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限界に挑戦

‎「Fittest on Earth」アニーと一緒にトレーニング

あなたはワークアウトに一生懸命取り組まれているので、着実に進歩もみられますが、自分の本当の実力をご存じないのではないでしょうか?「ここまでが限界」と、自らあきらめてしまっていませんか?

あなたの内に秘められた素晴らしいパワーを解き放つお手伝いをするのは、フレデリック・エギディウス 。彼は「Fittest Woman on Earth」のチャンピオンの座に二度も輝いたアニー・ソリスドッター のコーチです。筋力、持久力、動きの機能性を高める、4週間フィットネスプログラムを設計しました。

このフィットネスプログラムをやりきれば、さらに多くのワークアウトを長時間できるようになり、可動性も向上するはずです。

それでは始めましょう。

ステップ 1
ベースラインを設定するため、フィットネステストを実施してください。

ステップ 2
‎4週間、フィットネスプログラムに取り組みましょう。

ステップ 3
プログラムを終了したら、フォローアップテストを受けます。

あなたの本当の実力を発見する挑戦の始まりです!

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