こんにちは！
ポラールのGOROです。
慌ただしい毎日で更新が遅れてしまいました！
かなり前になってしまいますが、10月に入りマラソンシーズンが始まったころの話です。
私には10月19日(日)東京レガシーハーフマラソンが最初のレースとなりました。
昨年は1時間33分で自己ベストを達成しましたが、今年は体調不良が続いてしまいコンディションがあまり良くありません。
それでも、3月から開始したPolarランニングプログラムの予測タイム1時間41分に近いタイムを目指して走りました。
スタートの8時05分の時点で気温が20℃近く日差しもあり、走るには少し厳しい環境でしたが、目標タイムを目指して序盤で続く下り坂を利用してペースを上げる作戦で挑みました。
普段ハーフマラソンでは途中での給水をほとんどしませんが、この日は汗の量も多く喉が非常に乾いため、さすがに各給水所で毎回給水をしながら走りました。
日本橋から折り返し、その後は国立競技場に戻るコースのため、終盤は逆に登り坂基調で少しペースダウンしましたが、競技場に入ってからはトラックをラストスパートで駆け抜けフィニッシュ！
結果は1時間42分59秒と、Polarランニングプログラムの予測に近いタイムで完走することができました。
当日のデータの心拍数のグラフを見ると、後半の上り坂で心拍数が上がり、ゾーン5まで到達しています。気温が高かったせいか、全体的に心拍数も上がっていますね。
やはりタイムは昨年の自己ベストには程遠い結果にはなりましたが、Polarランニングプログラムの予測タイムには近かったので良かったかなと思います。
昨年東京レガシーハーフマラソンは、東京マラソンのコースを半分走れるということで非常に魅力的な大会で、今年も楽しんで走ることができました。
大会終了後は東京駅に移動し、大好きなクラフトビールを飲んで打ち上げ。
マラソンを走った後のお酒は普段より更に美味しく感じますね。
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ポラールのブログで紹介される内容は、必ずしも全ての方に当てはまるわけではございません。新しいトレーニングを試す際には、事前に医師やトレーナーと相談してください。
