et à affronter vos défis quotidiens avec davantage de vivacité et d'énergie.
En prenant en compte la quantité et la qualité de votre sommeil, ainsi que l'horloge circadienne de votre corps, SleepWise™ vous permet de savoir comment les effets du sommeil s'accumulent au fil du temps et de percevoir l'impact du manque de sommeil et d'un rythme veille-sommeil irrégulier.
Détendez-vous et apaisez votre esprit grâce à l'exercice de respiration guidé Serene™.
La respiration profonde est un outil simple et efficace permettant de gérer le stress, de renforcer la résilience et d'améliorer la concentration. Serene™ vous guide et vous aide à respirer à un rythme lent et régulier pour synchroniser votre fréquence cardiaque avec votre rythme respiratoire, soit six respirations par minute, le rythme respiratoire optimal pour bloquer la réponse de votre organisme face au stress.
Nightly Recharge™ est une fonction de mesure automatique qui indique comment vous avez récupéré des sollicitations de la journée au cours de la nuit. Elle vous aide à faire les bons choix au quotidien pour maintenir un bien-être général et atteindre vos objectifs d'entraînement ou de forme physique.
Votre statut Nightly Recharge™ dépend de deux composants : la qualité de votre sommeil (Statut du sommeil) et la façon dont votre système nerveux autonome s'est apaisé pendant les premières heures de votre nuit (Statut SNA).
En savoir plus sur Nightly Recharge™
Alors que la fréquence cardiaque mesure votre charge interne pendant que vous courez (l'effort cardiovasculaire requis), la puissance de course à pied enregistre le niveau d'effort externe que vous produisez, en watts, pour courir (l'énergie mécanique produite par vos muscles).
Il s'agit d'un outil extrêmement utile pour les sprints et les intervalles courts, car il répond presque instantanément aux variations d'intensité.
Comme la puissance de course à pied répond rapidement aux variations d'intensité, a une portée dynamique élevée et tient compte des changements d'altitude, elle est parfaite pour l'entraînement fractionné et la course à pied sur les terrains vallonnés.
Grâce au suivi des variations d'allure et d'altitude, vous pouvez utiliser la puissance de course à pied pour maintenir un niveau d'effort constant au cours d'un entraînement régulier comme, par exemple, une course de trail.
En savoir plus sur la Puissance de course à pied
Après chaque séance de course à pied, votre score Running Index est calculé à partir du rapport entre votre vitesse et votre fréquence cardiaque. Un seul chiffre vous permet d'observer vos progrès et de les comparer aux normes de capacité aérobie pour votre âge et votre sexe.
Étant donné que le Running Index vous donne une estimation de votre performance aérobie maximale, il fournit un bon pronostic de votre temps d'arrivée pour les principales distances de course à pied, du 5 000 mètres au marathon.
En savoir plus sur le Running Index
Planifiez vos séances d'entraînement à l'avance avec des objectifs d'entraînement personnalisés, puis enregistrez-les dans votre agenda d'entraînement. Lorsque vous vous entraînez, votre dispositif vous guide tout au long de la séance programmée, afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre entraînement.
Vous pouvez créer des séances d'entraînement fractionné avec différents objectifs de puissance, vitesse ou fréquence cardiaque, ou tout simplement définir des objectifs d'entraînement comme, par exemple, « brûler 700 kcal » ou « courir pendant 30 minutes ». Votre dispositif vous avertit lorsque vous devez accélérer ou ralentir, de sorte que votre séance d'entraînement se déroule comme prévue.
En savoir plus sur les Objectifs d'entraînement
Étant donné que la Puissance de course répond rapidement aux variations d'intensité, a une portée dynamique élevée et tient compte des changements d'altitude, elle est parfaite pour l'entraînement fractionné et la course à pied sur les terrains vallonnés.
Grâce au suivi des variations d'allure et d'altitude, vous pouvez utiliser la Puissance de course à pied pour maintenir un niveau d'effort constant au cours d'un entraînement régulier en trail par exemple.
En savoir plus sur la Puissance de course à pied
La VO2max (consommation maximale d'oxygène) est un indicateur clé de votre capacité aérobie. En d'autres termes, plus votre capacité aérobie est bonne, plus votre cœur est fort et efficace.
Le Test fitness est une évaluation de votre niveau de forme. Facile à réaliser, il dure 5 minutes et s'effectue en position allongée pour calculer votre VO2max sans besoin d'équipement supplémentaire. Le calcul automatique prend en compte votre fréquence cardiaque au repos, la variabilité de votre fréquence cardiaque et vos paramètres personnels : sexe, âge, taille, poids et historique d'entraînement.
En savoir plus sur le Test fitness
Le Test de performance en cyclisme vous aide à suivre vos progrès, vous permet de personnaliser vos zones de puissance et indique votre seuil fonctionnel de puissance personnel.
Un capteur de puissance compatible est requis.
En savoir plus sur le Test de performance en cyclisme
La VO2max (consommation maximale d'oxygène) est un indicateur clé de votre capacité aérobie. En d'autres termes, plus votre capacité aérobie est bonne, plus votre cœur est fort et efficace.
Le Test fitness est une évaluation de votre niveau de forme. Facile à réaliser, il dure 5 minutes et s'effectue en position allongée pour calculer votre VO2max sans besoin d'équipement supplémentaire. Le calcul automatique prend en compte votre fréquence cardiaque au repos, la variabilité de votre fréquence cardiaque et vos paramètres personnels : sexe, âge, taille, poids et historique d'entraînement.
Le Test de marche est un test très simple à exécuter, que vous pouvez effectuer régulièrement pour obtenir une estimation de votre niveau de capacité aérobie calculé à partir de votre VO2max.
Marchez à une allure soutenue pendant 15 minutes sur un parcours plat. Le calcul automatique tiendra compte de la distance parcourue, de votre fréquence cardiaque pendant le test et de vos paramètres personnels : sexe, âge, taille et poids.
Le Test de performance en cyclisme vous aide à suivre vos progrès, vous permet de personnaliser vos zones de puissance et indique votre seuil fonctionnel de puissance personnel.
Un capteur de puissance compatible est requis.
Courez au bon rythme.
Le Test de performance de course à pied vous permet d'effectuer un suivi de vos progrès ainsi que de personnaliser vos zones de puissance, vitesse et fréquence cardiaque. Vous pouvez ainsi maintenir une allure de course à pied optimale.
