Polar Unite

Aktivitetsmätning dygnet runt

Våra kroppar är gjorda för rörelse, så det är viktigt för vår övergripande hälsa och välmående att vara aktiva.

Polars klockor främjar en aktiv livsstil genom att ge dig ett dagligt aktivitetsmål baserat på dina personliga data och din inställning för aktivitetsnivå, och registrerar sedan din aktivitet under dagen. Om du har varit inaktiv för länge får du en vänlig påminnelse om att resa dig upp och röra på dig. Ditt dagliga aktivitetsmål visas som en cirkel som fylls i efter hand tills du når ditt mål – 100 %.

Läs mer om aktivitetsmätning dygnet runt

• Automatisk registrering hela dagen
• Meddelanden vid längre perioder av inaktivitet
• Anpassad till din dagliga rutin och livsstil

Antal steg

Att räkna steg är ett bra sätt att se om du gör tillräckligt för att upprätthålla din hälsa över lag. Ju fler steg du tar per dag, desto närmare kommer du dina mål, vilket banar väg för bättre hälsa.

En promenad är ett bra sätt att få ihop lite steg, men du tar många steg varje dag bara genom att göra vardagliga saker. Med en 3D digital accelerationssensor mäter Polars klockor varje rörelse och uppdaterar stegräkningen kontinuerligt.

• Mäter alla rörelser automatiskt, varje dag
• Stegräkningen uppdateras kontinuerligt
• Hjälper dig att nå dina dagliga aktivitetsmål

FitSpark®

I träningsguiden FitSpark® finns dagliga träningsupplägg som är lätta att utföra och som matchar din återhämtningsnivå, konditionsnivå och träningshistorik.

Du får nya träningsförslag varje dag för kondition, styrka och rörlighet direkt på klockan. Du behöver bara välja ett träningspass och sedan låta klockan vägleda dig genom passet.

Läs mer om FitSpark®

• Daglig inspiration baserat på dina personliga data
• Vägledning i realtid
• Anpassad träning – kondition, styrka och rörlighet

Konditionstest

Maximal syreupptagningsförmåga (VO2max) är ett nyckeltal som visar din aeroba kondition – dvs. ju bättre din aeroba kondition är, desto starkare och mer effektivt är ditt hjärta.

Konditionstest är en enkel 5-minuters konditionsbedömning som kan utföras liggande för att uppskatta din VO2max utan behov av annan utrustning. Den automatiska beräkningen baseras på vilopuls, hjärtfrekvensvariation och personliga uppgifter som kön, ålder, längd, vikt och träningsbakgrund.

Läs mer om konditionstestet

• Lägg dig ner och slappna av. Du får resultatet på några minuter
• Jämför genomsnittsvärden för ditt kön och din ålder
• Ingen annan utrustning behövs

Serene™

Slappna av i kroppen och lugna ditt sinne med Serene™ guidad andningsövning.

Djupandning är ett välkänt enkelt och effektivt sätt att hantera stress, bygga upp motståndskraft och förbättra koncentrationen. Serene™ vägleder dig till att andas med en långsam, regelbunden rytm för att synkronisera din puls med din andningsfrekvens – sex andetag per minut, vilket är den optimala andningsfrekvensen för att få avstressande effekt.

Läs mer om Serene™

• Förbättra ditt välmående, din sömn och din stresstålighet
• Enkla och avkopplande vägledda andningsövningar
• Synkronisera din puls och andningsfrekvens

Veckosummering

Vill du se en översikt över all din träningsstatistik för veckan? Inga problem!

I veckosummeringen samlas alla data från din träning under de senaste 7 dagarna direkt i din klocka. Utifrån den tid du har tränat plus träningshistorik, träningsplaner och träningsstatistik får du kort- och långsiktig feedback för att kunna registrera din utveckling och jämföra dina nuvarande träningsnivåer med tidigare veckor.

• Se träningsstatistik för de senaste 7 dagarna
• Jämför nuvarande och tidigare träningspass
• Få kort- och långsiktig feedback på din träning

Sleep Plus Stages™

Att få tillräckligt med sömn av god kvalitet är viktigt för hälsa och välmående. När du sover rör sig kroppen genom tre sömnstadier: lätt, djup och REM.

Sleep Plus Stages™ registrerar automatiskt din sömnmängd och sömnkvalitet och visar hur länge du har befunnit dig i de olika sömnfaserna under natten.

Sömnspårning kan hjälpa dig att förstå ditt sömnbeteende på lång sikt och även identifiera de faktorer under dagen som kan ha en negativ inverkan på sömnen.

Läs mer om Sleep Plus Stages™

• Registrera din sömnkvalitet automatiskt
• Se din sömnpoäng med en blick
• Förstå hur olika faktorer påverkar ditt sömnbeteende

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ mäter automatiskt återhämtningen under natten och visar hur väl du återhämtar dig efter dagens ansträngningar. Det hjälper dig att göra optimala val i din vardag för att bibehålla ditt övergripande välbefinnande och nå dina tränings- eller konditionsmål.

Din Nightly Recharge-status baseras på två komponenter: hur du har sovit (sömnstatus) och hur bra ditt autonoma nervsystem har varvat ner under de tidiga sömntimmarna (ANS-status).

Läs mer om Nightly Recharge™

• Mäter återhämtningen automatiskt under natten
• Få tips för att förbättra sömn och träning
• Baserat på din sömn och ANS-status

GPS-anslutning

Registrera rutter, hastighet, tempo och distans under utomhusträning med GPS på telefonen.

Det är enkelt att ställa in, och när du har gjort det kan du få GPS på klockan när du har telefonen med dig. Parkoppla bara telefonen med klockan, öppna Polar Flow-appen och tillåt att den använder telefonens plats. Sedan är du klar, och GPS-anslutningen förbrukar inte klockans batteri.

Läs mer om GPS-anslutning

• Parkoppla med telefonen för GPS-anslutning
• Registrera rutter, hastighet, tempo och distans
• Ställ in snabbt och enkelt

Energikällor

Se hur mycket av varje energikälla du förbrukar när du tränar uppdelat i fett, kolhydrater och protein för varje träningspass, illustrerat som procentandelar av din totala kaloriförbrukning i slutet av passet.

Genom att se hur mycket av varje energikälla du använde under passet kan du lära dig hur olika intensiteter påverkar din energianvändning. Du kan också se hur den huvudsakliga energikällan kan ändras under ett långt pass.

Läs mer om Energikällor

• Se energiförbrukning för träningspass
• Se nedbrytningen av kolhydrater, proteiner och fetter
• Beräknas automatiskt för varje pass

Pulssensorläge

Dela din puls med träningsappar, gymutrustning och cykeldatorer.

Det enda du behöver göra är att välja en sportprofil på klockan och börja träna, synkroniserar med en kompatibel enhet och se din puls visas live på både klockan och träningsutrustningen.

Läs mer om pulssensorläge

• Synkronisera enkelt med träningsappar och utrustning
• Se din puls på båda enheterna i realtid
• Anslut snabbt och enkelt med Bluetooth

Precision Prime™

Polar Precision Prime™ sensor fusion-teknologi mäter pulsen från handleden. I denna innovation kombineras optisk pulsmätning med annan sensorteknologi för att räkna bort alla rörelseartefakter som kan störa pulssignalen och ge osäkra avläsningar.

Läs mer om pulsmätning på handleden

• Djupare ljuspenetrering i huden
• Ljusdetektorer fångar upp returnerat ljus
• Pulsmätning med precision på handleden

Pushnotiser

Få meddelanden om inkommande samtal, sms och aviseringar direkt till din klocka.

När du får en notis till mobilen vibrerar klockan och en röd punkt visas längst ned på displayen. När du får ett samtal vibrerar klockan och visar vem som ringer upp, och du kan besvara eller avvisa samtalet med klockan.

Telefonaviseringar är tillgängliga för telefoner med iOS och Android.

Läs mer om pushnotiser

• Få aviseringar om samtal, meddelanden och notiser
• Anpassa enkelt dina notisinställningar
• Kompatibelt med både iOS och Android