Conecte as suas contas Adidas Running e Polar Flow para sincronizar automaticamente todas as sessões de treino.
O seu relógio Polar não vai ficar sem carga antes de chegar à meta. Os nossos relógios estão equipados com baterias recarregáveis com autonomia para durar muitas horas no modo de treino, com as funções completas de GPS e de monitorização da frequência cardíaca baseada no pulso ativadas.
Além disso, no modo relógio com a função de monitorização contínua da frequência cardíaca ativa, aguentam inúmeros dias com uma única carga.
Planeie antecipadamente as suas sessões de treino com objetivos de treino personalizados e guarde-os no seu diário de treino. Quando chegar a hora de transpirar, o seu dispositivo irá orientá-lo durante a sessão programada para que se possa concentrar no treino.
Pode criar treinos orientados por intervalos com objetivos de frequência cardíaca, de velocidade ou de potência, ou definir objetivos de treino simples, tais como ‘queimar 700 kcal a pedalar’ ou ‘correr 30 minutos.’ O seu dispositivo irá alertá-lo quando for necessário abrandar ou acelerar para garantir que o seu treino corre conforme planeado.
Saiba mais sobre os Objetivos de Treino
Calcula o número de calorias queimadas com base nos seus dados individuais: o peso, a altura, a idade, o género, a FCmáx, a FCrep, o VO2max e a intensidade do seu treino/atividade.
O cálculo de calorias baseado na frequência cardíaca é utilizado para medir a frequência cardíaca e mede as calorias queimadas com maior precisão mesmo em atividades, tais como, ciclismo ou levantamento de pesos. O cálculo de calorias baseado na atividade é utilizado em computadores de treino e em monitores de atividade, quando a frequência cardíaca não está disponível. É possível ver o consumo de energia acumulado (em quilocalorias, kcal) durante o exercício e o total de quilocalorias da sessão após o exercício. Também permite monitorizar o total de calorias diárias.
Saiba mais sobre as Calorias Inteligentes
Monitorize facilmente o seu desempenho de natação com deteção automática do seu estilo de natação, distância, ritmo, braçadas, e tempos de descanso.
Melhore a sua técnica de natação ao longo do tempo, tanto em piscina (pontuação SWOLF) como em águas abertas.
Saiba mais sobre Métricas de Natação
Treine com a melhor experiência de localização em qualquer lugar do mundo.
O GPS integrado funciona em conjunto com os Sistemas Globais de Navegação por Satélite GLONASS e Galileo e com o sistema de navegação regional por satélite QZSS para o Leste Asiático e Oceânia, para fornecer dados precisos de velocidade, distância e percurso em qualquer lugar do planeta.
O GPS assistido fornece correções mais rápidas e indica ao relógio as posições previstas dos satélites, possibilitando a receção dos respetivos sinais em poucos segundos, onde quer que esteja, mesmo em condições difíceis.
Planeie e mapeie percursos detalhados com o komoot e sincronize-os com o relógio para obter uma orientação de percurso completa (passo-a-passo) e em movimento. Seja para ciclismo em estrada, pedestrianismo, trail running ou mountain bike, a excelente tecnologia de planeamento e navegação do komoot permite desbravar mais facilmente a região onde o desporto ao ar livre está a ser praticado.
E agora, já se pode aventurar mais longe de casa e explorar ainda mais com um PACOTE GRATUITO DE REGIÕES incluído.
Partilhe a sua frequência cardíaca com aplicações de treino, equipamentos de ginásio ou computadores de ciclismo.
Basta escolher um perfil de desporto no relógio para começar a treinar, sincronizar com um dispositivo compatível e ver a sua frequência cardíaca em tempo real no relógio e no equipamento com o qual está a treinar.
Saiba mais sobre o Modo de Sensor de Frequência Cardíaca
Veja a sua localização exata na superfície do planeta.
O guia de treino personalizado FitSpark™ oferece treinos diários personalizados de fácil execução, que acompanham a sua recuperação, nível de fitness e historial de treino.
Receba diariamente novas sugestões de treino cardiovascular, de força ou de mobilidade diretamente no seu relógio. Basta selecionar uma sessão da sua preferência e deixar que o relógio o oriente.
O ecrã AMOLED brilhante e de alta resolução funciona igualmente como lanterna para um uso rápido e prático quando é preciso navegar na escuridão.
A função de lanterna pode ser acedida a partir do menu pendente do relógio ou configurada como um prático widget de acesso rápido no painel de controlo principal.
Conecte as suas contas Training Peaks e Polar Flow para sincronizar automaticamente todas as sessões de treino.
Mede a velocidade de subida e de descida para que possa obter dados e informações mais precisos sobre os seus movimentos ascendentes ou descendentes quando treina em terrenos variados.
A velocidade 3D tem em consideração a velocidade a que se desloca num plano horizontal e a velocidade a que se desloca verticalmente para calcular a sua velocidade real à medida que se desloca para a frente e para cima.
Elixir™ sensor fusion technology combines four extraordinary sensors that measure more biological markers than ever before on a Polar watch. Together with science-backed algorithms, Elixir™ reveals unique insights into sports performance, sleep, and wellness.
Receba alertas de chamadas recebidas, mensagens e notificações diretamente no seu relógio.
Ao receber uma notificação no telemóvel, o relógio vibra e apresenta um ponto vermelho na secção inferior do ecrã. Ao receber uma chamada, o relógio vibra e identifica a pessoa que efetua a chamada (chamador), permitindo que atenda ou recuse a chamada com o relógio.
As notificações do telemóvel estão disponíveis para telemóveis iOS e Android.
Saiba mais sobre as Notificações Push
Monitorize o treino e a atividade com os relógios Polar e o Polar Flow, e ligue-se ao MyFitnessPal para registar os dados e acompanhar o consumo de calorias.
A funcionalidade Orientação do Percurso orienta-o pelos percursos gravados em sessões anteriores ou gravadas e partilhadas por outros utilizadores do serviço Web Polar Flow.
Também pode importar um percurso como ficheiro .gpx ou .tcx para o relógio ou computador de ciclismo através do Polar Flow.
As orientações no ecrã do relógio mantêm-no no caminho certo e indicam a distância que ainda falta percorrer.
Saiba mais sobre Orientação do Percurso
Personalize os seus painéis de controlo, widgets e vistas de treino para um acesso rápido a todas as funções e informações de que precisa no mostrador do relógio.
Pode personalizar as vistas de treino específicas para cada desporto no Polar Flow com base nas suas preferências e nas métricas que deseja acompanhar durante o seu treino.
Os widgets facilitam o acesso aos recursos ou às funções favoritas com um toque no ecrã.
Muitos atletas só atingem o pico de forma duas vezes por ano. Com o Planificador de Temporada, pode planear e personalizar a temporada de treinos - quer esteja num período de treinos básicos ou a preparar-se para a época de corridas.
Pode definir volumes semanais por objetivos de duração ou de distância, planear áreas específicas de treino e criar facilmente treinos individuais ou objetivos de treino para cada desporto.
Veja o que está a resultar, ou não, em termos de obtenção dos objetivos e certifique-se de que vai estar no pico de forma na altura certa.
Saiba mais sobre o Planificador de Temporada
Com a solução de medição contínua da frequência cardíaca baseada no pulso da Polar, pode acompanhar a sua frequência cardíaca ao longo do dia – uma função inteligente e dinâmica que trabalha com a funcionalidade de medição da atividade 24/7 para fornecer uma medição mais abrangente da intensidade da atividade.
O seu relógio irá verificar a frequência cardíaca em intervalos curtos regulares e, caso detete uma frequência cardíaca alta, inicia a gravação automática da mesma.
Pondera várias intensidades de atividade, mesmo aquelas com um movimento mínimo dos braços, tais como o ciclismo, para que possam ser contabilizadas de forma mais precisa no cálculo dos objetivos da atividade diária e da queima de calorias.
Saiba mais sobre a Frequência Cardíaca Contínua
Durante o treino, os diferentes sistemas do seu organismo ficam sobrecarregados. O Training Load Pro™ monitoriza este esforço para lhe fornecer informações detalhadas.
O Training Load Pro™ fornece valores relativos à carga aplicada sobre os sistemas cardiovascular e musculoesquelético (Carga cardiovascular e Carga muscular) após cada sessão, e com a função Carga Percebida, consegue avaliar o seu grau de cansaço, permitindo-lhe ver o esforço imediato do corpo e monitorizar a sobrecarga induzida pelo treino a longo prazo.
Saiba mais sobre o Training Load Pro™
O VO2max é um dos principais indicadores para ilustrar a sua capacidade aeróbica - ou seja, quanto melhor for a capacidade aeróbica, mais forte e eficiente será o seu coração.
O Fitness Test é uma avaliação simples, de 5 minutos, do nível de fitness, que pode ser realizado deitado, para calcular o VO2max sem necessitar de utilizar qualquer outro equipamento. O cálculo automático baseia-se na frequência cardíaca em repouso, na variabilidade da frequência cardíaca e nos seus indicadores individuais: género, idade, altura, peso e historial de treino.
Saiba mais sobre o Fitness Test
Os percursos planeados ajudam-no a navegar por caminhos pré-determinados e as linhas de navegação permitem-lhe refazer os seus passos em qualquer mapa, seguindo um rasto de marcadores georreferenciados - dando-lhe aquela confiança extra para explorar mais.
Os percursos planeados orientam-no ao longo do caminho, pista ou trilho cartografado.
As linhas de navegação ajudam-no a voltar ao ponto de partida ou a regressar a um local anterior.
O Leg Recovery Test indica se as suas pernas estão prontas para um treino de velocidade e força em apenas alguns minutos, sem ser necessário recorrer a um equipamento especializado.
O Orthostatic Test é uma forma fácil e fiável de monitorizar diariamente a sua preparação para o treino; ajuda a saber e a compreender de que forma o seu corpo responde ao treino e a outros fatores, tais como o sono, o stress mental, as doenças e as mudanças ambientais (temperatura, altitude).
O Recovery Pro™ utiliza os dados do Training Load Pro™, os resultados do Orthostatic Test e a sua própria avaliação para encontrar o equilíbrio correto entre treino e recuperação.
Saiba mais sobre a preparação para o treino
Registe os percursos, a velocidade, o ritmo e a distância do seu treino outdoor utilizando o GPS do seu telemóvel.
É fácil de configurar e, daí em diante, sempre que tiver o telemóvel consigo, poderá obter os dados de GPS no relógio. Emparelhe o telemóvel com o relógio, abra a aplicação Polar Flow e dê permissão para esta usar a localização do seu telefone. De seguida, estará pronto para começar e o GPS não descarregará a bateria do relógio.
O Recovery Pro™ funciona em sincronia com o Training Load Pro™ oferecendo-lhe uma imagem completa da sua recuperação, permitindo saber quando o seu corpo estará pronto para mais treinos, se está a treinar no nível certo ou se deve reduzir a intensidade.
Em vez de fazer cálculos, o Recovery Pro™ mede realmente a sua recuperação, monitorizando o equilíbrio entre o treino e a recuperação numa base diária e a longo prazo.
Fornece feedback e sugestões que têm em consideração o stress induzido pelo treino, além do stress diário causado pelo trabalho ou o sono de má qualidade, dando-lhe orientações personalizadas que o ajudem a treinar da maneira correta.
Saiba mais sobre o Recovery Pro™
O guia de recuperação analisa a sua frequência cardíaca durante as fases de esforço e de repouso de uma sessão para lhe dar orientações personalizadas sobre a melhor altura para começar a treinar novamente.
Especificamente concebido para treino de força de alta intensidade, e perfeito para exercícios multiarticulares de elevada resistência, deteta automaticamente a sua frequência cardíaca mais alta durante a execução de um conjunto de exercícios. O algoritmo monitoriza depois a sua frequência cardíaca enquanto repousa e indica-lhe quando recuperou o suficiente para iniciar o conjunto seguinte de exercícios.
Walking Test é um teste simples, que pode ser feito regularmente, para calcular o nível de fitness aeróbica baseado no VO2max.
Caminhe a um ritmo rápido, durante 15 minutos, ao longo de um percurso plano e o cálculo automático terá em consideração a distância percorrida, a frequência cardíaca durante o teste e as suas métricas pessoais: género, idade, altura e peso.
Saiba mais sobre o Walking Test
Corra no nível certo.
O Running Performance Test ajuda-o a personalizar a frequência cardíaca, a velocidade e as zonas de potência para atingir sempre o ritmo ideal de corrida.
Saiba mais sobre o Running Performance Test
A medição automática da Temperatura Noturna da Pele monitoriza as flutuações da temperatura medida na superfície da pele do pulso enquanto dorme. Compara, depois, esse valor com a linha de base de 28 dias para apresentar o desvio observado em relação ao intervalo habitual.
* A funcionalidade e os dados de medição da temperatura não se destinam a fins médicos, de diagnóstico ou de tratamento.
Graças aos perfis de percursos e de elevação ficará a saber a sua posição atual, obterá os ângulos de inclinação calculados para ver quanto subiu ou desceu, compreenderá quanto falta percorrer e conseguirá prever o terreno à sua frente.
Saiba mais sobre Route & Elevation Profiles
Quer ver rapidamente todas as estatísticas do seu treino semanal? Não há problema!
O resumo da semana reúne todos os dados dos seus treinos dos últimos sete dias e apresenta-os no relógio. Com base no tempo gasto a treinar, no historial de treino, nos planos e nas estatísticas, obterá um feedback de curto e longo prazo para monitorizar o seu progresso e comparar os seus níveis atuais de treino com os das semanas anteriores.
Um teste fácil e fiável para analisar a sua recuperação após o treino e outras exigências da vida - para ficar a saber quando estará pronto para a sua próxima sessão.
A frequência cardíaca e a variabilidade da frequência cardíaca são medidas em repouso na posição deitada, numa posição em pé ativa e em pé durante o teste para indicar perturbações no sistema nervoso autónomo, tais como fadiga ou sobretreino. Os resultados também têm outros fatores em consideração, tais como, o stress mental, o sono, doenças latentes, mudanças ambientais (temperatura, altitude), entre outros.
O Orthostatic Test destina-se a um acompanhamento a longo prazo, baseado em testes regulares.
Saiba mais sobre o Orthostatic Test
Combine o seu relógio com o seu estilo, utilizando diversos temas coloridos no mostrador.
Com inúmeras opções de cor à disposição, poderá alterar o tema com a frequência que desejar.
Quando corre, o seu corpo está a trabalhar contra a gravidade e fricção, requerendo muita potência para ultrapassar ambas as forças - a Potência de Running é o cálculo do seu consumo de energia em relação à sua taxa de trabalho, medido em watts - quanto mais rápido trabalhar, maior será a potência.
A Potência de Running Polar baseada no pulso é única no sentido em que fornece dados precisos e cientificamente validados para obter resultados altamente reativos, de forma consistente, e sem necessidade de recorrer a sensores adicionais - tudo feito apenas com a utilização do relógio.
Saiba mais sobre Potência de Running
Verifique as informações meteorológicas atuais e uma previsão de dois dias diretamente no relógio. Consulte o mostrador do relógio para obter a previsão para as próximas horas ou saber detalhes sobre o tempo, incluindo a velocidade e a direção do vento, a humidade e a possibilidade de precipitação, bem como, previsões de 3 horas para o dia seguinte e de 6 horas para o dia a seguir.
Veja, num relance, as horas do nascer do sol, do pôr do sol e do crepúsculo – crucial para planear uma longa caminhada.
Descubra o mundo com o Komoot. Encontre novos trilhos e percursos e obtenha instruções sobre navegação passo-a-passo com os produtos Polar
Monitorize as suas corridas com o seu relógio Polar, sincronize-as com o Polar Flow e daí com o Nike Running Club.
O Running Performance Test ajuda a monitorizar o seu progresso e a personalizar a sua frequência cardíaca, velocidade e zonas de potência.
O Cycling Performance Test ajuda a acompanhar o seu progresso, permite personalizar as suas zonas de potência e indica o seu limiar de potência funcional pessoal. Requer um medidor de potência compatível.
O GPS de dupla frequência suporta diversas bandas de frequência de satélite (L1/L5) para proporcionar correções mais rápidas e um posicionamento mais preciso em qualquer ambiente.
O sistema de banda dupla elimina os erros no rastreio da localização GPS que, de outra forma, seriam causados pela interferência de edifícios altos, florestas densas ou condições extremas, para proporcionar uma experiência de posicionamento exata, bem como dados precisos sobre a velocidade, a distância e o percurso, onde quer que esteja.
Escolha um de quatro eventos de running - 5K, 10K, meia maratona ou maratona e obtenha um plano de treino personalizado e adaptável que se adeque a si e aos seus objetivos.
O seu programa de running pessoal baseia-se no seu historial de treino e no nível de fitness atual – com programas que vão de 9 semanas a 20 meses de duração, consoante o evento e as escolhas feitas.
Cada programa de running consiste em três fases e inclui cinco tipos diferentes de corridas, incluindo treino intervalado e corridas longas. Mas não se preocupe. O seu dispositivo Polar orienta-o ao longo de cada treino e fornece feedback após cada sessão.
Saiba mais sobre o Programa de Running Polar
Mantenha-se concentrado e limite as distrações durante os treinos com feedback em tempo real através dos auriculares ou de outros altifalantes emparelhados com o telemóvel. Com a orientação por voz, receberá alertas sonoros quando atingir uma determinada distância, completar uma volta, cumprir um objetivo de treino, mudar a zona de frequência cardíaca e muito mais.
Em vez de olhar para o ecrã para saber o seu progresso, pode simplesmente ouvir as métricas essenciais enquanto desfruta da sua música ou podcast favoritos.
*A orientação por voz requer uma ligação ativa à aplicação Polar Flow.
Este modo fornece as nossas capacidades de monitorização mais avançadas e precisas durante as sessões de treino, mas com uma duração reduzida da bateria.
・Monitorização OHR: LIG.
・FC BLE Ligada: DESL.
・GPS de dupla frequência*: LIG. (registo a cada 1 segundo)
・Ecrã "sempre ligado": DESL.
Exemplo de perfil de desporto: Corrida
*GPS de frequência única quando o produto não disponibilizar a dupla frequência.
Os nossos corpos foram projetados para se moverem, pelo que, permanecermos ativos é essencial para a nossa saúde e bem-estar geral.
Os relógios Polar promovem estilos de vida ativos, fornecendo um objetivo diário de atividade, baseado nos seus dados pessoais e na definição do nível de atividade, e fazendo uma medição automática da atividade ao longo do dia. Se permanecer inativo durante muito tempo, receberá um lembrete amigável para se levantar e mover-se. O objetivo de atividade diária é apresentado sob a forma de um círculo que se enche gradualmente até alcançar o objetivo - chegar aos 100%.
Saiba mais sobre a Monitorização 27/4 da Atividade
O Cycling Performance Test ajuda a acompanhar o seu progresso, permite personalizar as suas zonas de potência e indica o limiar de potência funcional.
Requer a utilização de um medidor de potência compatível.
Saiba mais sobre o Cycling Performance Test
A tecnologia de fusão de sensores Polar Precision Prime™ monitoriza a sua frequência cardíaca no pulso. Esta inovação combina a medição da frequência cardíaca ótica com outras tecnologias de sensores para eliminar artefactos de movimento que possam prejudicar o sinal da frequência cardíaca ou dar origem a leituras pouco fiáveis.
Saiba mais sobre a Medição de Frequência Cardíaca Baseada no Pulso
O Nightly Recharge™ é uma medição automática da recuperação durante a noite, que indica o seu grau de recuperação das exigências diárias. Ajuda-o a fazer as escolhas ideais na sua vida quotidiana para manter o bem-estar geral e alcançar os seus objetivos de treino ou de fitness.
O estado do seu Nightly Recharge™ baseia-se em dois componentes: o modo como dormiu (carga do sono) e a forma como o sistema nervoso autónomo relaxou durante as primeiras horas de sono (carga do SNA).
Saiba mais sobre o Nightly Recharge™
Navegue pela sua lista de reprodução e ajuste o volume diretamente no relógio. O relógio Polar liga-se à aplicação de música do telemóvel para que possa controlar facilmente as suas músicas sem precisar de pegar no telemóvel.
Saiba mais sobre os Controlos de Música
Regresse ao ponto de partida.
A função Back to Start orienta-o até ao ponto de partida percorrendo a distância o mais curta possível (em linha reta) – apresenta orientações e uma seta a indicar a direção correta, assim como, a distância direta entre a sua posição e o local para o qual se pretende deslocar.
Este modo foi concebido para uma utilização diária e para a monitorização do sono e da atividade física, sem monitorizar as sessões de treino
・Monitorização OHR 24/7: LIG.
・Notificações no telemóvel: LIG.
・Ecrã "sempre ligado": DESL.
・Modo Não perturbar: LIG. (durante 8 horas à noite)
・Sem treino
Consulte a sua altitude barométrica, apresentada em metros ou pés.
Contar passos é uma boa forma de saber se está a fazer o suficiente para preservar a sua saúde geral. Quantos mais passos der diariamente, mais próximo estará dos seus objetivos de fitness, abrindo caminho para uma melhor saúde.
Caminhar é uma forma fácil de acumular passos, mas, ao fazer as suas rotinas diárias, já está a dar muitos passos. Com um acelerómetro digital 3D, os relógios Polar medem cada movimento e atualizam a sua contagem de passos à medida que caminha.
Relaxe o corpo e acalme a mente com os exercícios respiratórios orientados Serene™.
Sabe-se que a respiração profunda é uma forma fácil e eficaz de gerir o stress, aumentar a resiliência e melhorar a concentração. O Serene™ fornece orientações para respirar num ritmo lento e regular de forma a sincronizar a sua frequência cardíaca com a respiração - seis respirações por minuto é a frequência respiratória ideal para aliviar os efeitos do stress.
Conecte as suas contas Strava e Polar Flow para sincronizar automaticamente todas as sessões de treino.
O FuelWise™ é um assistente inteligente de alimentação que o ajuda a encontrar a forma ideal de abastecimento durante um evento ou uma sessão de treino longa.
Para ter um melhor desempenho durante períodos de tempo mais longos, é necessário reabastecer o sistema com carboidratos e beber regularmente. O FuelWise™ envia lembretes inteligentes de carboidratos e hidratação para se reabastecer e manter os níveis de energia adequados durante sessões longas.
Regresse ao ponto de partida pela mesma rota, com orientações no ecrã a indicarem a direção atual e o percurso a seguir - fornecendo dados essenciais para orientações e distâncias diretas entre a posição atual e o ponto de partida.
Os mapas offline estão disponíveis como uma vista de treino de navegação de mapa de ecrã completo no relógio.
Os mapas básicos incluem todos os edifícios, as principais redes rodoviárias, ruas e vias navegáveis. Além disso, são enriquecidos com linhas de contorno esparsas para uma melhor experiência de mapa topográfico.
O relógio vem pré-instalado com os mapas da América do Norte e Europa. Para outras regiões e continentes, pode transferir os mapas gratuitamente no Polar Flow.
As melhores memórias são para partilhar e com o Relive conseguirá visualizar os seus exercícios a um nível completamente novo. Obtenha belos vídeos animados em 3D para partilhar com os seus amigos.
Este modo proporciona o desempenho mais eficiente e ideal da bateria durante as sessões de treino, mas com capacidades de monitorização reduzidas.
・Monitorização OHR: DESL.
・FC BLE Ligada: DESL.
・GPS de frequência única: LIG. (registo a cada 2 minutos)
・Ecrã "sempre ligado": DESL.
Exemplo de perfil de desporto: Ciclismo
Superou diversos testes MIL-STD-810G que abordam uma ampla gama de condições ambientais, incluindo a exposição a temperaturas extremas*, humidade e clima, bem como, testes de oxidação, de exposição a areia e poeiras e extensos testes de queda, desgaste e stress.
*A bateria e o desempenho podem ser afetados por temperaturas inferiores a -10°C.
Saiba qual a direção a tomar. Norte ou sul, este ou oeste - encontre sempre o seu caminho.
Saiba de que forma o seu comportamento de sono afeta a energia e os níveis de alerta do seu dia.
Com o SleepWise™, obtém informações diurnas do estado de alerta que o ajudam a aperfeiçoar a rotina de dormir para conseguir enfrentar os seus desafios diários com atitude e vontade.
Ao ter em consideração a quantidade, a qualidade e o ritmo circadiano interno do seu corpo, o SleepWise™ permite-lhe saber de que forma os efeitos do sono se acumulam ao longo do tempo, tornando visível o impacto da falta de sono e de um ritmo irregular do ciclo de sono-despertar.
Após cada corrida, recebe uma pontuação do Running Index baseada na relação entre a frequência cardíaca e a velocidade. Um único dígito para ver o seu progresso e fazer uma comparação com os valores normais de fitness aeróbico para o mesmo género e faixa etária.
Como o Running Index fornece uma estimativa do seu desempenho aeróbico máximo, é um bom indicador do tempo total em distâncias de corrida populares, desde os 5000 metros até à maratona.
Saiba mais sobre o Running Index
O Hill Splitter™ deteta automaticamente por GPS todas as subidas e descidas, através dos seus dados de velocidade, distância e altitude barométrica.
Apresenta informações detalhadas sobre o seu desempenho, tais como a distância percorrida, a velocidade alcançada e o quanto subiu ou desceu em cada elevação detetada durante a sessão de treino, adaptando-se automaticamente ao terreno no qual está a treinar e contabilizando todo o esforço despendido.
Dormir o suficiente e ter um sono de boa qualidade são vitais para a sua saúde e bem-estar. Quando dorme, o seu corpo percorre um ciclo que consiste em três fases do sono: sono leve, sono profundo e sono REM.
O Sleep Plus Stages™ deteta automaticamente a quantidade e a qualidade do seu sono (Pontuação do sono) e indica o tempo despendido em cada uma das fases durante a noite.
A monitorização do sono ajuda a compreender o seu comportamento de sono a longo prazo e identifica igualmente os fatores do seu quotidiano que podem ter um impacto negativo sobre o sono.
Saiba mais sobre o Sleep Plus Stages™
O Leg Recovery Test indica, em apenas alguns minutos, se as suas pernas estão prontas para um treino de velocidade e força, sem ser necessário recorrer a um equipamento especializado – apenas com o seu relógio.
O teste é rápido e fácil de efetuar, fornecendo instruções claras e orientadas sobre a forma de obter os melhores resultados. Estes resultados fornecem recomendações concretas sobre o tipo de treino mais vantajoso para si em determinado momento.
Saiba mais sobre o Leg Recovery Test
Veja a quantidade de cada fonte de energia usada pelo seu corpo durante o treino, repartida por gorduras, carboidratos e proteínas para cada sessão e ilustrada sob a forma de percentagens do seu consumo total de calorias, no final da sessão de treino.
Ver a quantidade de cada fonte de energia utilizada durante a sessão de treino permite aprender de que forma as diferentes intensidades afetam o uso da energia. Poderá também verificar de que forma a principal fonte de energia pode mudar durante uma sessão de treino longa.
Saiba mais sobre as Fontes de Energia