Безперервне відстеження ЧСС

Відстежуйте серцевий ритм цілодобово

Отримайте повну інформацію про роботу свого серця протягом дня, а також під час сну, за допомогою функції безперервного відстеження ЧСС.

Отримайте повний аналіз своєї добової активності

Безперервне відстеження ЧСС дає змогу дізнатися, як працює ваше серце протягом дня та уві сні. Показники пульсу в поєднанні з інформацією щодо активності допоможуть дізнатись про найважливіші моменти фізичної активності протягом дня.

Точніші дані по активності

Завдяки безперервному відстеженню ЧСС до цілі добової активності може зараховуватись навіть така активність, під час якої ваші фізичні зусилля підвищуються, а руки не рухаються, наприклад велоспорт. Докладніше

Дізнайтесь, як накопичується ваша активність

У функції безперервного відстеження ЧСС враховується вся активність протягом дня, отже ви можете оцінити її користь для здоров’я.

Зрозумійте роботу свого серця протягом доби

Ваш пульс може змінюватись упродовж дня під впливом різних факторів. Серцевий ритм змінюється відповідно до роботи м’язів, під час активності вдень або коливається в нічний час. Зміна серцевого ритму може також обумовлюватися стресом та емоціями.

Докладніше

Як працює функція безперервного відстеження ЧСС

Власне рішення Polar з оптичного відстеження пульсу легко та зручно знімає показники пульсу на зап’ясті щодня та щоночі. Функція безперервного відстеження ЧСС доповнює функцію цілодобового відстеження активності, реалізовану в пристроях Polar.

Докладніше

Совместимые продукты

Related blog posts

Continuous Wrist-Based Heart Rate

To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.

Read story

Враховуються усі види активності

Якщо вибрана фізична активність передбачає фізичні зусилля з мінімальними рухами зап’ястя, наприклад, коли ви штовхаєте дитячий візок, несете продукти або їдете на велосипеді, відстеження загальної активності за допомогою функції безперервного відстеження ЧСС буде більш ефективним, до того ж такий вид активності зараховуватиметься до загального результату, наближаючи вас до цілі активності.

Що вище показники пульсу під час фізичної активності, то вищий рівень активності буде зафіксовано, отже можуть бути враховані й фізичні зусилля, наприклад, коли ви підіймаєтесь угору пішки або несете важкий рюкзак.

Від чого змінюється пульс протягом дня?

Робота м’язів

Пульс, здебільшого, змінюється у відповідь на роботу м’язів під час активності протягом дня. Наприклад, коли ви їдете на велосипеді, серце має скорочуватись сильніше, ніж коли ви сидите, оскільки воно несе по кровотоку кисень та енергетичні поживні речовини, потрібні м’язам, щоб виробити більшу кількість енергії для виконання роботи.

Стрес та емоції

Іншими причинами, що викликають зміну серцевого ритму, можуть також бути стрес та емоції. Наприклад, пульс може підвищитись від збудження. Якщо ви берете участь у спортивних змаганнях, то, можливо, відчували підвищений пульс перед перегонами та під час них. Ймовірно, що пульс збільшується через нервовість та неспокій, які ви відчуваєте перед змаганнями. Природні гормони організму готують вас до складних випробувань.

Сон

Під час сну пульс зазвичай уповільнюється через складні регуляторні механізми, що працюють в організмі. Стандартного діапазону для показників пульсу під час сну немає, оскільки на пульс впливає вік, стать, функціональний стан кардіосистеми та лікарські препарати.

Крім того, серцевий ритм коливається упродовж ночі. Зміна серцевого ритму під час звичайного нічного сну частково відображає зміну «глибини» сну.

Найнижчий пульс вночі може спостерігатись у різні дні в різний час. Зазвичай це відбувається в одному з найглибших станів сну. Однак слід пам’ятати, що найнижчий пульс уві сні відрізняється від пульсу в стані спокою. Пульс у стані спокою вимірюється лежачи, коли ви не спите.