Любите устанавливать рекорды? Бросьте вызов своим возможностям с Polar Vantage M — новыми универсальными GPS-часами для бега и мультиспорта. Этот тонкий и легкий партнер по тренировкам обеспечит вас всеми данными, необходимыми для улучшения результатов.
Polar Vantage M отслеживает ЧСС с помощью технологии сочетания датчиков Precision Prime™.* Подробнее
Оцените нагрузку во время тренировок и узнайте, как тренировки нагружают ваше тело. Узнать больше
С помощью этой функции можно узнать, насколько хорошо вы восстанавливаетесь за ночь. Узнать больше
С помощью этой функции можно следить за фазами сна и получить информацию о качестве сна. Узнать больше
Polar Vantage M поддерживает более 130 различных видов спорта. Добавьте свои любимые виды спорта в Polar Vantage M с помощью Polar Flow.
Отслеживайте свои успехи в бассейне. Polar Vantage M автоматически определяет вашу ЧСС, стиль плавания, дистанцию, темп, количество гребков и время, затраченное на отдых. Показатели дистанции и количества гребков отслеживаются также при плавании на открытой воде.
Оставайтесь на связи благодаря уведомлениям со своего телефона. Получайте оповещения о входящих звонках, сообщениях, электронной почте, событиях календаря и о многом другом.
Polar Vantage M отслеживает шаги, дистанцию, калории и сон, а также предоставляет персонализированную цель активности на каждый день.
Определите свое максимальное потребление кислорода во время бега и отслеживайте прогресс и эффективность ваших беговых тренировок. Узнать больше
Получите персонализированный и адаптивный план тренировок, который подходит для вас и ваших целей. Узнать больше
Узнайте точное количество сожженных калорий на основе веса, роста, возраста, пола, индивидуальной максимальной ЧСС (HRmax) и интенсивности тренировки. Узнать больше
Получите мотивирующую обратную связь сразу после тренировки с описанием ее эффекта. Узнать больше
Получите комплексные данные о работе своего сердца в течение дня. Благодаря непрерывному отслеживанию ЧСС можно получить более точные данные о сожженных калориях и активности, а также узнать самое низкое и самое высокое значение сердечного ритма за день. Узнать больше
Следуя инструкциям по выполнению этого дыхательного упражнения, вы сможете расслабить тело и успокоить ум. Узнать больше
Предлагает готовый план ежедневных тренировок с учетом вашей истории тренировок, степени восстановления и физической формы. Узнать больше
Проверьте свой уровень физической подготовки всего за 5 минут и без лишних усилий. Узнать больше
Тренируетесь для достижения определенной цели? Тогда вам нужно знать, как тренировки нагружают ваше тело, чтобы найти баланс между различными видами тренировок и отдыхом.
Polar Vantage M показывает, как тренировки нагружают ваше тело и влияют на результаты.
Training Load Pro отслеживает влияние нагрузок на сердечно-сосудистую систему (кардионагрузки), принимая во внимание ощущаемый уровень напряжения (субъективную нагрузку). Если вы используете отдельный измеритель мощности бега или езды на велосипеде, вы также получите показатель тренировочной нагрузки на опорно-двигательную систему (мышечной нагрузки).
Зная, какую нагрузку получает каждая система вашего организма, вы можете оптимизировать свои тренировки, нагружая нужную систему именно тогда, когда это необходимо. Вы получаете числовое значение, голосовой отчет и визуальную шкалу для каждой тренировочной нагрузки.
Показатель кардионагрузки отображает, какую нагрузку получает сердечно-сосудистая система во время тренировки. Он рассчитывается после каждой тренировки на основе данных о ЧСС.
Показатель кардионагрузки рассчитывается по методу тренировочного импульса (ТРИМП), широко используемому для количественной оценки тренировочной нагрузки.
Ощущаемая нагрузка — это показатель, позволяющий учитывать субъективное мнение об интенсивности тренировки.
Количественная оценка ощущаемой нагрузки производится по показателю уровня ощущаемого напряжения (УОН) — научно принятого метода для количественной оценки субъективной тренировочной нагрузки. Уровни ощущаемой нагрузки показывают, насколько тяжелым было занятие по сравнению со средними показателями ваших тренировок за последние 90 дней.
Кроме тренировочной нагрузки во время индивидуальных занятий вы можете отслеживать процесс формирования кардионагрузки в динамике.
Напряжение — показатель, отражающий усилия, затраченные на последних тренировках. Он дает представление о средней суточной нагрузке за последние 7 дней.
Выносливость — показатель, отражающий уровень выносливости в кардиотренировке. Он дает представление о средней суточной нагрузке за последние 28 дней. Чтобы улучшить выносливость во время кардиотренировок, постепенно увеличивайте физическую нагрузку в течение длительного периода времени.
Статус кардионагрузки — это соотношение между напряжением и выносливостью, которое характеризует, как тренировки влияют на ваше тело.
Мышечная нагрузка (измеряется только с помощью измерителя мощности) Если во время бега или езды на велосипеде вы используете измеритель мощности, Polar Vantage M также рассчитает показатель мышечной нагрузки. Мышечная нагрузка показывает, насколько сильно нагружаются мышцы во время тренировки. Этот показатель помогает количественно оценить тренировочную нагрузку во время высокоинтенсивных тренировок, таких как короткие интервальные тренировки, бег на короткие дистанции и по холмистой местности, при которых ЧСС не успевает вовремя реагировать на изменения интенсивности.
Показатель мышечной нагрузки соответствует количеству механической энергии (кДж), потраченной во время бега или езды на велосипеде. Он отражает отдачу энергии, а не ее потребление, необходимое для произведения такого усилия. В целом, чем в лучшей форме находится спортсмен, тем выше эффективность между потреблением и расходом энергии.
Выберите из более 130 видов спорта и добавьте в Polar Vantage M свои любимые спортивные профили с помощью Polar Flow. Можно добавить в спортивные часы до 20 профилей и установить индивидуальные настройки для каждого из них.
Например, вы можете задать индивидуальные настройки для ЧСС, зон скорости или мощности и выбирать, какие данные хотите видеть на циферблате во время тренировок.
Использование правильного спортивного профиля позволяет вам обновлять дневник тренировок в приложении Polar Flow. Вы также можете получать специальные отчеты для каждого вида спорта.
