Kõigi treeningukordade automaatseks sünkroonimiseks ühendu oma Adidas Runningu ja Polar Flow' kontoga.
Sinu Polari kell ei saa tühjaks enne, kui oled finišijoone ületanud. Meie kellad on varustatud laetavate akudega, mis kestavad treeningurežiimis tunde ja tunde ka siis, kui täielik GPS ja randmelt mõõdetav pulss on lubatud.
Lisaks saad kellarežiimis ja pideva südame löögisageduse jälgimisega kasutada kella mitu päeva ühe laadimise peal.
Saad oma treeningukordi kohandatud treeningueesmärkide abil varakult ette plaanida ja salvestada need oma treeningupäevikusse. Kui on aeg higistada, juhendab su seade sind läbi sinu planeeritud treeningukorra, nii et saad keskenduda treenimisele.
Saad luua südame löögisageduse, kiiruse või jõu eesmärkidel põhinevaid intervalltreeninguid või seada lihtsaid treeningueesmärke nagu „põletan rattasõidul 700 kcal“ või „jooksen 30 minutit“. Sinu seade teavitab sind, kui pead tempot vähendama või lisama, tagamaks, et su treening kulgeb plaanitult.
Lisateave treeningueesmärkide kohta
Arvutab põletatud kalorite arvu sinu isiklike andmete põhjal: sinu kehakaal, pikkus, vanus, sugu, puhkeoleku HR, maksimaalne HR, maksimaalne hapnikutarbimine ning sinu treeningu/tegevuse intensiivsus.
Südame löögisagedusel põhinevat kalorikulu arvestust kasutatakse siis, kui mõõdetakse südame löögisagedust ning sellega mõõdetakse põletatud kaloreid kõige täpsemalt ka selliste tegevuste puhul nagu rattasõit või jõutõstmine. Tegevusel põhinevat kalorikulu arvestust kasutatakse treeninguseadmetes ja võimekusjälgijates, kui südame löögisagedus pole saadaval. Treeningu ajal saad vaadata oma kumulatiivset energiakulu (kilokalorites, kcal) ja pärast treeningut põletatud kilokalorite koguhulka. Saad jälgida ka päeva jooksul põletatud kalorite koguhulka.
Lisateave funktsiooni Nutikad kalorid kohta
Saad kergesti jälgida oma ujumisstiili, distantsi, tempo, tõmmete ja puhkeaegade automaatse tuvastamise abil.
Saad aegamisi parandada oma ujumistehnikat nii basseinis (SWOLF-skoor) kui ka avavees.
Saad treenida parima positsioneerimisega igal pool maailmas.
Sisseehitatud GPS toimib koos globaalsete satelliitnavigatsioonisüsteemidega GLONASS ja Galileo ning Ida-Aasia ja Okeaania piirkondliku satelliitnavigatsioonisüsteemiga QZSS, et anda täpseid kiiruse-, distantsi- ja teekonnaandmeid üle kogu planeedi.
Abistatav GPS ütleb su kellale kiiremini satelliitide eeldatavad asukohad ja võimaldab seeläbi saada neilt sekundite jooksul signaale, kus sa ka ei oleks, ja isegi rasketes tingimustes.
Plaani ja kaardista komootiga üksikasjalikke teekondi ja sünkrooni need oma kellaga, et saada täpseid teekonnajuhiseid. Kas harrastad jalgrattasporti, matkamist, krossijooksu või maastikusõitu – komooti suurepärane plaanimis- ja navigeerimistehnoloogia võimaldab sul hõlpsalt avastada lahedaid kohti – ja su kodupiirkond on tasuta.
Ja nüüd saad seigelda kodust kaugemal ning avastada veelgi rohkem tänu kaasasolevale täiendavale TASUTA PIIRKONDADE PAKETILE.
Saad oma südame löögisagedust jagada treeningurakenduste, jõusaaliseadmete või rattakompuutritega.
Pead vaid treeningu alustamiseks valima oma kellas spordiprofiili, sünkroonima ühilduva seadmega ning vaatama, et su reaalajas südame löögisagedust kuvataks nii su kellal kui ka vahendil, millega treenid.
Lisateave südame löögisageduse anduri režiimi kohta
Saad vaadata oma täpset asukohta maakera pinnal.
Kohandatud treeningujuhis FitSpark™ pakub igaks päevaks valmistreeninguid, mida on kerge teha ning mis põhinevad sinu taastumisel, füüsilise võimekuse tasemel ja treeninguajalool.
Saad iga päev uusi treeningusoovitusi kardio-, jõu- või liikuvustreeningute kohta otse oma kellale – pead ainult valima endale meeldiva treeningukorra ja laskma kellal end algusest lõpuni juhendada.
Lisateave funktsiooni FitSpark® kohta
Kui pead pimedas liikuma, saad ereda kõrglahutusega AMOLED-ekraani kiirelt ja mugavalt muuta poole eredamaks taskulambiks.
Taskulambifunktsiooni saab aktiveerida allatõmmatavast valikuloendist või seadistada põhinäidikul käepärase kiirpääsuvidinana.
Kõigi treeningukordade automaatseks sünkroonimiseks ühendu oma TrainingPeaksi ja Polar Flow' kontoga.
Mõõdab kiirust, millega sa tõused või laskud, nii et saad vahelduval maastikul treenides täpsemaid andmeid ja ülevaateid oma üles-alla liikumistest.
3D Speed arvestab kiirust, millega liigud horisontaalsel tasandil, ja kiirust, millega liigud vertikaalselt, et arvutada su tegelik edasi ja üles liikumise kiirus.
Elixir™ sensor fusion technology combines four extraordinary sensors that measure more biological markers than ever before on a Polar watch. Together with science-backed algorithms, Elixir™ reveals unique insights into sports performance, sleep, and wellness.
Sissetulevate kõnede, sõnumite ja teadete märguanded saadetakse otse su kellale.
Kui telefonile saabub märguanne, siis kell väriseb ja ekraani allosas kuvatakse punane täpp. Kui sulle saabub kõne, hakkab kell värisema ja kuvab ekraanile helistaja nime, nii et saad kella abil kõnele vastata või sellest keelduda.
Telefoniteatised on saadaval iOSi ja Androidi puhul.
Saad oma treeninguid ja tegevusi Polari kella ja Polar Flow' abil jälgida ning siis ühenduda MyFitnessPaliga, et registreerida ja arvestada oma kalorikulu.
Teekonnajuhised juhatavad sind mööda teekondi, mille oled eelnevate treeningute jooksul salvestanud, ja teekondi, mida teised võrguteenuse Polar Flow kasutajad on salvestanud ja jaganud.
Lisaks saad Polar Flow' kaudu importida teekonna kella või rattakompuutrisse GPX- või TCX-failivormingus.
Kella ekraanil kuvatud juhised aitavad rajal püsida ja näitavad läbida jäänud distantsi.
Lisateave teekonnajuhiste kohta
Saad oma näidikuid, vidinaid ja treeninguvaateid isikupärastada, et pääseda oma kellakuval kiirelt juurde kõigile funktsioonidele ja teabele, mida vajad.
Saad spordialaspetsiifilisi treeninguvaateid Polar Flow's kohandada vastavalt oma eelistustele ja andmetele, mida soovid treeningu ajal jälgida.
Vidinate abil on su lemmikfunktsioone kerge avada – puuduta vaid ekraani.
Enamik sportlasi saavutab tippvormi vaid kaks korda aastas. Hooajaplaanijaga saad plaanida ja kohandada treeninguhooaega – kas läbid baastreeningute perioodi või valmistud võistlushooajaks.
Saad määrata kestuse- või distantsieesmärkidega nädalamahud, plaanida treeningu fookusvaldkondi ning luua kergesti iga spordiala üksiktreeninguid või treeningueesmärke.
Nii saad teada, mis aitab eesmärkideni jõuda ja mis mitte, ning tagada, et saavutad tippvormi õigeks ajaks.
Lisateave hooajaplaanija kohta
Saad oma südame löögisagedust jälgida ööpäev läbi Polari pideva randmelt mõõdetava südame löögisageduse lahenduse abil – see on nutikas dünaamiline funktsioon, mis toimib koos ööpäevase aktiivsuse jälgimise funktsiooniga, et tegevuse intensiivsust saaks ammendavamalt mõõta.
Sinu kell mõõdab su südame löögisagedust korrapäraste lühikeste ajavahemike järel ja kui see tuvastab südame löögisageduse tõusu, hakkab automaatselt seda salvestama.
Arvesse võetakse erineva intensiivsusega tegevusi, ka neid, kus käsi liigub minimaalselt, näiteks rattasõit, nii et neid saaks sinu päevases aktiivsuseesmärgis ja kulutatud kalorites täpsemalt arvestada.
Lisateave pideva südame löögisageduse jälgimise kohta
Treeningu ajal koormatakse sinu keha erinevaid süsteeme. Training Load Pro™ jälgib seda koormust, et anda sulle üksikasjalikke andmeid.
Training Load Pro™ kuvab sulle pärast iga treeningukorda nii südame-veresoonkonnale kui ka luu-lihaskonnale avaldatud koormuse (kardiokoormus ja lihaskoormus) ning tajutud koormus aitab hinnata, kui suurt pingutust tajusid – nii mõistad keha vahetut pingutust ning jälgid treeningust tulenevat pikaajalist koormust.
Lisateave funktsiooni Training Load Pro™ kohta
Maksimaalne hapnikutarbimine VO2max on sinu aeroobse võimekuse määramisel põhiline näitaja – teisisõnu, mida kõrgem on aeroobse võimekuse tase, seda tugevam ja tõhusam on sinu süda.
Võimekustest on lihtne 5-minutiline füüsilise võimekuse hindamise test, mida saab su maksimaalse hapnikutarbimise hindamiseks teha lamades, ning mingit muud varustust pole vaja. Automaatsel arvutamisel võetakse arvesse südame löögisagedust puhkeolekus, südame löögisageduse muutust ja su isiklikke näitajaid: sugu, vanust, pikkust, kehamassi ja sinu treeningu ajalugu.
Plaanitud teekonnad aitavad sul orienteeruda eelmääratletud radadel ning teekonnatähised võimaldavad sul mis tahes kaardil mööda oma samme tänu geosildistatud märkide rajale tagasi tulla – andes sulle kindlustunnet avastada veel rohkem.
Plaanitud teekonnad juhatavad sind mööda sinu kaardil olevat teed, rada või sihti.
Teekonnatähised aitavad sul jõuda tagasi sinu alguspunkti või naasta eelmisse asukohta.
Jalgade taastumise testi abil saad mõne minutiga teada, kas su jalad on valmis kiiruse- ja jõutreeninguks, vajamata spetsiaalset varustust.
Ortostaatiline test on kerge ja usaldusväärne viis jälgida iga päev oma treeninguvalmidust; see aitab sul saada teada ja mõista, kuidas su keha vastab treeningule ja muudele teguritele nagu uni, vaimne pinge, haigus ja keskkonnamuutused (temperatuur, kõrgus).
Recovery Pro™ kasutab treeningu ja taastumise õige tasakaalu leidmiseks testi Training Load Pro™ ja ortostaatilise testi tulemuste andmeid ning sinu enda hinnangut.
Lisateave funktsiooni Training Readiness kohta
Saad oma mobiili GPSi abil salvestada oma välitreeningu teekonnad, kiiruse, tempo ja distantsi.
Seda on kerge seadistada ja kui see on tehtud, saad alati, kui sul on mobiil kaasas, kasutada oma kellas GPSi. Lihtsalt ühenda mobiil oma kellaga, ava rakendus Polar Flow ning luba sel kasutada oma telefoni asukohta – pärast seda võid teele asuda ning GPS ei kurna sinu kella akut.
Lisateave ühendatud GPSi kohta
Recovery Pro™ ja Training Load Pro™ töötavad sünkroonis, et anda sulle täielik pilt sinu taastumisest ja et sa teaksid, millal su keha on valmis edasi treenima, kas treenid õigel tasemel või kas peaksid võtma kergemalt.
Hindamise asemel mõõdab Recovery Pro™ su taastumist, jälgides pikema aja jooksul iga päev su treeningu ja puhkuse tasakaalu.
Saad tagasisidet ja soovitusi, milles võetakse arvesse su treeningust tulenevat stressi, treeninguvälist igapäevastressi ja halvast magamisest põhjustatud stressi ning antakse kohandatud juhiseid, et aidata sul õigesti treenida.
Lisateave funktsiooni Recovery Pro™ kohta
Puhkusejuhisega analüüsitakse sinu treeningu- ja puhkuseaegset südame löögisagedust, et anda sulle isikupärastatud juhiseid, millal on optimaalne uuesti treenima hakata.
Spetsiaalselt disainitud intensiivseteks jõutreeninguteks – ja ideaalne ka mitut liigest hõlmavate suure vastupanuga harjutusteks –, tuvastab see automaatselt su kõrgeima südame löögisageduse seeria läbimisel. Algoritm jälgib su südame puhke-löögisagedust ning teavitab sind, kui oled järgmise seeria alustamiseks piisavalt taastunud.
Kõndimistest on lihtne test, mida saad teha korrapäraselt, et hinnata maksimaalse hapnikutarbimise põhjal oma aeroobse võimekuse taset.
Kõnni kiirel sammul 15 minutit tasasel pinnasel ning automaatse arvutamisega võetakse arvesse sinu kõnnitud distantsi, sinu südame löögisagedust testi ajal ning sinu isiklikke andmeid: sugu, vanus, pikkus ja kehamass.
Jookse õigel tasemel.
Jooksuvõimekuse test aitab sul kohandada oma südame löögisagedust, kiirust ja võimsustsoone, nii et saad alati õigele jooksutempole pihta.
Lisateave jooksuvõimekuse testi kohta
Automaatse öise nahatemperatuuri mõõtmisega jälgitakse magamise ajal sinu randme naha pinnalt mõõdetud temperatuuri kõikumisi. Siis võrreldakse seda väärtust sinu 28-päevase algtasemega ning kuvatakse kõrvalekalle su tavapärasest vahemikust.
* Temperatuuri mõõtmise funktsioon ja andmed pole mõeldud meditsiiniliseks, diagnostika- ega raviotstarbeks.
Teekonna- ja kõrguseprofiilide abil tead oma praegust asukohta, saad vaadata arvutatud kaldenurki ja näed, kui palju oled tõusnud või laskunud, kui palju on veel minna ja milline maastik ees ootab.
Lisateave funktsiooni „Teekond ja kõrguseprofiilid“ kohta
Soovid ühe pilguga vaadata kogu oma nädala treeningustatistikat? Pole probleemi!
Nädala kokkuvõttesse koondatakse kõik su viimase 7 päeva treeningute andmed ning saadetakse otse sinu kellale. Siin arvestatakse aega, mille oled treenides veetnud, ning ka su treeninguajalugu, plaane ja statistikat ning nii saad lühi- ja pikaajalist tagasisidet edusammude jälgimiseks ning praeguse treenimistaseme võrdlemiseks eelmiste nädalatega.
Kiire ja usaldusväärne test, et analüüsida su taastumist treeningust ja muudest elunõudmistest – nii tead, millal oled järgmiseks treeningukorraks valmis.
Südame löögisagedust ja südame löögisageduse muutust mõõdetakse testi ajal selili lamades, aktiivsel püstitõusmisel ja seismisel, et anda märku autonoomses närvisüsteemi häiretest, näiteks väsimusest või ületreenimisest. Tulemustes võetakse arvesse ka muid tegureid nagu vaimne pinge, uni, peiteajal haigus, keskkonnamuutus (temperatuur, kõrgus) ja muud.
Ortostaatiline test on mõeldud pikaajaliseks jälgimiseks korrapäraste testide alusel.
Lisateave ortostaatilise testi kohta
Sobita kella oma stiiliga vahetatavate kellakuva värvikujunduste abil.
Valida on mitme värvivariandi vahel ja saad kujundust vahetada nii tihti, kui soovid.
Kui jooksed, töötab su keha vastu raskus- ja hõõrdejõule ning vajab mõlema jõu ületamiseks palju võimsust – jooksuvõimsus kuvab sinu energiakulu, arvutatuna su töökiiruse suhtes ja mõõdetuna vattides – mida kiiremini töötad, seda suurem võimsus.
Randmelt mõõdetav jooksuvõimsus Polar Running Power on ainulaadne selles mõttes, et sellega saab väga tundlikult mõõdetud tulemuste kohta täpseid teaduslikult kontrollitud andmeid – ja seda üksnes sinu kella abil.
Lisateave funktsiooni Running Power kohta
Vaata otse kellalt praegust ilma ja kahepäevast ennustust. Heida pilk kella sihverplaadile, kontrollimaks kiirelt järgmise paari tunni prognoosi, või süvene üksikasjadesse, nagu tuule kiirus ja suund, õhuniiskus ja sademete tõenäosus, samuti leiad järgmise päeva 3 tunni ja ülejärgmise päeva 6 tunni ilmaprognoosi.
Saad vaadata päikesetõusu, -loojangu ja videviku aegu, mis on ülivajalikud pika matka plaanimisel.
Avasta maailma Komooti abil. Leia uusi teid ja radu – Polari tooted annavad sulle üksikasjalikke navigeerimisjuhiseid.
Jälgi oma jookse Polari kellaga ja sünkrooni need Polar Flow'ga ning sealt edasi Nike Running Clubiga.
Jooksuvõimekuse test aitab sul jälgida oma edusamme ning kohandada oma südame löögisagedust, kiirust ja võimsustsoone.
Rattavõimekuse test sul võimaldab jälgida oma edenemist ja kohandada võimsustsoone ning teatab sulle sinu isikliku funktsionaalse lävivõimsuse. Vajalik on ühilduv võimsusmõõtur.
Kahesageduslik GPS toetab mitut satelliitide sagedusala (L1/L5), et saada kiiremini satelliitide asukohad ja võimaldada täpsemat positsioneerimist mis tahes keskkonnas.
Kahe sagedusalaga süsteemis on välistatud GPSi asukohatuvastamise vead, mida muidu põhjustavad kõrgete hoonete, tihedate metsade või äärmuslike tingimuste põhjustatud häiringud täpsele positsioneerimisele, ning ka täpsetele kiiruse-, distantsi- ja teekonnaandmetele, kus iganes sa maailmas ka oled.
Vali üks neljast jooksuvõistlusest: 5 km, 10 km, poolmaraton või maraton ning sulle luuakse isikupärastatud ja kohandatav treeninguprogramm, mis sobib sinuga ja su eesmärkidega.
Sinu isiklik jooksuprogramm põhineb su treeningu ajalool ja praegusel füüsilisel võimekusel – programmide kestus ulatub 9 nädalast 20 kuuni, olenevalt sinu võistlustest ja valikutest.
Iga jooksuprogramm koosneb kolmest etapist ja hõlmab viit eri tüüpi jookse, sealhulgas intervalltreening ja pikad jooksud. Aga ära võta seda liiga rangelt. Sinu Polari seade juhendab sind igal treeningul ja annab iga treeningukorra kohta tagasisidet.
Lisateave Polari jooksuprogrammi kohta
Püsi treeningu ajal keskendununa ja piira häirivaid tegureid tänu reaalajas hääljuhisele, mida kuuled kõrvaklappidest või muudest sinu telefoniga ühendatud kõlaritest. Hääljuhise abil saad kuuldemärguandeid, kui läbid teatud distantsi või ringi, saavutad treeningueesmärgi, kui südame löögisageduse tsoon muutub jne.
Nüüd ei pea sa enam pidevalt ekraani vaatama, et edenemisel silm peal hoida, vaid saad lihtsalt kuulata olulisi andmeid ja samas ka nautida oma lemmikmuusikat või -taskuhäälingut.
*Hääljuhise puhul on vaja aktiivset Polar Flow' mobiilirakenduse ühendust.
See režiim pakub treeningukordade ajal meie võimsaimaid ja täpseimaid jälgimisvõimalusi, aga lühema aku tööeaga.
・Optiline südame löögisageduse jälgimine: SEES
・Ühendatud BLE südame löögisagedus: VÄLJAS
・Kahesageduslik* GPS: SEES (salvestab iga 1 sekundi järel)
・Ekraan alati sees: VÄLJAS
Näidisspordiprofiil: jooksmine
*Kui tootes pole kahesageduslik GPS saadaval, siis ühesageduslik GPS.
Meie kehad on loodud liikuma ning seega on su üldisele tervisele ja heaolule oluline, et püsiksid aktiivne.
Polari kellad edendavad aktiivset elustiili – annavad sulle sinu isiklike andmete ja aktiivsuse taseme sätte põhjal päevase aktiivsuseesmärgi ning siis jälgivad su aktiivsust automaatselt kogu päeva. Kui sa oled kaua passiivne olnud, saad sõbraliku meeldetuletuse tõusta püsti ja liikuda. Sinu päevane aktiivsuseesmärk kuvatakse ringina, mis täitub järk-järgult, kuni jõuad eesmärgini – saavutad 100%.
Lisateave ööpäevase aktiivsuse jälgimise kohta
Rattavõimekuse test sul võimaldab jälgida oma edusamme ja kohandada oma võimsustsoone ning teatab sulle sinu isikliku funktsionaalse lävivõimsuse.
Vajalik on ühilduv võimsusmõõtur.
Lisateave rattavõimekuse testi kohta
Polari anduri sünteestehnoloogia Precision Prime™ jälgib su südame löögisagedust randmelt. Selles uues funktsioonis on ühendatud optiline südame löögisageduse mõõtmine ja muud anduritehnoloogiad, et välistada liikumisest tingitud häired südame löögisageduse signaalile ja ebausaldusväärsed näidud.
Lisateave südame löögisageduse mõõtmise kohta randmelt
Nightly Recharge™ on automaatne öise taastumise mõõtmise funktsioon, mis näitab, kui hästi taastud oma päevastest tegevustest. See aitab sul igapäevaelus teha üldise heaolu tagamiseks ja treeningu- või võimekuseesmärkide saavutamiseks optimaalseid valikuid.
Sinu Nightly Recharge™-olek põhineb kahel komponendil: kuidas magasid (une olek) ja kui hästi rahunes autonoomne närvisüsteem une varastel tundidel (ANSi olek).
Lisateave funktsiooni Nightly Recharge™ kohta
Saad kella abil liikuda esitusloendis ja reguleerida helitugevust. Polari kell ühildub telefoni muusikarakendusega ja võimaldab hõlpsalt valida lugusid ilma telefoni välja võtmata.
Lisateave muusika juhtnuppude kohta
Sind juhitakse tagasi sinna, kust alustasid.
Funktsiooniga „Tagasi algusesse“ juhitakse sind tagasi alguspunkti mööda lühimat võimalikku distantsi (linnulennult) – sulle kuvatakse su koordinaadid ja nool, mis osutab sulle õiget suunda, ning ka otsedistants sinu ja selle koha vahel, kuhu pead jõudma.
See režiim on mõeldud igapäevaseks kasutamiseks, une ja aktiivsuse jälgimiseks, ilma treeningukordade jälgimiseta.
・24/7 optiline südame löögisageduse jälgimine: SEES
・Mobiiliteatised: SEES
・Ekraan alati sees: VÄLJAS
・Režiim „Mitte segada“: SEES (8 tundi öösel)
・Treeninguta
Saad vaadata oma baromeetrilist kõrgust, mida kuvatakse meetrites või jalgades.
Sammude loendamine on hea viis teada, kas teed oma üldise tervise hoidmiseks piisavalt. Mida rohkem samme päevas teed, seda lähemale liigud oma vormisoleku eesmärkidele ja sillutad teed parema terviseni.
Kerge viis samme „koguda“ on minna jalutama, aga sa teed iga päev palju samme ka lihtsalt oma igapäevatoimetuste juures. Digitaalse 3D-kiirendusanduriga Polari kellad mõõdavad iga liigutust ja värskendavad pidevalt su sammude arvu.
Saad lõõgastada keha ja rahustada meeli funktsiooni Serene™ juhendatud hingamisharjutusega.
Sügav hingamine on teadaolevalt lihtne ja tõhus viis stressi leevendamiseks, vastupidavuse suurendamiseks ja keskendumise parandamiseks. Serene™ juhendab sind hingama aeglase ja korrapärase rütmiga, et sobitada südame löögisagedus hingamissagedusega – kuus hingamist minutis, mis on stressireaktsiooni vähendamiseks optimaalne hingamissagedus.
Lisateave funktsiooni Serene™ kohta
Kõigi treeningukordade automaatseks sünkroonimiseks ühendu oma Strava ja Polar Flow' kontoga.
FuelWise™ on nutikas energiataasteabiline, mis aitab sul leida pika treeningukorra või võistluse ajal parima viisi energia saamiseks.
Et pikema aja jooksul tulemuslikumalt treenida, pead oma keha korrapäraselt varustama süsivesikute ja joogiga. FuelWise™ saadab sulle nutikaid süsivesiku- ja joogimeeldetuletusi piisava energiataseme taastamiseks ja hoidmiseks pikkadel treeningukordadel.
Lisateave funktsiooni FuelWise™ kohta
Saad navigeerida tuldud teed tagasi alguspunkti tänu ekraanijuhistele, mis näitavad liikumissuunda ja teekonda, mida pead järgima – see annab sulle vajalikud koordinaadiandmed ning otsedistantsid sinu ja alguspunkti vahel.
Lisateave funktsiooni „Sama teed tagasi“ kohta
Võrguühenduseta kaardid on kellas saadaval orienteerumise treeninguvaates täisekraankaartidena.
Põhikaardid hõlmavad kõiki hooneid, suuremaid teedevõrke, tänavaid ja veeteid ning on täiendatud hõredate kontuurjoontega, et kaart oleks ka topograafiliselt väga täpne.
Kellaga on kaasas Põhja-Ameerika ja Euroopa eelinstallitud kaardid. Täiendavate piirkondade ja mandrite kaarte saad Polar Flow'st tasuta alla laadida.
Parimaid mälestusi jagatakse ja funktsiooniga Relive saad oma treeninguid näitlikustada täiesti uuel tasemel. Sulle luuakse ilusad animeeritud 3D-videod, mida saad oma sõpradega jagada.
See režiim pakub treeningukordade ajal meie tõhusaimat ja optimaalsemat aku tööiga, aga vähesemate jälgimisvõimalustega.
・Optiline südame löögisageduse jälgimine: VÄLJAS
・Ühendatud BLE südame löögisagedus: VÄLJAS
・Ühesageduslik GPS: SEES (salvestab iga 2 minuti järel)
・Ekraan alati sees: VÄLJAS
Näidisspordiprofiil: Jalgrattasõit
On läbinud mitu MIL-STD-810G-testi, milles katsetatakse erinevaid keskkonnatingimusi, sealhulgas kokkupuude äärmuslike temperatuuridega*, äärmusliku niiskusega ja äärmusliku ilmaga, ning ka roostetesti, liiva ja tolmuga kokkupuute, sagedase mahakukkumise, kulumis- ja stressitestid.
* Akut ja toimivust võivad mõjutada alla -10° C temperatuurid.
Saad vaadata suunda, kuhu oled teel. Põhi või lõuna, ida või lääs – leiad alati väljapääsu.
Saad teada, kuidas su uneharjumused mõjutavad su päevast energia- ja ärksusetaset.
SleepWise™ annab sulle päevase ärksuse prognoosi, mis aitab sul täiustada uinumisharjumusi, et saaksid oma päevastele tegudele asuda terase ja valmina.
SleepWise™ võtab arvesse sinu une hulka ja kvaliteeti ning su ööpäevarütmi, annab sulle teada, kuidas uneharjumuste mõju aja jooksul koguneb, ning muudab unevõla ja korrapäratu uinumise-ärkamise rütmi nähtavaks.
Lisateave funktsiooni FuelWise™ kohta
Pärast iga jooksu arvutatakse su südame löögisageduse ja kiiruse suhte põhjal jooksuindeks Running Index. See on üksainus arv, mille põhjal saad vaadata oma edusamme ning võrrelda neid vanuse ja sooga seotud aeroobse võimekuse normidega.
Kuna Running Index annab sulle hinnangu sinu maksimaalse aeroobse võimekuse kohta, saab selle põhjal hästi ennustada sinu finišiaega populaarsetel võistlusdistantsidel, alates 5 km jooksust kuni maratonini.
Lisateave Running Indexi kohta
Hill Splitter™ tuvastab kõik üles- ja allamäed automaatselt GPS-põhiste kiiruse-, distantsi- ja baromeetriliste kõrguseandmete abil.
Siin kuvatakse sulle üksikasjalik teave su soorituse, näiteks treeningukorral läbitud distantsi, selle läbimise kiiruse ning tõusude või laskumiste kohta igal tuvastatud mäel ning kohandatakse seda teavet automaatselt maastikuga, millel treenid, et iga pingutus läheks arvesse.
Piisav kogus kvaliteetset und on oluline sinu tervisele ja heaolule. Magades läbib su keha tsüklitena kolm unefaasi: kerge, sügav ja REM-uni.
Funktsioon Sleep Plus Stages™ jälgib automaatselt su une hulka ja kvaliteeti (uneskoor) ning annab sulle teada, kui kaua viibisid öösel igas unefaasis.
Une jälgimine võib sul aidata mõista oma pikaajalisi uneharjumusi ning ka selgitada välja, millised päevased tegurid mõjuvad unele halvasti.
Lisateave funktsiooni Sleep Plus Stages™ kohta
Jalgade taastumise test ütleb paari minutiga, kas sinu jalad on intensiivseks treeninguks valmis – selleks pole vaja eriseadet, vaid üksnes kella.
Testi tegemine käib kiirelt ja lihtsalt ning see annab selged suunavad juhised, kuidas saada parimaid tulemusi. Need tulemused annavad konkreetseid nõuandeid, milline treening on sulle praegu kõige kasulikum.
Lisateave jalgade taastumise testi kohta
Vaata, kui palju kasutab su keha treeningu ajal iga energiaallikat, jagatuna iga treeningukorra kohta rasvadeks, süsivesikuteks ja valkudeks – näitlike protsentidena sinu kogu kaloritarbimisest treeningukorra lõpuks.
Teades, kui palju sa iga energiaallikat treeningukorra ajal kasutasid, mõistad paremini, kuidas erinev intensiivsus su energiakasutust mõjutab. Samuti võid märgata, kuidas peamine energiaallikas võib pikal treeningukorral muutuda.
Lisateave energiaallikate kohta