check tag wrench cart

Мощность бега

Мощность бега

Контролируйте внешнюю нагрузку во время бега

Первое в мире наручное устройство для измерения мощности бега, которое позволяет с удобством контролировать работу мышц во время пробежек.

Получите информацию о своем беге

Функция «Мощность бега» — полезный инструмент для любого целеустремленного бегуна, желающего получить максимальную отдачу от каждой тренировки.

Отслеживание мощности теперь еще проще

Функция измерения мощности не требует дополнительного датчика бега или измерителя мощности: спортивные часы Polar автоматически определят мощность бега во время вашей пробежки.

Узнайте мощность своих тренировок

Мощность бега — это универсальный показатель, дополняющий ЧСС.

Успешный спринт

Используйте показатель мощности бега во время коротких интервальных тренировок и спринтерских забегов.

Контролируйте нагрузку

Отслеживайте мощность бега, чтобы поддерживать постоянный уровень нагрузки во время бега по горным дорогам и пересеченной местности.

Для чего нужно знать мощность бега

Научные данные

В физике мощность определяется как скорость изменения механической энергии. Механическая энергия складывается из кинетической энергии и потенциальной энергии силы тяжести. При беге задействуются как кинетическая, так и энергия силы тяжести; мощность бега — это скорость изменения механической энергии во время бега.

Как рассчитывается мощность бега

Расчет выполняется при помощи запатентованного алгоритма Polar по величине скорости и градиента высоты.

В продуктах Polar мощность бега используется для вычисления мышечной нагрузки.

Подробнее

Compatible products

Related blog posts

Running power | What it is and why it matters

Power talk is only for cyclists and triathletes, right? Not necessarily. Here’s what runners should know about running power.

Read story

Running power – the finishing touch to your running data mix?

Do you already track pace, heart rate, and distance? This is why running power can complete your running data mix.

Read story

5 plyometric exercises to tackle hill running

Taming hardcore hills is just a hop, skip, and a jump away – literally. These hill running tips and exercises will get you all the way to the top.

Read story

More insight from running data with Polar V800 and Stryd

Running power is not the only metric you need to look at if you want to get the full picture of your running performance.

Read story

How to measure running power from the wrist – and what can you use it for?

Measuring running power can help you understand how hard you’re truly working and reach your full potential. Here's how to measure it – straight from the wrist

Read story

Change region

If your country is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Тренировки с использованием измерителя мощности бега

Мощность бега — отличное дополнение к ЧСС: ЧСС — показатель внутренней нагрузки или производительности, тогда как мощность измеряет внешнюю производительность. Благодаря наручному устройству Polar вы сможете использовать показатели мощности бега для повышения качества своих тренировок.

Новый подход к спринту

Мощность практически мгновенно реагирует на изменения интенсивности, поэтому ее можно использовать для оценки интервальных тренировок и бега на короткие дистанции. Вместо того, чтобы поддерживать определенный темп или зону ЧСС, ориентируйтесь на конкретную зону мощности.

Мощность отличается широким динамическим диапазоном: данная функция может измерять ваши усилия даже при очень высокой интенсивности (анаэробной нагрузке).

Поддерживайте равномерную нагрузку в любых условиях

Темп — не самый лучший показатель, чтобы поддерживать постоянный уровень нагрузки на пересеченной местности. Мощность бега учитывает изменения и темпа, и высоты, поэтому этот показатель позволяет более эффективно контролировать нагрузку при беге в гору.