Piani di allenamento per ottenere le massime prestazioni
Il Season Planner di Polar Flow è un sofisticato strumento per creare un piano di allenamento annuale personalizzato per il tuo atleta. Qualunque sia l'obiettivo dell'atleta, puoi creare un piano completo che lo aiuti a raggiungerlo.
Piano annuale
Pianifica allenamenti per ogni periodo dell'anno e imposta volumi di allenamento settimanali. Definisci gli obiettivi principali della stagione, come competizioni o gare, ed evidenzia gli allenamenti prioritari di ogni settimana.
Costruisci una banca di allenamenti
Puoi creare facilmente sessioni di allenamento individuali ed obiettivi per vari sport e li puoi salvare come preferiti per creare la tua banca di allenamenti personalizzati. Puoi creare vari tipi di allenamento, impostando obiettivi specifici per ogni fase della sessione, inclusi riscaldamento e defaticamento, oppure obiettivi rapidi di distanza e durata. Gli obiettivi di allenamento rendono la pianificazione del programma facile e veloce: basta selezionare un obiettivo dalla sezione dei preferiti ed inserirlo nel piano dell'atleta. L'allenamento viene sincronizzato con il prodotto Polar del tuo atleta, che lo guiderà durante l'intera sessione.
Monitora e analizza i progressi
Segui gli allenamenti effettuati dai tuoi atleti e comparali con quelli pianificati, attraverso analisi e statistiche dettagliate, come totali stagionali, distribuzione settimanale nelle zone di frequenza cardiaca e così via. Puoi anche modificare il piano stagionale in corso e riadattare il programma di allenamento, o crearne uno interamente nuovo.
