Connectez vos comptes Adidas Running et Polar Flow pour une synchronisation automatique de toutes vos séances d'entraînement.
Votre montre Polar ne vous abandonnera pas avant la ligne d'arrivée. Nos montres sont équipées de batteries rechargeables avec une autonomie prolongée en mode Entraînement avec usage complet du GPS et du suivi de la fréquence cardiaque au poignet.
En mode Montre avec suivi de la fréquence cardiaque continu, vous pouvez les utiliser pendant plusieurs jours d'affilés après une seule recharge.
Planifiez vos séances d'entraînement à l'avance avec des objectifs d'entraînement personnalisés, puis enregistrez-les dans votre agenda d'entraînement. Lorsque vous vous entraînez, votre dispositif vous guide tout au long de la séance programmée, afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre entraînement.
Vous pouvez créer des séances d'entraînement fractionné avec différents objectifs de puissance, vitesse ou fréquence cardiaque, ou tout simplement définir des objectifs d'entraînement comme, par exemple, « brûler 700 kcal » ou « courir pendant 30 minutes ». Votre dispositif vous avertit lorsque vous devez accélérer ou ralentir, de sorte que votre séance d'entraînement se déroule comme prévue.
En savoir plus sur les Objectifs d'entraînement
Cette fonction calcule le nombre de calories brûlées à partir de vos données individuelles (poids, taille, âge, sexe, FCmax, FC au repos, VO2max) et de l'intensité de votre entraînement/activité.
Le calcul des calories s'appuyant sur la fréquence cardiaque est utilisé lorsque la fréquence cardiaque est enregistrée. Il quantifie les calories brûlées avec la plus grande précision, même pendant la pratique d'activités comme le cyclisme ou l'haltérophilie. Le calcul des calories s'appuyant sur l'activité est utilisé par les dispositifs d'entraînement et les bracelets d'activité lorsque la fréquence cardiaque n'est pas disponible. Vous pouvez consulter la dépense énergétique cumulée (en kilocalories, kcal) pendant l'exercice, ainsi que les kilocalories totales de la séance d'entraînement, une fois celle-ci terminée. Vous pouvez également effectuer un suivi de votre dépense calorique quotidienne.
En savoir plus sur le compteur personnalisé de calories
Suivez facilement vos performances de natation grâce à la détection automatique de votre style de nage, de la distance parcourue, de votre allure, de vos mouvements de bras et de vos temps de repos.
Améliorez votre technique de natation au fil du temps, à la fois en piscine (score SWOLF) et en eau libre.
En savoir plus sur les Mesures de natation
Entraînez-vous avec la meilleure solution de géolocalisation, où que vous soyez dans le monde.
Le GPS intégré fonctionne avec les systèmes de navigation par satellite internationaux GLONASS et Galileo, ainsi qu'avec le système de navigation par satellite régional QZSS qui couvre l'Asie de l'Est et l'Océanie. Vous disposez ainsi de données de vitesse, de distance et d'itinéraire précises, où que vous soyez sur la planète.
Les données du GPS assisté offrent une rapidité de correction de positionnement accrue et indiquent à votre montre les positions prévues des satellites, afin de vous permettre de recevoir des signaux en quelques secondes, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez et même dans des conditions difficiles.
Planifiez et tracez des itinéraires détaillés avec l'application komoot, puis synchronisez-les avec votre montre pour profiter d'un guide d'itinéraire pas à pas tout au long du chemin. Que vous pratiquiez le cyclisme sur route, la randonnée, le trail ou le VTT, la technologie avancée de planification et de navigation de komoot vous permet d'explorer facilement les grands espaces et d'accéder gratuitement à votre région.
En plus, vous pouvez désormais vous aventurer encore plus loin et découvrir de nouveaux endroits grâce au nouveau PACK RÉGIONS GRATUIT inclus.
Partagez votre fréquence cardiaque avec des applications d'entraînement, des équipements de salle de sport et des compteurs vélo.
Il vous suffit de choisir un profil sportif sur votre montre pour démarrer l'entraînement, puis de synchroniser votre montre avec un dispositif compatible. Votre fréquence cardiaque s'affiche en temps réel sur votre montre et sur l'équipement avec lequel vous vous entraînez.
En savoir plus sur le mode Capteur de fréquence cardiaque
Connaissez votre position exacte sur la surface de la Terre.
Le guide d'entraînement personnalisé FitSpark® propose des séances quotidiennes à la carte. Ces séances d'entraînement sont faciles à suivre et adaptées à votre niveau de forme et de récupération ainsi qu'à votre historique d'entraînement.
Accédez chaque jour à de nouvelles suggestions pour votre entraînement cardio, vos séances de musculation et vos exercices de mobilité, le tout directement sur votre montre. Vous n'avez qu'à choisir la séance d'entraînement que vous préférez et vous laisser guider par votre montre tout au long de la séance.
L'écran AMOLED haute résolution garantit un affichage lumineux et se double d'une lampe de poche pour vous offrir une rapidité et une praticité accrues lorsque vous vous déplacez dans l'obscurité.
La fonction lampe de poche se trouve dans les options du menu déroulant de la montre. Pour un accès encore plus rapide, celle-ci peut aussi être configurée comme widget sur le tableau de bord principal.
Connectez vos comptes TrainingPeaks et Polar Flow pour synchroniser automatiquement toutes vos séances d'entraînement.
Mesure la vitesse à laquelle vous montez ou descendez, ce qui vous permet d'obtenir des données plus précises et d'avoir une idée de vos mouvements en descente et en montée lorsque vous vous entraînez sur des terrains variés.
Pour calculer votre vitesse réelle lorsque vous avancez sur une pente ascendante, la fonction 3D Speed prend en compte la vitesse à laquelle vous vous déplacez sur un plan horizontal et la vitesse à laquelle vous vous déplacez verticalement.
Elixir™ sensor fusion technology combines four extraordinary sensors that measure more biological markers than ever before on a Polar watch. Together with science-backed algorithms, Elixir™ reveals unique insights into sports performance, sleep, and wellness.
Recevez des alertes pour les appels entrants, les SMS et les notifications directement sur votre montre.
Dès que vous recevez une notification sur votre téléphone, votre montre vibre et un point rouge apparaît en bas de l'écran. Quand vous recevez un appel, votre montre vibre et affiche l'appelant. Vous pouvez ainsi répondre ou refuser l'appel avec votre montre.
Les notifications téléphone sont disponibles pour les dispositifs iOS et Android.
En savoir plus sur les Notifications push
Suivez votre entraînement et votre activité avec votre montre Polar et l'application Polar Flow. Connectez-vous ensuite à MyFitnessPal pour enregistrer et effectuer le suivi de votre consommation de calories.
La fonction Guide d'itinéraire vous guide le long des parcours que vous avez enregistrés lors de vos séances précédentes ou que d'autres utilisateurs du service Web Polar Flow ont enregistrés et partagés.
Avec Polar Flow, vous pouvez également importer un fichier d'itinéraire au format .gpx or .tcx dans votre montre ou votre compteur vélo.
Le guidage sur l'écran de votre montre vous permet de suivre l'itinéraire et vous indique la distance qu'il vous reste à parcourir.
En savoir plus sur le Guide d'itinéraire
Personnalisez vos tableaux de bord, vos widgets et vos vues d'entraînement pour accéder rapidement à toutes les fonctions et données dont vous avez besoin sur le cadran de votre montre.
Rendez-vous dans Polar Flow pour personnaliser les vues d'entraînement de chaque sport selon vos préférences et sélectionner les paramètres que vous souhaitez enregistrer pendant l'entraînement.
Grâce aux widgets, il vous suffit d'appuyer sur l'écran pour ouvrir vos fonctionnalités préférées en toute facilité.
La plupart des athlètes ne sont au sommet de leur forme que deux fois par an. Le plan périodique Polar Flow vous permet de planifier et de personnaliser votre saison d'entraînement, qu'il s'agisse d'une période d'entraînement de base ou de la préparation de la saison de compétition.
Vous pouvez définir des volumes hebdomadaires avec des objectifs de durée ou de distance, planifier des séances d'entraînement ciblées et créer facilement des séances individuelles ou des objectifs d'entraînement pour chaque sport.
Découvrez ce qui vous aide ou pas à atteindre vos objectifs, et assurez-vous d'être au top au bon moment.
En savoir plus sur le Plan périodique
Suivez votre fréquence cardiaque nuit et jour grâce à la solution de mesure continue de la fréquence cardiaque au poignet de Polar : une fonction intelligente et dynamique qui, associée à la fonction de suivi permanent de l'activité, vous fournit une mesure plus complète de l'intensité de votre activité.
Votre montre contrôle votre fréquence cardiaque à intervalles courts et réguliers, et, si elle détecte que votre fréquence cardiaque est élevée, elle commence à enregistrer automatiquement.
Elle prend en compte une variété d'intensités d'activité, même celles impliquant un mouvement minimal des bras, comme le vélo. Celles-ci peuvent ainsi être comptabilisées de manière plus précise dans le calcul des calories brûlées et du pourcentage d'accomplissement de votre objectif d'activité quotidienne.
En savoir plus sur le Suivi de la fréquence cardiaque continu
Lorsque vous vous entraînez, les différents systèmes de votre corps sont sollicités. La fonction Training Load Pro™ effectue un suivi de ces sollicitations afin de vous fournir des informations détaillées.
Après chaque séance, Training Load Pro vous indique le niveau de charge de votre entraînement sur vos systèmes cardiovasculaire et musculosquelettique (Charge cardiaque et Charge musculaire). La Charge ressentie vous permet d'évaluer la fatigue que vous percevez et de connaître immédiatement l'effort imposé à votre corps. Vous pouvez ainsi effectuer un suivi de votre charge d'entraînement sur le long terme.
En savoir plus sur Training Load Pro™
La VO2max (consommation maximale d'oxygène) est un indicateur clé de votre capacité aérobie. En d'autres termes, plus votre capacité aérobie est bonne, plus votre cœur est fort et efficace.
Le Test fitness est une évaluation de votre niveau de forme. Facile à réaliser, il dure 5 minutes et s'effectue en position allongée pour calculer votre VO2max sans besoin d'équipement supplémentaire. Le calcul automatique prend en compte votre fréquence cardiaque au repos, la variabilité de votre fréquence cardiaque et vos paramètres personnels : sexe, âge, taille, poids et historique d'entraînement.
En savoir plus sur le Test fitness
Les Itinéraires planifiés vous aident à vous orienter sur des chemins prédéterminés, tandis que le Fil d'Ariane vous permet de revenir sur vos pas, quelle que soit la carte utilisée, en suivant une série de points géotagués. Vous vous sentez ainsi encore un peu plus en confiance pour aller plus loin.
Les Itinéraires planifiés vous guident sur vos chemins, pistes ou sentiers cartographiés.
Le Fil d'Ariane vous aide à regagner votre point de départ ou à revenir à une position précédente.
Le Test de récupération musculaire des jambes indique si vos jambes sont prêtes pour une séance d'entraînement de vitesse ou de musculation. Cela ne prend que deux minutes et ne nécessite aucun équipement particulier.
Le Test orthostatique est un moyen facile et fiable de vérifier chaque jour votre aptitude à la reprise de l'entraînement. Il vous aide à apprendre et à comprendre comment votre corps répond à l'entraînement et à d'autres facteurs, comme le sommeil, le stress, la maladie et les changements environnementaux (température et altitude).
La fonction Recovery Pro™ utilise les données de Training Load Pro™, les résultats du Test orthostatique et votre ressenti, afin de trouver le bon équilibre entre récupération et entraînement.
En savoir plus sur l'Aptitude à reprendre l'entraînement
Enregistrez l'itinéraire, la vitesse, l'allure et la distance de votre séance d'entraînement en extérieur à l'aide du GPS de votre téléphone.
Cette fonctionnalité est facile à configurer, et une fois la configuration terminée, vous pouvez suivre le GPS sur votre montre à chaque fois que vous avez votre téléphone avec vous. Il vous suffit d'associer votre téléphone avec votre montre, d'ouvrir l'application Polar Flow, d'autoriser l'utilisation de la position de votre téléphone, et c'est parti ! Le GPS ne videra pas la batterie de votre montre.
En savoir plus sur le GPS connecté
La fonction Recovery Pro™ fonctionne de pair avec Training Load Pro™ pour fournir un cadre complet de votre récupération. Elle indique quand votre corps est prêt pour une nouvelle séance d'entraînement, si vous vous entraînez à un juste niveau, ou s'il est préférable que vous vous reposiez.
Au lieu de faire de simples estimations, Recovery Pro™ mesure votre récupération en effectuant un suivi de l'équilibre entre votre entraînement et votre récupération, quotidiennement et sur le long terme.
Vous recevez des commentaires et des suggestions qui tiennent compte de la fatigue induite par l'entraînement ainsi que du stress de la vie quotidienne ou d'un mauvais sommeil. Vous disposez ainsi de conseils personnalisés et utiles pour vous entraîner correctement.
En savoir plus sur Recovery Pro™
Le Guide exercices-repos analyse votre fréquence cardiaque pendant les phases d'exercice et de repos d'une séance d'entraînement, ce qui lui permet de vous donner des conseils personnalisés sur le moment optimal pour reprendre l'exercice.
Spécialement conçu pour les séances de musculation à haute intensité, et parfaitement adapté aux exercices de musculation polyarticulaires lourds, il détecte automatiquement votre fréquence cardiaque la plus élevée pendant l'exécution d'une série. L'algorithme enregistre votre fréquence cardiaque pendant que vous vous reposez et vous indique lorsque vous avez suffisamment récupéré pour commencer la série suivante.
Le Test de marche est un test très simple à exécuter, que vous pouvez effectuer régulièrement pour obtenir une estimation de votre niveau de capacité aérobie calculé à partir de votre VO2max.
Marchez à une allure soutenue pendant 15 minutes sur un parcours plat. Le calcul automatique tiendra compte de la distance parcourue, de votre fréquence cardiaque pendant le test et de vos paramètres personnels : sexe, âge, taille et poids.
En savoir plus sur le Test de marche
Courez au bon rythme.
Le Test de performance de course à pied vous permet d'effectuer un suivi de vos progrès ainsi que de personnaliser vos zones de puissance, vitesse et fréquence cardiaque. Vous pouvez ainsi maintenir une allure de course à pied optimale.
En savoir plus sur le Test de performance de course à pied
La fonction de mesure de la Température nocturne de la peau enregistre les variations de la température prise à la surface de la peau de votre poignet pendant votre sommeil. Elle compare ensuite cette valeur à votre valeur de référence sur 28 jours afin d'afficher la déviation de votre fourchette habituelle.
* La fonction de mesure de la température et les données ne sont pas destinées à des fins médicales, de diagnostic ou de traitement.
La fonction Profils d'itinéraire et d'altitude vous permet de connaître votre position en temps réel ainsi que les descentes et les montées parcourues, grâce au calcul des pourcentages de pente. Vous savez également quelle distance il vous reste à parcourir et vous pouvez anticiper les reliefs.
En savoir plus sur la fonction Profils d'itinéraire et d'altitude
Vous voulez consulter toutes vos statistiques d'entraînement hebdomadaires en un coup d'œil ? Aucun problème !
Le résumé de la semaine regroupe toutes vos données d'entraînement des 7 derniers jours et peut être consulté directement sur votre montre. Vous avez accès à des commentaires qui tiennent compte du temps que vous avez passé à vous entraîner, ainsi que de votre historique, votre programme et vos statistiques d'entraînement à court et long terme. Vous pouvez ainsi suivre votre progression et comparer votre niveau d'entraînement actuel avec celui des semaines précédentes.
Un test facile et fiable pour analyser votre récupération de l'entraînement et de la fatigue générée par les contraintes quotidiennes, et savoir quand vous êtes prêt ou prête pour une nouvelle séance d'entraînement.
La fréquence cardiaque et la variabilité de la fréquence cardiaque sont mesurées au repos en position couchée, en position debout active, et debout pendant le test, pour indiquer des perturbations du système nerveux autonome, comme la fatigue ou le surentraînement. Les résultats tiennent également compte de plusieurs autres facteurs comme, entre autres, le stress, le sommeil, les maladies latentes et les changements environnementaux (température et altitude).
Le Test orthostatique est conçu pour effectuer un suivi sur le long terme à travers l'exécution régulière de tests.
En savoir plus sur le Test orthostatique
Assortissez votre montre à votre look avec des cadrans interchangeables proposés en différentes couleurs.
Vous avez le choix entre plusieurs couleurs et vous pouvez en changer aussi souvent que vous voulez.
Lorsque vous courez, votre corps travaille contre la gravité et la friction, et a besoin de beaucoup de puissance pour aller contre ces deux forces. Calculée en watts, la Puissance de course à pied est le rapport entre votre production d'énergie et votre cadence de travail. Plus vous vous déplacez vite, plus la puissance est élevée.
La puissance de course à pied de Polar est mesurée au poignet. Elle est unique, dans la mesure où elle fournit des données fiables et scientifiquement validées. Vous obtenez ainsi des résultats extrêmement précis en continu, sans qu'aucun capteur supplémentaire ne soit nécessaire. Votre montre suffit.
En savoir plus sur la Puissance de course à pied
Consultez la météo en temps réel et les prévisions pour les deux prochains jours, directement sur votre montre. Jetez un œil au cadran de la montre pour un aperçu des heures à venir ou consultez les prévisions détaillées, comprenant la vitesse et la direction du vent, l'humidité et les risques de pluie ainsi que les prévisions pour le lendemain par périodes de trois heures, et pour le surlendemain par périodes de six heures.
Consultez l'heure du lever du soleil, du coucher du soleil et du crépuscule en un coup d'œil. Une fonction essentielle pour planifier de longues randonnées.
Explorez le monde avec Komoot. Découvrez de nouveaux sentiers et de nouvelles pistes, et suivez des indications de navigation détaillées avec vos produits Polar.
Enregistrez vos courses avec votre montre Polar, transférez les données dans Polar Flow et synchronisez-les avec Nike Running Club.
Le Test de performance de course à pied vous permet de suivre votre évolution et de personnaliser vos zones de FC, de vitesse et de puissance.
Le Test de performance en cyclisme vous aide à suivre votre progression, vous donne la possibilité de personnaliser vos zones de puissance et indique votre seuil fonctionnel de puissance personnel. Un capteur de puissance compatible est requis.
En savoir plus sur les Tests de performance
Le GPS double fréquence prend en charge plusieurs bandes de fréquences satellitaires (L1/L5) pour garantir une rapidité de correction accrue et une géolocalisation plus précise dans n'importe quel environnement.
Le système double bande élimine les erreurs de localisation GPS pouvant être causées par des interférences provenant de bâtiments élevés, de forêts denses ou de conditions extrêmes. Il fournit ainsi un positionnement précis, ainsi que des données de vitesse, de distance et d'itinéraire exactes, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez dans le monde.
Choisissez l'une des quatre courses (5 000 mètres, 10 000 mètres, semi-marathon ou marathon) et accédez à un programme d'entraînement personnalisé et adapté à vos objectifs.
Votre programme de course personnel est élaboré en fonction de votre historique d'entraînement et de votre niveau de forme du moment. Les programmes vont de 9 semaines à 20 mois, selon les choix effectués et la course préparée.
Chaque programme de course se compose de 3 phases et comprend 5 différents types de courses, y compris l'entraînement fractionné et les longues séances de course à pied. Mais pas de panique ! Votre dispositif Polar vous guide tout au long de chaque exercice et vous fournit des commentaires pour chaque séance d'entraînement.
En savoir plus sur le Programme de course Polar
Restez concentré·e et limitez les distractions pendant vos séances d'entraînement, grâce à des commentaires transmis en temps réel via vos écouteurs ou des haut-parleurs associés à votre téléphone. La fonction Guidage vocal vous permet de recevoir des alertes sonores lorsque vous atteignez une certaine distance, effectuez un tour, réalisez un objectif d'entraînement, changez de zone de fréquence cardiaque et bien plus encore.
Plutôt que de devoir toujours regarder l'écran pour connaître votre progression, il vous suffit d'écouter les données essentielles tout en continuant à profiter de votre musique ou à suivre votre podcast préféré.
*La fonction Guidage vocal nécessite une connexion active à l'application mobile Polar Flow.
Ce mode offre des performances et une précision de suivi optimales pendant vos séances d'entraînement, mais avec une autonomie de batterie réduite.
・Mesure optique de la FC : ON
・FC connectée avec BLE HR : OFF
・GPS double fréquence : ON (enregistrement toutes les secondes)
・Écran « Toujours activé » OFF
Exemple de profil sportif : Course à pied
*GPS monofréquence lorsque le produit ne dispose pas de l'option double fréquence.
Votre corps est fait pour bouger. Une bonne activité physique est donc essentielle pour votre santé et votre bien-être général.
Les montres Polar vous encouragent à maintenir un mode de vie actif. Pour cela, elles vous attribuent un objectif d'activité quotidienne, défini en fonction de vos données personnelles et du niveau d'activité sélectionné dans les paramètres, et enregistrent automatiquement votre activité tout au long de la journée. Après un intervalle d'inactivité trop long, vous recevez un petit rappel qui vous encourage à vous lever et à bouger. Votre objectif d'activité quotidienne est représenté par un cercle qui se remplit progressivement jusqu'à ce que vous atteignez 100 %.
En savoir plus sur le suivi permanent de l'activité
Le Test de performance en cyclisme vous aide à suivre vos progrès, vous permet de personnaliser vos zones de puissance et indique votre seuil fonctionnel de puissance personnel.
Un capteur de puissance compatible est requis.
En savoir plus sur le Test de performance en cyclisme
La technologie de fusion des données de capteurs Precision Prime™ développée par Polar mesure votre fréquence cardiaque au poignet. Cette innovation utilise une technique de mesure de la fréquence cardiaque optique associée à d'autres types de capteurs, afin d'exclure tout artefact de mouvement qui risquerait de perturber le signal de fréquence cardiaque et d'altérer les résultats.
En savoir plus sur la mesure de la fréquence cardiaque au poignet
Nightly Recharge™ est une fonction de mesure automatique qui indique comment vous avez récupéré des sollicitations de la journée au cours de la nuit. Elle vous aide à faire les bons choix au quotidien pour maintenir un bien-être général et atteindre vos objectifs d'entraînement ou de forme physique.
Votre statut Nightly Recharge™ dépend de deux composants : la qualité de votre sommeil (Statut du sommeil) et la façon dont votre système nerveux autonome s'est apaisé pendant les premières heures de votre nuit (Statut SNA).
En savoir plus sur Nightly Recharge™
Naviguez dans votre playlist et réglez le volume directement depuis votre montre. Votre montre Polar se connecte aux applications musicales de votre téléphone. Vous pouvez ainsi facilement contrôler votre musique sans devoir sortir votre téléphone.
En savoir plus sur les commandes pour la musique
Revenez à votre point de départ.
La fonction Retour au point de départ vous guide vers votre point de départ en parcourant la distance la plus courte possible (distance à vol d'oiseau). Elle affiche votre position et une flèche pointant dans la direction à suivre, ainsi que la distance directe qui vous sépare de l'endroit où vous devez arriver.
Ce mode est conçu pour une utilisation quotidienne avec suivi du sommeil et de l'activité, mais sans suivi des séances d'entraînement.
・Mesure optique de la FC 24h/24 : ON
・Notifications téléphone ON
・Écran « Toujours activé » : OFF
・Ne pas déranger ON (pendant 8 heures la nuit)
・Pas d'entraînement
Consultez l'altitude barométrique affichée en mètres ou en pieds.
Compter vos pas est un bon moyen de savoir si vous faites assez de mouvement pour maintenir une bonne santé. Plus vous faites de pas dans la journée, plus vous vous rapprochez de vos objectifs de forme physique et pouvez améliorer votre santé.
Il est facile de compter vos pas lorsque vous allez faire une promenade, mais vous faites aussi beaucoup de pas dans vos activités quotidiennes. Grâce à leur capteur d'accélération numérique 3D, les montres Polar mesurent chaque mouvement et affichent le nombre de pas que vous faites en temps réel.
Détendez-vous et apaisez votre esprit grâce à l'exercice de respiration guidé Serene™.
La respiration profonde est un outil simple et efficace permettant de gérer le stress, de renforcer la résilience et d'améliorer la concentration. Serene™ vous guide et vous aide à respirer à un rythme lent et régulier pour synchroniser votre fréquence cardiaque avec votre rythme respiratoire, soit six respirations par minute, le rythme respiratoire optimal pour bloquer la réponse de votre organisme face au stress.
Connectez vos comptes Strava et Polar Flow pour une synchronisation automatique de toutes vos séances d'entraînement.
FuelWise™ est un assistant de ravitaillement personnalisé qui vous aide à vous ravitailler de manière optimale pendant vos longues séances d'entraînement et lors d'évènements sportifs.
Pour réaliser de meilleures performances quand vous pratiquez des sports d'endurance, il est conseillé de consommer des glucides et boire régulièrement. Les fonctions rappels glucides et rappels hydratation personnalisées de FuelWise™ vous permettent de vous ravitailler et de maintenir des niveaux d'énergie adéquats lors de vos longues séances de sport.
Regagnez votre point de départ par le même itinéraire que celui emprunté à l'aller, grâce à la fonction de navigation à l'écran qui vous indique dans quelle direction vous allez et le parcours que vous devez suivre. Vous disposez ainsi de données essentielles pour vous repérer et connaître la distance qui vous sépare de votre point de départ.
En savoir plus sur la fonction Revenir sur mes pas
Les cartes hors ligne sont disponibles dans la vue d'entraînement avec navigation sur carte en plein écran.
Les cartes de base montrent tous les bâtiments, les grands axes routiers, les rues et les voies navigables. Elles comportent également des courbes de niveau clairsemées pour vous permettre de bénéficier des meilleures cartes topographiques disponibles.
La montre est vendue avec des cartes préinstallées couvrant l'Europe et l'Amérique du Nord. Pour les autres continents et aires géographiques, vous pouvez télécharger gratuitement des cartes dans Polar Flow.
Les meilleurs souvenirs sont faits pour être partagés. Grâce à la fonction Revivre, vous pouvez visualiser vos séances d'entraînement comme vous ne l'avez jamais fait auparavant. Obtenez de belles vidéos animées en 3D que vous pouvez partager avec vos amis.
Ce mode permet de bénéficier d'une performance de batterie optimale pendant les séances d'entraînement, mais avec des fonctions de suivi réduites.
・Mesure optique de la FC : OFF
・FC connectée avec BLE : OFF
・GPS monofréquence : ON (enregistrement toutes les 2 min)
・Écran « Toujours activé » OFF
Exemple de profil sportif : Cyclisme
Dispositif testé et déclaré conforme aux normes MIL-STD-810G répondant à un large éventail de conditions environnementales, y compris l'exposition à des températures extrêmes*, à l'humidité et à différentes conditions météorologiques. Ces tests comprennent également des tests de résistance à la corrosion, à l'exposition au sable et à la poussière, aux chutes, aux chocs et à l'usure.
*Les températures inférieures à -10 °C peuvent altérer les performances et diminuer l'autonomie de la batterie.
Contrôlez dans quelle direction vous allez. Nord ou sud, est ou ouest, vous pouvez toujours retrouver votre chemin.
Découvrez comment votre comportement de sommeil influe sur vos niveaux d'énergie et de vigilance de la journée.
Grâce à SleepWise™, vous bénéficiez de données sur votre vigilance diurne qui vous aident à perfectionner votre routine du soir et à affronter vos défis quotidiens avec davantage de vivacité et d'énergie.
En prenant en compte la quantité et la qualité de votre sommeil, ainsi que l'horloge circadienne de votre corps, SleepWise™ vous permet de savoir comment les effets du sommeil s'accumulent au fil du temps et de percevoir l'impact du manque de sommeil et d'un rythme veille-sommeil irrégulier.
Après chaque séance de course à pied, votre score Running Index est calculé à partir du rapport entre votre vitesse et votre fréquence cardiaque. Un seul chiffre vous permet d'observer vos progrès et de les comparer aux normes de capacité aérobie pour votre âge et votre sexe.
Étant donné que le Running Index vous donne une estimation de votre performance aérobie maximale, il fournit un bon pronostic de votre temps d'arrivée pour les principales distances de course à pied, du 5 000 mètres au marathon.
En savoir plus sur le Running Index
La fonction Hill Splitter™ détecte automatiquement les dénivelés positifs et négatifs à partir des données fournies par le GPS : vitesse, distance et altitude barométrique.
En s'adaptant automatiquement au terrain sur lequel vous vous entraînez, elle vous fournit des données de performance détaillées, telles que la distance parcourue, votre vitesse et les dénivelés positifs et négatifs détectés au cours de la séance. Chaque effort est ainsi quantifié.
Bien dormir est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Lorsque vous dormez, votre corps passe par des cycles composés de trois phases : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.
La fonction Sleep Plus Stages™ enregistre automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil (Score du sommeil). Elle indique également le temps passé dans chaque phase pendant la nuit.
Le suivi du sommeil vous aide à identifier les facteurs qui, au cours de la journée, peuvent avoir un impact négatif sur votre sommeil. Cela vous permet aussi d'analyser votre comportement de sommeil sur le long terme.
En savoir plus sur Sleep Plus Stages™
Le Test de récupération musculaire des jambes indique si vos jambes sont prêtes pour une séance d'entraînement musculaire et de vitesse. Cela ne prend que deux minutes et aucun équipement particulier n'est nécessaire. Votre montre suffit.
Ce test guidé est rapide et facile à réaliser. Il vous fournit clairement les instructions à suivre pour obtenir des résultats optimaux. Les résultats sont accompagnés de conseils pratiques vous indiquant quel type d'entraînement vous apporte le plus de bénéfices à ce stade.
En savoir plus sur le Test de récupération musculaire des jambes
Découvrez la quantité de chaque type de source d'énergie utilisé par votre corps au cours de votre séance d'entraînement. Ces données sont réparties par catégorie (glucides, graisses et protéines) et présentées en pourcentage du total de calories consommées à la fin de la séance.
Savoir dans quelle proportion vous avez utilisé chaque type de source d'énergie pendant votre séance d'entraînement vous permet de comprendre l'incidence des différentes intensités sur votre utilisation d'énergie. Vous pouvez aussi observer la manière dont la source d'énergie principale varie au cours d'une longue séance d'entraînement.
En savoir plus sur la fonction Sources d'énergie