check tag wrench cart

Непрерывное отслеживание ЧСС

Непрерывное отслеживание ЧСС

Круглосуточное отслеживание ЧСС

Непрерывно отслеживая ЧСС, вы получите полную картину о работе своего сердца в течение дня и в период сна.

Полный обзор суточной активности

Благодаря непрерывному отслеживанию ЧСС вы узнаете, как работает ваше сердце в течение дня и во время сна. Измерения ЧСС в сочетании с информацией о физической активности помогут определить наиболее эффективную физическую нагрузку в течение дня.

Более точные данные об активности

Функция непрерывного отслеживания ЧСС позволяет определять и учитывать повышенную физическую нагрузку, при которой руки остаются неподвижными (например, во время езды на велосипеде). Узнать больше

Как подсчитывается активность за день

Функция «Непрерывное отслеживание ЧСС» отслеживает суточную активность, позволяя видеть результат, который приносит физическая нагрузка.

Оцените работу своего сердца в режиме 24/7

На протяжении дня ЧСС меняется под воздействием разных факторов. ЧСС меняется в ответ на работу мускулов во время повседневных занятий и колеблется в течение ночи. Стресс и эмоции также вызывают изменения сердечного ритма.

Узнать больше

Как работает функция «Непрерывное отслеживание ЧСС»

Технология оптического отслеживания ЧСС — уникальная разработка Polar, позволяются с удобством регистрировать сердечный ритм на запястье. Функция «Непрерывное отслеживание ЧСС» дополняет функцию устройств Polar «Отслеживание активности в режиме 24/7».

Подробнее

Совместимые продукты

Related blog posts

Continuous wrist-based heart rate

To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.

Read story

Continuous heart rate for Polar M430 out now

Great news for all Polar M430 owners! Continuous heart rate measurement is now available. Find out what it is and how to get started.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Учитывайте все виды физической активности

Функция «Непрерывное отслеживание ЧСС» более точно регистрирует физическую активность, так как позволяет распознавать движения, в которых запястье практически неподвижно (например, когда вы толкаете детскую коляску, несете продукты или едете на велосипеде). Подобная нагрузка учитывается в результатах при оценке достижения цели физической активности.

Чем выше измеренная ЧСС во время физического упражнения, тем выше будет зарегистрированный уровень активности, поэтому можно также учитывать физические усилия, затрачиваемые при подъеме в гору или ходьбе с тяжелым рюкзаком.

Что вызывает изменения ЧСС в течение дня?

Мышечная нагрузка

На изменение ЧСС в основном влияет нагрузка на мышцы во время повседневных занятий. Например, сердце более интенсивно перекачивает кровь, когда вы едете на велосипеде, чем когда сидите, так как при движении мышцы больше нуждаются в кислороде и питательных веществах.

Стресс и эмоции

В числе других причин, которые приводят к изменению ЧСС, — стресс и эмоции. Например, эмоциональное возбуждение может повысить ЧСС. На соревнованиях легкоатлеты могут испытывать учащенный сердечный ритм перед забегом и во время него. Нервозность или беспокойство, которое вы испытываете перед соревнованиями, ускоряют вашу ЧСС. Гормоны, вырабатываемые организмом, готовят вас к предстоящему испытанию.

Сон

Во время сна ЧСС обычно замедляется из-за сложных регуляторных механизмов в теле. Стандартного диапазона ЧСС во время сна не существует, так как этот параметр зависит от возраста, пола, аэробного состояния и принимаемых лекарств.

Кроме того, ЧСС колеблется в течение ночи. Изменения ЧСС во время обычного ночного сна частично связаны с глубиной сна.

Самая низкая ЧСС в спящем состоянии может регистрироваться каждую ночь в разное время. Чаще всего она наблюдается в самой глубокой фазе сна. Однако следует отличать самую низкую ЧСС во время сна от ЧСС в состоянии покоя. Последняя измеряется в положении лежа в состоянии бодрствования.