Całodobowy pomiar tętna

Monitoruj swoje tętno przez całą dobę

Całodobowy pomiar tętna dostarcza pełnego obrazu tego, jak zachowuje się Twoje serce w ciągu dnia, a także podczas snu.

Uzyskaj pełny przegląd swojej codziennej aktywności

Całodobowy pomiar tętna pomaga Ci sprawdzić, jak zachowuje się Twoje serce w ciągu dnia i podczas snu. Pomiary tętna w połączeniu z informacjami o aktywności fizycznej pomogą Ci w ustalić, które okresy w ciągu dnia są najbardziej istotne dla Twojej aktywności fizycznej.

Dokładniejsze dane dotyczące aktywności

Dzięki całodobowemu pomiarowi tętna nawet te czynności, podczas których wysiłek fizyczny jest zwiększony, ale ręce nie poruszają się, takie jak jazda na rowerze, mogą być uwzględniane przy obliczaniu realizacji dziennego celu związanego z aktywnością. Dowiedz się więcej

Poznaj swoje aktywności

Całodobowy pomiar tętna umożliwia monitorowanie wszystkich codziennych czynności, dzięki czemu możesz zobaczyć, jakie korzyści zdrowotne przynosi Twoja aktywność.

Dowiedz się jaką pracę wykonuje Twoje serce w ciągu doby.

Różne rzeczy mogą powodować zmiany tętna w ciągu dnia. Twoje tętno zmienia się w odpowiedzi na zapotrzebowanie mięśni podczas codziennych czynności, zmienia się również w trakcie snu. Także stres i emocje mogą powodować jego zmiany w ciągu dnia.

Dowiedz się więcej

Jak działa całodobowy pomiar tętna

Opracowana przez firmę Polar funkcja optycznego pomiaru tętna pozwala łatwo i wygodnie mierzyć tętno z nadgarstka, każdego dnia i nocy. Całodobowy pomiar tętna to funkcja, która uzupełnia pomiar aktywności rejestrowany przez zegarki i monitory aktywności Polar.

Przeczytaj więcej

Kompatybilne produkty

Related blog posts

Continuous Wrist-Based Heart Rate

Read story

Każda aktywność się liczy

Jeśli Twoja aktywność fizyczna obejmuje wysiłek związany z minimalnymi ruchami nadgarstka, jak np. pchanie wózka dziecięcego, noszenie zakupów lub jazda na rowerze, wówczas funkcja całodobowego pomiaru tętna pozwoli na lepszą obserwację ogólnej aktywności, która również przyczynia się do postępów w osiąganiu dziennego celu związanego z aktywnością.

Im wyższe jest Twoje tętno zmierzone podczas aktywności fizycznej, tym wyższy będzie zarejestrowany poziom aktywności, dzięki temu będzie uwzględniany również wysiłek fizyczny podczas wchodzenia pod górę czy niesienia ciężkiego plecaka.

Co powoduje zmiany tętna w ciągu dnia?

Zapotrzebowanie mięśni

Tętno zmienia się głównie w odpowiedzi na zapotrzebowanie mięśni podczas wykonywania codziennych czynności. Na przykład serce musi pompować krew mocniej podczas jazdy na rowerze niż podczas siedzenia nieruchomo, ponieważ za pośrednictwem układu krążenia dostarcza tlen i składniki odżywcze, których potrzebują mięśnie, aby móc dostarczyć więcej energii.

Stres i emocje

Zmiana tętna może być również spowodowana takim czynnikami, jak stres i silne emocje. Na przykład podekscytowanie oczekiwaniem może zwiększyć tętno. Jeśli startujesz w zawodach, możesz zauważyć, że Twoje tętno podnosi się przed biegiem i w jego trakcie. Nerwowość lub niepokój odczuwany przed zawodami mogą podwyższać tętno. W ten sposób naturalne hormony Twojego organizmu przygotowują Cię do wyzwania.

Sen

Podczas snu tętno zwykle spada dzięki oddziaływaniu złożonych mechanizmów regulacyjnych organizmu. Nie istnieje jeden standardowy zakres tętna podczas snu, ponieważ wpływ na to mają liczne czynniki, takie jak wiek, płeć, wydolność aerobowa oraz przyjmowane leki.

Tętno zmienia się w ciągu nocy. Zmiany tętna podczas typowego nocnego odpoczynku częściowo odzwierciedlają zmiany głębokości snu.

Najniższe tętno podczas snu może pojawiać się w różnych porach podczas różnych nocy. Często występuje podczas jednej z najgłębszych faz snu. Należy jednak pamiętać, że najniższe tętno podczas snu nie jest tym samym co tętno spoczynkowe. Tętno spoczynkowe nie jest mierzone gdy śpisz, tylko gdy leżysz.