Recovery Pro

Mesures et surveillance de la récupération

Recovery Pro vous aide à comprendre la réponse de votre corps à l'entraînement et si vous pouvez continuer à vous entraîner.

Aperçu complet de la récupération

Recovery Pro vous offre un aperçu complet de votre récupération. Associée à Training Load Pro, cette fonctionnalité vous indique chaque jour l'entraînement que vous pouvez faire, et vous aide à maintenir l'équilibre entre entraînement et récupération.

Équilibre entre entraînement et récupération

Recovery Pro mesure votre récupération tous les jours et surveille l'équilibre à long terme entre entraînement et récupération.

Indication de l'état de récupération individuel

La fonctionnalité Recovery Pro ne réalise pas d'estimations : elle mesure vraiment à quel stade de récupération vous vous trouvez.

Apprendre à s'entraîner correctement

Recovery Pro vous indique si vous êtes prêt à reprendre l'entraînement et vous aide à trouver votre charge d'entraînement totale optimale.

Éviter le surentraînement

Recovery Pro vous fournit des commentaires sur votre récupération et des conseils pour vous aider à vous entraîner de façon adaptée.

La science

Lorsque l'on surveille la récupération et l'aptitude à la reprise de l'entraînement, on remarque que la charge d'entraînement n'est pas le seul facteur qui impacte le temps de récupération. Recovery Pro prend donc en compte à la fois le stress causé par les entraînements et celui causé par d'autres aspects de la vie, comme le manque de sommeil ou la pression au travail.

Fonctionnement du Recovery Pro

Recovery Pro utilise les données que votre produit Polar collecte, comme les données de la charge d'entraînement, les résultats du test orthostatique et le questionnaire de récupération, pour vous offrir une présentation exhaustive de votre état de récupération.