Test ortostatico

Il test ortostatico è un test semplice e affidabile per determinare la condizione attuale. Mostra come la propria frequenza cardiaca reagisce all'allenamento e a fattori come lo stress o una malattia. Ripetendo periodicamente il test, si impara a conoscere la propria frequenza cardiaca e le sue reazioni, permettendo così di gestire gli allenamenti in base alle necessità di recupero.

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  • Fitness Test

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