Êtes-vous en train de brûler des graisses ou d'améliorer votre condition physique?
Il est important de favoriser le métabolisme des graisses, que ce soit pour les exercices axés sur la performance ou sur la santé.
Si vous souhaitez gérer votre poids, l'exercice physique est ce qu'il y a de plus important pour réduire votre masse grasse globale. Rappelons que les athlètes professionnels veulent optimiser leur endurance en améliorant la capacité de leur corps à mobiliser et à oxyder les graisses, pour éviter de puiser dans les réserves de glucides.
Les deux zones EnergyPointer ont des effets bénéfiques; vous pouvez donc facilement varier votre entraînement. Un entraînement de faible intensité comporte plusieurs effets bénéfiques pour la santé. Il augmente par exemple l'oxydation des graisses. Les entraînements d'intensité plus élevée améliorent la capacité aérobie : ils améliorent la capacité de votre cœur à pomper le sang, augmentent la circulation sanguine vers les muscles et poumons, et améliorent l'endurance.