選択解除
最近人気が急上昇しているトレーニングの1つに、トレーニングマット上で行うHIITトレーニングがあります。 このタイプのトレーニングには、通常、自重運動のセッションが含まれます。トレーニング目標としては、エクササイズ中に心拍数を最大強度近くまで上げ、その後にインターバルの休憩をはさんでいくことを繰り返すことです。
2021年は、様々なことが変化する中、私たちの歩みを見つけた年でした。 世界中が、今起こっている状況に適応する必要性を受け入てきました。 私たちは、今までの生活が変わってしまったという事実を受け入れ、必要性のある変化から新しいフィットネスを発見する機会を楽しむことを学びました。
