Від чого змінюється пульс протягом дня?
Робота м’язів
Пульс, здебільшого, змінюється у відповідь на роботу м’язів під час активності протягом дня. Наприклад, коли ви їдете на велосипеді, серце має скорочуватись сильніше, ніж коли ви сидите, оскільки воно несе по кровотоку кисень та енергетичні поживні речовини, потрібні м’язам, щоб виробити більшу кількість енергії для виконання роботи.
Стрес та емоції
Іншими причинами, що викликають зміну серцевого ритму, можуть також бути стрес та емоції. Наприклад, пульс може підвищитись від збудження. Якщо ви берете участь у спортивних змаганнях, то, можливо, відчували підвищений пульс перед перегонами та під час них. Ймовірно, що пульс збільшується через нервовість та неспокій, які ви відчуваєте перед змаганнями. Природні гормони організму готують вас до складних випробувань.
Сон
Під час сну пульс зазвичай уповільнюється через складні регуляторні механізми, що працюють в організмі. Стандартного діапазону для показників пульсу під час сну немає, оскільки на пульс впливає вік, стать, функціональний стан кардіосистеми та лікарські препарати.
Крім того, серцевий ритм коливається упродовж ночі. Зміна серцевого ритму під час звичайного нічного сну частково відображає зміну «глибини» сну.
Найнижчий пульс вночі може спостерігатись у різні дні в різний час. Зазвичай це відбувається в одному з найглибших станів сну. Однак слід пам’ятати, що найнижчий пульс уві сні відрізняється від пульсу в стані спокою. Пульс у стані спокою вимірюється лежачи, коли ви не спите.