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Lo zucchero è un valido alletao per l’attività fisica ma bisogna assumerlo con saggezza ed in momenti specifici.
Tornare alla routine dopo un periodo di vacanza spesso genera stress. Ecco alcuni consigli per ripartire in modo sereno ed efficiente.
Se hai più di 50 anni e vuoi tornare in forma, non c’è giorno migliore di oggi per cominciare! Creando nuove abitudini per migliorare la salute, aumentiamo le nostre possibilità per invecchiare nel miglior modo possibile, rimanendo attivi.
Scopri come quello che mangi durante il giorno e prima di dormire può influenzare il tuo sonno, e di conseguenza recupero e performance.
