Koşu rutininize biraz değişiklik katmak mı istiyorsunuz? Yoksa başarılı koşularınızın ardından bir süredir koşuya çıkmaz mı oldunuz? Nefesiniz tükenene kadar asfaltı aşındırıyorsanız neden patikalarda koşmayı denemeyesiniz?
İster hiç koşu deneyimi olmayan bir acemi ister yollardan patikalara geçmek isteyen deneyimli bir koşucu olun, bu patika koşusu kılavuzu maceranıza başlarken yanınızda olacak.