check tag wrench cart

EnergyPointer

EnergyPointer

Результаты тренировки в режиме реального времени

Хотите узнать о результатах тренировки и получать рекомендации, которые помогут быстрее обрести желаемую форму? Функция EnergyPointer на основе ЧСС определяет, сжигаете ли вы жир или улучшаете физическую форму.

Регулируйте интенсивность прямо во время занятий

EnergyPointer дает наглядное представление об эффективности упражнений прямо во время тренировки. EnergyPointer позволяет легко определить оптимальную зону для сжигания жира или улучшения физической формы.

Определите свою зону интенсивности

ЧСС — полезный инструмент для определения оптимальной интенсивности тренировки. При выполнении упражнений с низкой интенсивностью для питания мышц требуется больше жиров, чем углеводов. При повышении интенсивности относительный расход углеводов в качестве топлива для мышц увеличивается.

Подробнее

Научные данные

В последние годы было проведено несколько исследований на тему взаимосвязи между интенсивностью тренировок и окислением жиров. Чтобы оценить достоверность показаний EnergyPointer, компания Polar привлекла к сотрудничеству лабораторию изучения возможностей человека (Human Performance Laboratory) в Бирмингеме, Великобритания.

Как работает EnergyPointer

EnergyPointer автоматически вычисляет уровень ЧСС, при котором основным эффектом тренировки становится не сжигание жира, а улучшение физической подготовки. Для расчета EnergyPointer фитнес-трекеры Polar используют ЧСС, а также индивидуальные данные, такие как возраст, пол, рост, вес, максимальную ЧСС и уровень физической подготовки.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Вы сжигаете жир или улучшаете физическую форму?

Тренируетесь ли вы для здоровья или ставите перед собой более амбициозные цели — и в том, и в другом случае важную роль играет ускорение метаболизма жиров.

Если перед вами стоит задача оптимизировать вес, следует учитывать, что снижения общих жировых запасов в организме можно добиться, прежде всего, физическими упражнениями. С другой стороны, профессиональный спортсмен стремится оптимизировать свою выносливость, повысить свои мобилизационные характеристики и улучшить способность организма окислять жир и сохранять запасы углеводов.

Обе зоны EnergyPointer имеют свои преимущества, и вы можете легко варьировать направленность своих тренировок. Тренировка с низкой интенсивностью имеет несколько преимуществ для здоровья, например повышает окисление жира. С другой стороны, тренировка с более высокой интенсивностью улучшает аэробное состояние, т. е. улучшает способность сердца перекачивать кровь, усиливает кровообращение в мышцах и легких и повышает выносливость.