Wichtigste Funktionen
Für Läufer, Radfahrer und Fitnesssportler, die mit smarter Trainingsanleitung ihre Ziele erreichen wollen.
- Der Trainingsnutzen gibt dir ein sofortiges Feedback nach deinem Training
- Die SportZonen und der Polar ZoneOpimizer helfen dir, in den richtigen Intensitäten zu trainieren
- Verbesserung der Ausdauer mit Trainingsprogrammen zum kostenlosen Download via Polar DataLink von polarpersonaltrainer.com
- Kompatibel mit Polar Lauf-, Rad- und GPS-Sensoren
›Smart Coaching Funktionen
Ausdauerprogramme
Anleitung zur Verbesserung deiner Lauf- und Fahrleistung.
Fitness Test
Teilt dir exakt mit, wie sich deine Fitness entwickelt.
Running Index
Zeigt dir, wie sich deine Laufleistung entwickelt.
Smarte Berechnung des Kalorienverbrauchs
Teilt dir exakt mit, wie viele Kalorien du verbraucht hast.
Trainingsbelastung
Hilft dir, das perfekte Gleichgewicht zwischen Erholung und Training zu finden.
Trainingsnutzen
Motivierendes Feedback direkt nach dem Training.
ZoneOptimizer
Stellt sicher, dass du immer in der richtigen Intensität trainierst.
› RCX3 Smart Coaching Funktionen
Ausdauerprogramme
Anleitung zur Verbesserung deiner Lauf- und Fahrleistung.
Diese Programme zum Laufen und Radfahren umfassen Aufwärm-, Intervall- und Abkühlphasen für jede Trainingseinheit. Die Programme sind auf deine spezifischen Bedürfnisse und dein individueller Fitnesslevel ausgerichtet. Sie optimieren das Ausdauertraining, indem deine Trainingsroutine alle vier Wochen angepasst und aktualisiert wird. Du kannst diese Programme auf polarpersonaltrainer.com erstellen und auf einen kompatiblen Trainingscomputer übertragen.
Fitness Test
Teilt dir exakt mit, wie sich deine Fitness entwickelt.
Wenn du deine Fitness verbessern und über deinen aktuellen Fortschritt immer auf dem Laufenden sein möchtest, kannst du mit dem smarten Fitness Test innerhalb von fünf Minuten bestimmen, wo du gerade im Training stehst. Indem du deine Testergebnisse regelmäßig vergleichst, kannst du sehen, welche Fortschritte du erzielst und wie sich deine Fitness verbessert.
Running Index
Zeigt dir, wie sich deine Laufleistung entwickelt.
Wenn du deine Laufleistung auf einem Topniveau halten möchtest, ist diese Funktion das Richtige für dich. Die regelmäßige Nutzung ermöglicht dir, die Effizienz deines Lauftrainings zu überprüfen. Dein Running Index Wert wird nach jedem Lauf automatisch – basierend auf Herzfrequenz- und Geschwindigkeitsdaten – berechnet, die von deinem GPS- oder Laufsensor erfasst wurden. Ein höherer Wert gibt an, dass du mit weniger Anstrengung schneller laufen kannst.
Smarte Berechnung des Kalorienverbrauchs
Teilt dir exakt mit, wie viele Kalorien du verbraucht hast.
OwnCal ist die genaueste Kalorienmessung auf dem Markt. OwnCal ermittelt die Anzahl verbrauchter Kalorien während einer Trainingseinheit basierend auf deinem Gewicht, deiner Größe, deinem Alter, Geschlecht und deiner maximalen Herzfrequenz (HFmax) sowie deiner Anstrengung beim Training.
Trainingsbelastung
Hilft dir, das perfekte Gleichgewicht zwischen Erholung und Training zu finden.
Die Funktion Trainingsbelastung hilft dir, das perfekte Gleichgewicht zwischen Erholung und Training zu finden. Verfolge deine Trainingsbelastung auf polarpersonaltrainer.com. Dort findest du deine kumulative Trainingsbelastung für jeden Tag sowie Empfehlungen, ob und wann Erholungstage nötig sind und wann es am besten ist, härter zu trainieren, um deine Leistung weiter zu verbessern.
Trainingsnutzen
Motivierendes Feedback direkt nach dem Training.
Motivierendes Feedback direkt nach dem Training ist etwas, von dem wir alle profitieren können. Wenn du den Effekt von verschiedenen Trainingseinheiten bestimmen möchtest, sagt dir diese Funktion genau, was du wissen möchtest. Du erhältst nach jeder Einheit einen schnellen Überblick und für ein detailliertes Feedback kannst du entweder deine Trainingsdatei oder eine detaillierte Analyse auf polarpersonaltrainer.com abrufen.
ZoneOptimizer
Stellt sicher, dass du immer in der richtigen Intensität trainierst.
Diese Funktion stellt sicher, dass du immer in der richtigen Intensität trainierst. Zu wissen, wie hart man trainieren muss, ist nicht einfach. Mit dem ZoneOptimizer erzielst du genau den gewünschten Trainingseffekt, indem die Funktion deine fünf Herzfrequenz-Zonen perfekt an deine aktuelle Tagesform anpasst.
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Erweitern
Mit unserem Zubehör kannst du deinen Trainingscomputer aufrüsten, um dein Training zu verbessern und dir einen noch umfassenderen Überblick über deine Leistung zu verschaffen.
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Du möchtest deine Leistung beim Laufen verbessern?
Bringe den kleinen s3+ Laufsensor an deinem Schuh an und messe Laufgeschwindigkeit und Tempo sowie deinen individuellen Running Index und die Schrittfrequenz, um deine Leistung jederzeit präzise zu beurteilen.
Du möchtest deine Leistung beim Radfahren verbessern?
Der Polar Rad-Geschwindigkeitssensor und der Rad-Trittfrequenzsensor mit W.I.N.D.-Technologie liefern dir präzise Messungen der Fahrgeschwindigkeit, Strecke und Trittfrequenz.
Du möchtest dir deine Route ansehen?
Der kompakte G5 GPS-Sensor mit aufladbarem Akku lässt sich mit dem GPS-Clip bequem anbringen, um deine Geschwindigkeit/Tempo und Distanz 20 Stunden präzise zu messen. Die Route kannst du dir später in polarpersonaltrainer.com auf einer Karte ansehen.
Du möchtest dein Training teilen?
Mit dem Polar DataLink kannst du deine Trainingsdaten aus deinem Online-Trainingstagebuch auf polarpersonaltrainer.com direkt in Facebook oder in andere soziale Medien übertragen.
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