check tag wrench cart

Kaj je srčni utrip?

Po definiciji srčni utrip pomeni število udarcev srca na minuto. Srčni utrip se najpogosteje meri v udarcih na minuto in v odstotkih glede na vaš maksimalni srčni utrip.

Srčni utrip je vaša osebna vadbena metrika.

Srčni utrip je uporabno orodje, ki vam pove veliko o vaši športni pripravljenosti. Če med vadbo merite srčni utrip, lahko na podlagi tega spremljate in nadzorujete intenzivnost svoje vadbe.

Srčni utrip je dober pokazatelj vašega truda, vendar obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo nanj. Ti vključujejo na primer:

Športno ozadje

Športniki, ki imajo veliko izkušenj z aerobnimi treningi, imajo učinkovitejše srčne mišice. Njihov levi prekat je zmogljivejši, prekatne mišice pa močnejše, zato je njihov utripni volumen večji. Večji utripni volumen se odraža v nižjem srčnem utripu v mirovanju in med treningom.


Temperatura

Pri višji temperaturi je večja potreba po hlajenju telesa, zato je krvni obtok usmerjen proti površini kože. Ker je krvni obtok hitrejši, mora srce biti hitreje, zato se srčni utrip dvigne. Ko se temperatura zraka v okolju zniža, se obtok krvi v perifernih delih telesa upočasni, zato ima srce manj dela s poganjanjem krvi. Zato se vaš srčni utrip zniža.


Dehidracija

Če ste dehidrirani, se količina plazme v krvi zmanjša, zato mora srce biti hitreje, da ohranja primerno telesno temperaturo in mišice v perifernem delu telesa oskrbi z ustrezno količino kisika ter hranil. Zato se vaš srčni utrip, ko ste dehidrirani, običajno poviša.



Merjenje srčnega utripa z izdelki Polar

Polar omogoča merjenje srčnega utripa na dva načina. Prvi je z merilnikom srčnega utripa s pasom za okrog prsi, ki meri srčni EKG. V tem primeru merjenje srčnega utripa pomeni merjenje električne aktivnosti srca.

Drugi način temelji na optičnem merjenju srčnega utripa na primer na roki. V tem primeru merimo pulz, ki ga povzroča bitje srca, torej srčni utrip.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.