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Polar Vantage V2

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Premium multisport watch ultraligero

Polar Vantage V2 te ayuda a comprender la esencia de quién eres. Este reloj GPS multideporte resistente al agua reúne toda la experiencia de Polar en un producto, con registro de la FC en la muñeca, GPS, test de rendimiento y registro de la recuperación.

Knowledge is progress

Corre como nunca lo habías hecho

Con el running test puedes hacer un seguimiento de tus progresos y personalizar tus zonas de potencia, frecuencia cardíaca y velocidad.

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Dale ritmo a tus pedales

El Cycling Test te permite personalizar tus zonas de potencia y te informa sobre tu potencia umbral funcional. Se requiere el uso de un medidor de potencia compatible.

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Entrena como un profesional

Training Load Pro™ te ayuda a entender cómo afecta el esfuerzo de tus sesiones de entrenamiento a las distintas partes de tu cuerpo. También te ofrece un resumen de cuánto has entrenado últimamente para que sepas si vas por buen camino.

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Cuando sentirse bien no es suficiente

Recovery Pro™ te dice si tu cuerpo está listo para entrenar y te aporta feedback sobre la recuperación directamente en tu reloj. Se requiere un sensor de frecuencia cardíaca Polar.

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¿Listo para entrenar duro? Descúbrelo.

El Leg Recovery Test te avisa si tus piernas están listas para un entrenamiento de alta intensidad en solo unos minutos, sin necesidad de usar equipos especiales: solo necesitas tu reloj.

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Música para los oídos

Navega por tu lista de reproducción y ajusta el volumen directamente en tu reloj. Tu reloj Polar Vantage V2 se conecta a tu app de música favorita para que puedas elegir qué quieres escuchar sin tener que sacar el teléfono.

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Sueño. Recuperación. Prepara tu día.

Nightly Recharge™ es una función que mide tu nivel de recuperación y te muestra cómo se recupera tu cuerpo de las actividades y el estrés diarios.

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Mantente en el camino correcto

Planifica tu ruta en Komoot, impórtala a tu Vantage V2 y deja que las indicaciones giro a giro se encarguen de la navegación por ti.

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Diseñado con precisión

Elegante por fuera, inteligente por dentro... y más ligero que el resto de relojes deportivos premium. Polar Vantage V2 reúne todo lo que buscas en un producto ultraligero con tecnología de máxima precisión.

Elige la máxima calidad

Los materiales premium, como la carcasa de aluminio y las cómodas correas de silicona, hacen que tu Polar Vantage V2 esté listo para cualquier reto.

El compañero ideal para cualquier situación

Su diseño ligero y elegante hacen de Polar Vantage V2 un reloj atractivo y cómodo las 24 horas del día, vayas donde vayas.

Planifica. Entrena. Analiza. Repite.

Polar Vantage V2 recoge las señales de tu cuerpo y las convierte en datos para guiarte, de modo que puedas planificar tus sesiones, entrenar de forma inteligente y recuperarte totalmente.

Descubre tu nivel

Con Polar Vantage V2 puedes ver con claridad tus progresos: incluye varias herramientas para poner a prueba tu rendimiento y tu preparación.

Controla el equilibrio

¿No sabes si estás forzando demasiado o si podrías dar aún más? Polar Vantage V2 te avisa cuando tu cuerpo está totalmente recuperado y listo para la acción.

Mucho más que un reloj deportivo

Con Polar Vantage V2, tienes acceso a todo el ecosistema Polar Flow, donde todo está conectado. Tus datos de entrenamiento están siempre disponibles en una sola plataforma, estés donde estés.

La aplicación de entrenamiento definitiva

Gracias a las herramientas de planificación y análisis de entrenamiento, un diario de entrenamiento automático, informes de progreso y mucho más, Polar Flow te ayudará a conseguir todos tus objetivos de entrenamiento. Más información

SINCRONIZA TUS DATOS CON OTROS SERVICIOS

Con Polar Flow, puedes sincronizar automáticamente todos los datos de entrenamiento con otras aplicaciones, como Strava o TrainingPeaks.

Encuentra la combinación perfecta

Prueba opciones de diferentes colores y añade tu correa favorita a tu pedido.

Funciones y especificaciones técnicas

Funciones
Registro avanzado de frecuencia cardíaca en la muñeca
Registro avanzado de frecuencia cardíaca en la muñeca

Polar Vantage V2 registra la frecuencia cardíaca con la tecnología de sensores Precision Prime™.*
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Batería de larga duración
Batería de larga duración

Polar Vantage V2 te proporciona hasta 40 horas de entrenamiento continuo. Las distintas opciones de batería aumentan las horas de autonomía hasta las 100 horas.

GPS integrado
GPS integrado

GPS, GLONASS, Galileo y QZSS con GPS asistido para tiempos de localización rápidos. Brújula y altímetro barométrico integrados.

Pantalla táctil a color
Pantalla táctil a color

Pantalla táctil a color de 1,2" siempre encendida y visible bajo la luz del sol. Lente de cristal Gorilla laminada con revestimiento antihuellas.

Running Test
Running Test

Con el Running Test puedes hacer un seguimiento de tus progresos y personalizar tus zonas de potencia, frecuencia cardíaca y velocidad.
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Cycling Test
Cycling Test

El Cycling Test te permite personalizar tus zonas de potencia y te informa sobre tu potencia umbral funcional. Se requiere el uso de un medidor de potencia.
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Training Load Pro™
Training Load Pro™

Training Load Pro™ te ayuda a entender cuánto has entrenado últimamente y cómo afecta el esfuerzo de tus sesiones de entrenamiento a las distintas partes de tu cuerpo.
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Recovery Pro™
Recovery Pro™

Recovery Pro™ te dice si tu cuerpo está listo para entrenar y te aporta feedback sobre la recuperación directamente en tu reloj. Se requiere un sensor de frecuencia cardíaca Polar.
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Leg Recovery Test
Leg Recovery Test

El leg recovery test te muestra si tus piernas están listas para un entrenamiento de alta intensidad en solo unos minutos, sin necesidad de usar equipos especiales: solo necesitas tu reloj.
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Nightly Recharge™
Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ es una función que mide tu nivel de recuperación y te muestra cómo se recupera tu cuerpo de las actividades y el estrés diarios.
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Planificación de rutas con Komoot
Planificación de rutas con Komoot

Planifica tu ruta en Komoot, impórtala a tu Polar Vantage V2 y deja que las indicaciones giro a giro se encarguen de la navegación por ti.
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Controles de música y otras funciones smartwatch
Controles de música y otras funciones smartwatch

Navega por tu lista de reproducción y ajusta el volumen directamente en tu reloj. También puedes acceder a la previsión del tiempo y recibir notificaciones en la pantalla del reloj.
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Running Power
Running Power

Obtén una visión más completa de la intensidad de tus sesiones de running.
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Sleep Plus Stages™
Sleep Plus Stages™

Analiza tus fases del sueño y obtén información sobre la calidad del sueño.
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Recordatorio de alimentación inteligente FuelWise™
Recordatorio de alimentación inteligente FuelWise™

Aprende a reponer y mantener los niveles de energía adecuados durante las sesiones largas.
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Hill Splitter™
Hill Splitter™

Hill Splitter™ te ofrece información detallada sobre el rendimiento de las subidas y bajadas de tu sesión de entrenamiento.
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Guía de entrenamiento FitSpark™
Guía de entrenamiento FitSpark™

Polar Vantage V2 y la guía de entrenamiento FitSpark™ te ofrecen planes de entrenamiento diarios preparados en función de tu recuperación, disposición e historial de entrenamiento.
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Strava Live Segments
Strava Live Segments

Haz que tus carreras sean más emocionantes con los Strava Live Segments. Recibe alertas sobre los segmentos cercanos, consulta datos de rendimiento en tiempo real durante el segmento y comprueba los resultados al finalizar.

Programas de running gratuitos
Programas de running gratuitos

Obtén un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a ti y a tus metas.
Más información

Perfiles de deporte
Perfiles de deporte

Polar Vantage V2 admite más de 130 deportes. Añade tus deportes favoritos a tu reloj en Polar Flow y personaliza los datos de la pantalla para cada deporte.

Fuentes de energía
Fuentes de energía

Observa cómo utiliza tu cuerpo distintas fuentes de energía durante una sesión de entrenamiento. Polar Vantage V2 divide el uso de energía en carbohidratos, proteínas y grasas.

Métricas de natación
Métricas de natación

Polar Vantage V2 detecta automáticamente tu ritmo cardíaco, estilo de natación, distancia, ritmo, brazadas y tiempos de reposo. La distancia y las brazadas también se registran en aguas abiertas.

Ejercicios respiratorios Serene™
Ejercicios respiratorios Serene™

Relaja tu cuerpo y tu mente con la ayuda de ejercicios de respiración.
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Running Index
Running Index

Consigue una estimación de tu VO2max en carrera y observa cómo evoluciona tu rendimiento en carrera.
Más información

Polar Flow Especificaciones técnicas Contenido de la caja

*Para algunos deportes, recomendamos el uso de una banda pectoral para obtener una precisión óptima. Aquí encontrarás más información sobre el registro de frecuencia cardíaca en la muñeca.

Conoce todas las funciones y compara

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Descubre cómo entrenas con Training Load Pro™

Cuando entrenas, los diferentes sistemas de tu cuerpo trabajan. Con Polar Vantage V2 tendrás una visión integral de cómo tus sesiones de entrenamiento fuerzan los diferentes sistemas de tu cuerpo y cómo afectan a tu rendimiento.

Training Load Pro te informa del nivel de carga de entrenamiento tanto para tu sistema cardiovascular como para tu sistema musculoesquelético (carga cardiovascular y carga muscular), y también tiene en cuenta el esfuerzo que sientes (carga percibida).

Cuando conoces el esfuerzo de cada sistema corporal, puedes optimizar tu entrenamiento trabajando con el sistema adecuado en el momento adecuado. Obtienes un valor numérico, feedback y una escala visual de puntos para cada carga de entrenamiento.

Carga cardiovascular

El valor de la Carga cardiovascular te indica el esfuerzo que tu sesión de entrenamiento supone para tu sistema cardiovascular. Se calcula después de cada entrenamiento a partir de los datos de tu frecuencia cardíaca.

Tu Carga cardiovascular se calcula con el método de incremento de la frecuencia cardíaca (TRIMP), un método comúnmente aceptado para cuantificar la carga de entrenamiento.

Carga muscular

La Carga muscular te indica el esfuerzo que han realizado tus músculos durante la sesión de entrenamiento. Asimismo, te ayuda a cuantificar tu carga de entrenamiento en sesiones de alta intensidad, como intervalos cortos, carreras y sesiones en pendiente, cuando tu frecuencia cardíaca no tiene tiempo suficiente para reaccionar a los cambios de intensidad.

La carga muscular indica la cantidad de energía mecánica (kJ) que has generado en una sesión de running o ciclismo. Esto refleja tu consumo de energía (no el aporte de energía necesario para producir ese esfuerzo). En general, cuanto más en forma estés, mayor será la eficiencia entre tu aporte y tu consumo de energía. La carga muscular se calcula a partir de tus datos de potencia, por lo que solo obtienes un valor de la Carga muscular para tus entrenamientos de running (y para las sesiones de ciclismo si utilizas un medidor de potencia para ciclismo).

carga percibida

La carga percibida es un valor que tiene en cuenta tu sensación subjetiva de lo exigente que ha sido tu sesión de entrenamiento.

La clave para encontrar el equilibrio entre el entrenamiento y el descanso es aprender a escuchar tu cuerpo y a combinar tus sensaciones subjetivas con los datos que obtienes de tu Polar Vantage V2. Esto es algo que los atletas aprenden a base de práctica, y tus datos de entrenamiento te ayudarán a aprender a conocer mejor tu cuerpo.

Tu Carga percibida se cuantifica con la Tasa de Esfuerzo Percibido (RPE, por sus siglas en inglés), un método científicamente aceptado para cuantificar la carga de entrenamiento. Los niveles de Carga percibida indican la dureza de la sesión en comparación con la media de tus sesiones de los últimos 90 días.

Esfuerzo y tolerancia

Además de la carga de entrenamiento de las sesiones de entrenamiento individuales, puedes ver cómo evoluciona la Carga cardiovascular con el tiempo: la relación entre el esfuerzo y la tolerancia.

El esfuerzo muestra cuánto te has esforzado últimamente en los entrenamientos. Indica tu promedio de carga diaria de los últimos 7 días.

La tolerancia describe tu preparación para soportar el entrenamiento cardiovascular. Indica tu promedio de carga diaria de los últimos 28 días. Para mejorar tu tolerancia para el entrenamiento cardiovascular, incrementa lentamente tu entrenamiento durante un periodo de tiempo más largo.

Tu Estado de la Carga cardiovascular analiza cómo se compara el esfuerzo con tu tolerancia y calcula cómo afecta el entrenamiento a tu cuerpo.

Evita el sobreentrenamiento y las lesiones con Recovery Pro

Polar Vantage V2 te ayuda a evitar el sobreentrenamiento y las lesiones con una solución única de seguimiento de la recuperación. En realidad, mide el grado de recuperación de tu cuerpo y te ofrece feedback e indicaciones acerca de la recuperación.

Recuperación diaria

Puedes medir tu nivel diario de recuperación con el Orthostatic Test (necesitarás un sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 o H9). Se basa en la frecuencia cardíaca y su variabilidad, y tiene en cuenta todos los factores de estrés de tu vida, incluido el del entrenamiento y el causado por otros aspectos, como la falta de sueño o la presión laboral.

Equilibrio entre entrenamiento y recuperación

Recovery Pro combina tus datos de recuperación a largo plazo con la carga de entrenamiento a largo plazo para controlar el equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación. Esto te ayudará a reconocer tus límites personales mostrándote si has estado entrenando en exceso, poco o lo adecuado.

Feedback acerca de la recuperación

Con Recovery Pro obtienes feedback acerca de tu nivel actual de recuperación cardiovascular y del equilibrio entre tu entrenamiento y tu recuperación a largo plazo. Polar Vantage V2 combina estos datos para ofrecerte una recomendación de entrenamiento personalizado diaria.

Polar Vantage V2 te ofrece dos opciones para medir tu recuperación: Recovery Pro™ o Nightly Recharge™. Recovery Pro está diseñado para deportistas que deseen conocer datos de recuperación específicos mediante el Orthostatic Test. Nightly Recharge se trata de una medición automática nocturna que no requiere el uso de un sensor de frecuencia cardíaca.

LA NOCHE TE PREPARA PARA EL DÍA

Nightly Recharge™ es la función que mide la recuperación nocturna y te muestra cómo se recupera tu cuerpo de las actividades y el estrés diarios. Te ayuda a tomar las decisiones adecuadas en tu día a día para mejorar tu bienestar general y alcanzar tus metas.

Lo único que tienes que hacer es ponerte tu Polar Vantage V2 durante la noche: la medición nocturna es completamente automática.

AVERIGUA CUÁNTO TE HAS RECUPERADO

Recuperarte del estrés general desempeña un papel muy importante en la evolución de tu rendimiento, el funcionamiento óptimo del cuerpo durante el día, el bienestar y la salud. Nightly Recharge te muestra cómo se recupera tu cuerpo del esfuerzo del entrenamiento y otras actividades diarias.

ENTRENA DE FORMA ÓPTIMA

Con Nightly Recharge sabrás si tu cuerpo está listo para ir a por todas o si es mejor que te lo tomes con calma.

EQUILIBRA TU VIDA

Nightly Recharge™ te ayuda a sacarle todo el partido a tu día, sean cuales sean tus niveles de energía. La app Polar Flow te ofrece indicaciones para ayudarte a entrenar, dormir mejor y regular tus niveles de energía durante el día.

Polar Vantage V2 te ofrece dos opciones para medir tu recuperación: Recovery Pro™ o Nightly Recharge™. Recovery Pro está diseñado para deportistas que deseen conocer datos de recuperación específicos mediante el Orthostatic Test. Nightly Recharge se trata de una medición automática nocturna que no requiere el uso de un sensor de frecuencia cardíaca.

MANTENTE EN EL CAMINO CORRECTO CON POLAR Vantage V2 Y KOMOOT

Polar Vantage V2 te ayuda a mantenerte en el camino correcto y explorar nuevas rutas con seguridad gracias a las indicaciones en tiempo real. Planifica tu ruta con Komoot e impórtala a tu Polar Vantage V2 para obtener indicaciones giro a giro.

Komoot es una app de planificación y orientación que te permite descubrir más fácilmente los entornos naturales. Komoot te permite crear, encontrar y personalizar rutas para todas tus aventuras y orientarte sin dificultad incluso sin conexión a Internet.

Descubre Komoot

Aprende a mantener los niveles de energía con el recordatorio de alimentación inteligente FuelWise™.

Cuando realizas sesiones de entrenamiento o carreras largas, resulta esencial mantener los niveles de energía e hidratación adecuados. El recordatorio de alimentación inteligente FuelWise™ te ayuda a encontrar la mejor forma de reponer fuerzas durante las sesiones largas de entrenamiento, para que puedas seguir dando lo mejor de ti.

NO LLEGUES AL LÍMITE

¿Sueles olvidarte de reponer fuerzas? El recordatorio de alimentación inteligente te indica cuándo debes reponer fuerzas y te ayuda a mantener los niveles de energía adecuados durante la sesión.

SABRÁS CUÁNTO NECESITARÁS

FuelWise te ofrece una estimación de cuántos carbohidratos necesitarás consumir durante tu sesión, así que sabrás la cantidad de alimento que deberás llevar contigo.

ENCUENTRA LA MEJOR FORMA DE REPONER FUERZAS

FuelWise te ofrece un plan personalizado de alimentación que puedes modificar en función de tus necesidades personales para que se ajuste a tu cuerpo de forma óptima.

MANTÉN TUS NIVELES DE ENERGÍA CON EL RECORDATORIO DE CARBOHIDRATOS INTELIGENTE

FuelWise™ calcula automáticamente cuántos carbohidratos necesitarás en cada sesión. Hace un seguimiento de tu consumo energético durante la sesión y ajusta los recordatorios de alimentación automáticos en función del consumo de carbohidratos para que tus niveles de energía se mantengan hasta el final del entrenamiento.

ACTIVA RECORDATORIOS DE HIDRATACIÓN PARA MANTENERTE HIDRATADO

También puedes establecer un recordatorio de hidratación a los intervalos deseados para asegurarte de beber regularmente.

Entrenamientos personalizados con la Guía de entrenamiento FitSpark™

¿No terminas de decidirte por un tipo de entrenamiento? La guía de entrenamiento FitSpark™ ofrece planes de entrenamiento preparados en función de tu recuperación, disposición e historial de entrenamiento.

PLANES DE ENTRENAMIENTO DIARIOS

FitSpark te ofrece diferentes tipos de entrenamiento para que elijas el que prefieras cada día. Las sesiones están disponibles en tu dispositivo.

ENTRENAMIENTO, MEJOR SIN AGOTAMIENTO

Los entrenamientos FitSpark están optimizados en función de tu nivel de recuperación, disposición e historial de entrenamiento. FitSpark también tiene en cuenta los resultados de tu Leg Recovery Test.

GUÍA DE ENTRENAMIENTO EN TIEMPO REAL

Tu reloj te guía en cada sesión para que puedas centrarte en la mejor parte: el placer de entrenar.

FitSpark te ofrece una experiencia versátil al introducir diferentes tipos de entrenamiento: cardio, fuerza y complementario.

RECIBE ESTADÍSTICAS DETALLAS DE LAS SUBIDAS Y BAJADAS CON HILL SPLITTER™

Con Polar Vantage V2 y Hill Splitter™, sabrás cómo has rendido en las subidas y bajadas de la sesión. Recibes datos detallados de tu sesión de entrenamiento y podrás comparar las estadísticas de las subidas y bajadas entre sesiones distintas.

Hill Splitter™ detecta automáticamente todas las subidas y bajadas usando tus datos de velocidad, distancia y altitud. Te muestra información detallada de tu rendimiento, como la frecuencia cardíaca, la distancia, la velocidad, el ascenso y el descenso de cada subida y bajada detectada en tu ruta.

ENTRENAMIENTO CON POTENCIA DE CARRERA

La potencia de carrera es un complemento excelente para el control de la frecuencia cardíaca, ya que te ayuda a controlar la carga externa de tu carrera.

La potencia responde más rápido a los cambios de intensidad que la frecuencia cardíaca, por lo que la potencia de carrera es un gran indicador en las sesiones de entrenamiento a intervalos y en pendiente. También puedes utilizarla para mantener un nivel de esfuerzo constante durante tu recorrido, por ejemplo, en una carrera.

El cálculo se realiza con el algoritmo patentado de Polar y se basa en los datos del GPS y del barómetro.

Polar Vantage V2 utiliza la función Running Power para calcular tu Carga muscular, es decir, la carga a la que tu sesión de entrenamiento somete a tus articulaciones y sistemas muscular y óseo.

REGISTRA TU FRECUENCIA CARDÍACA CON POLAR VANTAGE V2

Las necesidades de controlar la frecuencia cardíaca varían de un deporte a otro. Polar Vantage V2 te ofrece distintas soluciones de control de la frecuencia cardíaca para que puedas elegir el método más adecuado según tu deporte y tu forma física.

PRECISION PRIME™

Polar Vantage V2 utiliza la tecnología de sensores Polar Precision Prime™ para registrar la frecuencia cardíaca en la muñeca. Esta innovación combina la medición óptica de la frecuencia cardíaca con la tecnología de sensores para descartar cualquier interferencia de movimiento que pueda alterar la señal de frecuencia cardíaca y provocar lecturas imprecisas.

SENSOR DE FRECUENCIA CARDÍACA POLAR H10

Si necesitas precisión inmejorable, vincula tu Polar Vantage V2 con el sensor de frecuencia cardíaca Polar H10, el estándar de referencia para el registro de tus pulsaciones. El sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 y la banda pectoral Polar Pro son la combinación perfecta para el entrenamiento a intervalos, deportes de raqueta o cualquier otro deporte que implique mucho movimiento con los brazos.

Puedes adquirir el sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 por separado o junto con el dispositivo Polar Vantage V.

SENSOR ÓPTICO DE FRECUENCIA CARDÍACA POLAR OH1

Polar OH1 es un sensor óptico de frecuencia cardíaca que puedes llevar en el brazo o en el antebrazo. Es una alternativa fantástica si no puedes llevar un reloj en la muñeca mientras practicas deporte o si la banda pectoral no te resulta cómoda. Polar OH1 viene con un cómodo brazalete textil y es fácil de poner y quitar.

Polar OH1 también es el mejor amigo de los nadadores: incluye un clip para fijar el sensor a las gafas de natación y una memoria interna que te permite guardar las sesiones en la piscina y cargarlas a Polar Flow más tarde.

Polar OH1 se vende por separado.

Averigua tu VO2max en carrera

Running Index es una estimación del consumo máximo de oxígeno (VO2max) en carrera, una puntuación que te ayuda a comprobar la eficiencia de tu entrenamiento de carrera. Síguelo para ver cómo evoluciona tu rendimiento en carrera.

AVERIGUA CÓMO CORRES

Recibirás tu valor de Running Index tras cada sesión. Este valor es una estimación de tu rendimiento aeróbico máximo en carrera.

OBSERVA TUS PROGRESOS

El informe de Running Index en Polar Flow te ayuda a observar la evolución de tu rendimiento en carrera.

RELAJA TU CUERPO Y CALMA TU MENTE

Respirar profundamente es una técnica fácil y eficaz para gestionar el estrés, fomentar la resiliencia y mejorar la concentración. El ejercicio respiratorio Serene™ te invita a tomarte un momento para ti y relajarte.

CONTROLA TUS NIVELES DE ESTRÉS

La respiración consciente te ayuda a desconectar y a eliminar la respuesta del cuerpo al estrés.

DISFRUTA DE BENEFICIOS A LARGO PLAZO

Realizar los ejercicios de respiración de Serene regularmente puede ayudarte a gestionar el estrés, mejorar la calidad de tu sueño y disfrutar de una mayor sensación de bienestar general.

Un plan de running gratuito que se adapta a tu evolución

Con el Running Program de Polar, entrenar para una carrera es más sencillo que nunca. Lo único que debes hacer es elegir una distancia y fijar la fecha, y Polar Flow creará un plan de entrenamiento personalizado y adaptado según tus resultados. Tu plan se adapta a ti según vayas progresando.

Un entrenador de running en tu reloj

Puedes acceder a cada sesión cómodamente en tu Polar Vantage V2. Tu reloj te guiará en cada entrenamiento y te avisará si tienes que relajarte un poco o apretar un poco más.

Evita las lesiones con los ejercicios complementarios

Tu programa de entrenamiento incluye sesiones de fuerza, core y movilidad para que llegues en plena forma al día de la carrera. Puedes hacer los ejercicios cómodamente en casa gracias a los vídeos de guía de cada sesión de entrenamiento.

Descubre cómo duermes con Sleep Plus Stages

El sueño desempeña un papel muy importante a la hora de lograr una recuperación óptima. Gran parte de la actividad reparadora del cuerpo, como el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos, tiene lugar mientras dormimos. El sueño también es importante para el aspecto mental de la recuperación: la cantidad y calidad del sueño afectan enormemente al aprendizaje y la memoria, así como al humor y la motivación.

Sleep Plus Stages™ de Polar analiza tu sueño en profundidad mientras duermes. Se trata de una medición completamente automática: solo tendrás que ponerte tu Polar Vantage V2 para dormir. Sleep Plus Stages te ayuda a analizar en profundidad los detalles de cada noche y a realizar un seguimiento de tus hábitos de sueño a largo plazo.

REGISTRA TUS FASES DEL SUEÑO

Cuando duermes, tu cuerpo atraviesa diversos ciclos de sueño consistentes en tres fases del sueño: ligero, profundo y REM. Sleep Plus Stages te muestra cuánto tiempo has pasado en estas fases del sueño y cuenta tus ciclos de sueño.

FEEDBACK RESUMIDO Y ANÁLISIS EN PROFUNDIDAD

Sleep Plus Stages resume tu tiempo de sueño y los componentes que determinan la calidad del sueño en una sola cifra: la puntuación del sueño. La app Polar Flow te ofrece un análisis detallado de la calidad de tu sueño.

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