起立試験

起立試験は、現在の体調を知るのに、とても簡単で信頼性の高いテストです。心拍数がトレーニングやストレス、病気といった要素にどの程度影響を受けるのかが分かります。定期的にテストを行うことで、何が心拍に影響を与え、どう反応するのかを知ることができます。それにより必要な場合は、トレーニングを調整して体の回復を図れます。

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