Resumen

Mide la Frecuencia Cardíaca combinando datos de velocidad actual, media y máxima.

Evita el sobre e infraentrenamiento ayudándote a entrenar a la intensidad adecuada

Mejora tu técnica ciclista gracias a la medición de la cadencia

Incluye el avanzado software Polar ProTrainer 5 para planificación, análisis y seguimiento de los progresos de tus entrenamientos.

Imagenes

Funciones

  • Funciones de altímetro y barómetro
    • Temperatura
    • Altitud, ascenso y descenso - metros, grados y porcentaje

      Altitud, ascenso y descenso - metros, grados y porcentaje

      La altitud se mide usando un sensor de la presión atmosférica. La altitud muestra los metros o pies ascendidos/descendidos y la inclinación de subida/bajada en porcentajes y grados (requiere del Sensor de velocidad Bluetooth® Smart).

    • Altitud con tendencia gráfica - visible en software Polar ProTrainer 5

      Altitud con tendencia gráfica - visible en software Polar ProTrainer 5

      La altitud se mide usando un sensor de la presión atmosférica. La altitud muestra los metros o pies ascendidos/descendidos y la inclinación de subida/bajada en porcentajes y grados.

  • Funciones de Frecuencia Cardíaca
    • Zona objetivo manual - ppm / % / %FCR

      Zona objetivo manual - ppm / % / %FCR

      Esta función te permite definir la zona objetivo deseada y más adecuada para tu entrenamiento. Puedes definir la zona objetivo para tu entrenamiento en pulsaciones por minuto (ppm), en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima o en porcentaje de tu reserva de frecuencia cardíaca (%RFC).

    • HRmax (user set)
    • Fcmáx (basada en la edad)

      Fcmáx (basada en la edad)

      El número máximo de latidos del corazón por minuto (ppm) durante el esfuerzo físico máximo. Para obtener tu Frecuencia Cardíaca máxima aproximada, resta tu edad de 220. La FCmáx es una herramienta de gran utilidad que te permite definir las zonas de intensidad y, por consiguiente, determinar la intensidad del entrenamiento. Algunos productos Polar definen la Frecuencia Cardíaca máxima durante el Polar Fitness Test. Consulta también la FCmáx(basada en la Polar Fitness Test).

    • Fcmáx (basada en el Polar Fitness Test)
    • Polar Fitness Test (test de condición física)
    • Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – transmisión codificada

      Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – transmisión codificada

      La transmisión codificada de la Frecuencia Cardíaca se bloquea automáticamente en un código para transmitir tu Frecuencia Cardíaca al training computer. El training computer sólo recoge la Frecuencia Cardíaca que tu transmisor emite. La codificación reduce significativamente las interferencias de otros training computers. La transmisión de 2.4 GHz W.I.N.D. está libre de interferencias de otros dispositivos electrónicos.

    • Polar OwnCal® – Smart Calorías con ajuste de altitud

      Polar OwnCal® – Smart Calorías con ajuste de altitud

      Polar OwnCal calcula el número de kilocalorías consumidas durante el entrenamiento. Esta función te permite controlar las kilocalorías consumidas durante una sesión de entrenamiento y las kilocalorías acumuladas consumidas durante varias sesiones de entrenamiento. El efecto de la presión atmosférica tiene incidencia en los cálculos de consumo de calorías: a altitudes moderadas y altas, hay menos oxígeno en el aire y, por tanto, puedes hacer menos trabajo y consumir menos calorías con una misma frecuencia cardíaca.

    • FC basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      FC basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Puedes definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento a partir de la Frecuencia Cardíaca para fijar la intensidad adecuada. Cuando te salgas de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.

    • Frecuencia Cardíaca media y máxima en cada lap
    • Zona objetivo automática basada en la edad - ppm / % / % HRR

      Zona objetivo automática basada en la edad - ppm / % / % HRR

      Para ayudarte a entrenar con seguridad y eficacia, el training computer determina automáticamente tus límites de zona objetivo de frecuencia cardíaca en función de la frecuencia cardíaca máxima asociada a tu edad (220 menos la edad). Los límites se determinan en pulsaciones por minuto (ppm), en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima o como una reserva de frecuencia cardíaca (% RFC). Esta última es la diferencia entre tu frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca máxima (RFC = FCmáx - FCrepo). Consulta también la zona objetivo manual.

    • Frecuencia Cardíaca media, mínima y máxima del entrenamiento
    • Frecuencia Cardíaca - ppm / % / %FCR

      Frecuencia Cardíaca - ppm / % / %FCR

      La frecuencia cardíaca es la medición del trabajo que hace su corazón. La frecuencia cardíaca se expresa en número de pulsaciones por minuto (ppm), en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima o en porcentaje de tu reserva de frecuencia cardíaca (% RFC). Esta es la diferencia entre tu frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca máxima (RFC = FCmáx - FCrepo).

    • Polar OwnOptimizer – evita el sobre e infraentrenamiento
    • Polar sport zones

      Polar sport zones

      Las Polar sport zones te proporcionan una manera sencilla de seleccionar y realizar un seguimiento de la intensidad de tu propio entrenamiento y de seguir los programas de entrenamiento basados en las diferentes sport zones. El entrenamiento se divide en un total de cinco zonas en función de los porcentajes de tu Frecuencia Cardíaca máxima: muy suave (50-60%FCmáx), suave (60-70%FCmáx), moderada (70-80%FCmáx), intensa (80-90%FCmáx) y máxima (90-100%FCmáx).

    • Polar OwnZone® – zona personal de Frecuencia Cardíaca

      Polar OwnZone® – zona personal de Frecuencia Cardíaca

      Polar OwnZone® determina los límites de tu Frecuencia Cardíaca personal para una sesión de entrenamiento. Tu estado físico puede ser diferente dependiendo del día y la hora, de si estás cansado o bajo la influencia del estrés, o de si no te has recuperado totalmente de tu última sesión de entrenamiento. Polar puede determinar toda esta información a partir de tu Frecuencia Cardíaca y guiarte para que sigas una zona de entrenamiento ideal según tu estado o condición.

    • Variabilidad R-R / Variabilidad FC Online

      Variabilidad R-R / Variabilidad FC Online

      La Variabilidad R-R / Variabilidad FC online mide los intervalos entre latido y latido y refleja la actividad del sistema nervioso autónomo en la regulación de los latidos del corazón. La medición de la variabilidad R-R es de mayor utilidad en intensidades bajas y en reposo. El índice de relajación indica el estado de tu recuperación física.

    • Indice de relajación durante el entrenamiento

      Indice de relajación durante el entrenamiento

      El índice de relajación está basado en la variabilidad de la Frecuencia Cardíaca, lo cual indica el estado de tu sistema nervioso autónomo. El grado de variabilidad de la Frecuencia Cardíaca es individual y tiende a decrecer con el tiempo. El estrés mental suele incrementar la Frecuencia Cardíaca y reducir el índice de relajación.

  • Funciones del sensor de cadencia W.I.N.D.
    • Cadencia - actual, media y máxima
    • Ajustes de bicicleta - para dos bicicletas
    • Cadencia - basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Cadencia - basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la cadencia. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.

  • Funciones del sensor de velocidad W.I.N.D.
    • SpeedPointer

      SpeedPointer

      La función SpeedPointer te informa de tu propia velocidad dentro de los límites de velocidad programados

    • Velocidad - basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Velocidad - basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la velocidad. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.

    • Velocidad - actual, media y máxima
    • Inclinación

      Inclinación

      La inclinación te informa de la subida o bajada de forma numérica, ayudándote así a ajustar tu esfuerzo de pedaleo a la inclinación del terreno. Esta función te muestra la inclinación de subida/bajada en porcentajes y en grados.

    • Autostart/stop

      Autostart/stop

      Al activar la función Autostart/autostop, el cycling computer inicia y detiene automáticamente el registro del entrenamiento cada vez que inicies o detengas el pedaleo.

    • Ajustes de bicicleta - para dos bicicletas
    • Distancia basada en intervalos
    • Distancia - entrenamiento, lap y total

      Distancia - entrenamiento, lap y total

      La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.

    • Distancia basada en tiempo de recuperación
  • Comunicación de datos
    • Compatible con software Polar ProTrainer – opc. con Interface Polar IrDA USB
    • Compatible con polarpersonaltrainer.com – opc. con Interface Polar IrDA USB
  • Funciones del sensor GPS G3 W.I.N.D.
    • SpeedPointer

      SpeedPointer

      La función SpeedPointer te informa de tu propia velocidad dentro de los límites de velocidad programados

    • Inclinación

      Inclinación

      La inclinación te informa de la subida o bajada de forma numérica, ayudándote así a ajustar tu esfuerzo de pedaleo a la inclinación del terreno. Esta función te muestra la inclinación de subida/bajada en porcentajes y en grados.

    • Distancia - entrenamiento, lap y total

      Distancia - entrenamiento, lap y total

      La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.

    • Distancia basada en tiempo de recuperación
    • Distancia basada en intervalos
    • Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

      Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

      El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.

    • Registro de ruta en mapa - opc. con software Polar ProTrainer 5

      Registro de ruta en mapa - opc. con software Polar ProTrainer 5

      Tu training computer almacena los datos de la ruta durante el entrenamiento gracias al sensor GPS y te permite descargar información de la ruta a tu ordenador después de cada sesión de entrenamiento. Las rutas se muestran en el software Polar ProTrainer 5 y pueden exportarse fácilmente a otros softwares de mapas y posicionamiento como Google Earth.

  • Funciones de registro
    • Totales

      Totales

      Los totales incluyen los datos de tu entrenamiento a partir de la última reprogramación, lo que te permitirá seguir tu entrenamiento a largo plazo.

    • Indicador de memoria disponible
    • Velocidad de registro - 1s, 2s, 5s, 15s, 60s
    • Archivos de entrenamiento (con resúmenes) - 99
    • Combinación de archivos de entrenamiento

      Combinación de archivos de entrenamiento

      Esta función te permite combinar sesiones de entrenamiento consecutivas. Si empiezas una nueva sesión de entrenamiento dentro de un período de una hora desde el momento de finalizar la sesión anterior, podrás combinar la nueva sesión con la anterior.

    • Variación R-R

      Variación R-R

      La velocidad de grabación de RR guarda los intervalos entre pulsaciones, es decir, los intervalos entre latidos sucesivos del corazón. Esta información también se muestra como frecuencia cardíaca instantánea en pulsaciones por minuto en las muestras grabadas.Con el RS800CX y el CS600X puedes analizar la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) utilizando el software ProTrainer 5 software con una precisión de 1 ms. Con el V800 podrás analizarla en el servicio web Polar Flow.

    • Resumen semanal

      Resumen semanal

      El resumen semanal recoge todos los datos de tu entrenamiento semanal. Si seleccionas una semana concreta, podrás revisar los datos de entrenamiento de esa semana.

  • Funciones de entrenamiento
    • Ejercicios por intervalos - Frecuencia Cardíaca / ritmo / distancia

      Ejercicios por intervalos - Frecuencia Cardíaca / ritmo / distancia

      Crea sesiones de entrenamiento por intervalos basadas en el tiempo, frecuencia cardíaca, velocidad/ritmo o distancia y obtén indicaciones durante el entrenamiento.

    • Ajuste zoom de pantalla

      Ajuste zoom de pantalla

      La función de ajuste zoom de pantalla te permite ampliar el tamaño de la información que aparece en pantalla durante el entrenamiento.

    • Número de laps - 99
    • Indicador gráfico de zona objetivo

      Indicador gráfico de zona objetivo

      Esta función muestra en la pantalla un gráfico de la zona en la que te encuentras durante una sesión de entrenamiento. Esta información te ayudará a mantenerte en la zona de intensidad deseada.

    • Registro automático de laps

      Registro automático de laps

      With this feature you can set your training computer to take laps based on preset distance, for example, every 1 km/mi. En función del producto, también puedes configurar las vueltas basándote en el tiempo o en la ubicación.

    • Intervalos basados en tiempo y distancia

      Intervalos basados en tiempo y distancia

      Utiliza los intervalos como herramienta de entrenamiento para, por ejemplo, saber cuándo tienes que cambiar de un período más intenso a uno más suave y viceversa. Los intervalos pueden basarse en el tiempo o la distancia.

    • ZonePointer
    • Pantallas configurables por el usuario - todas las líneas

      Pantallas configurables por el usuario - todas las líneas

      Esta función te permite configurar las pantallas de tu training computer para mostrar la información que necesitas durante tu sesión de entrenamiento. Es posible realizarlo tanto en tu training computer, con el software ProTrainer 5 como en el servicio de web Polar Flow.

    • Recordatorio de entrenamiento

      Recordatorio de entrenamiento

      Te recuerda beber, comer o realizar alguna otra acción importante durante el entrenamiento.

    • Bloqueo de zona

      Bloqueo de zona

      La función del bloqueo de zona te ayuda a entrenar a cierta intensidad. Podrás bloquear una zona antes de realizar tu sesión de entrenamiento, o durante la misma, con simplemente pulsar un botón cuando te encuentres en la zona deseada.

  • Funciones básicas
    • Luz
    • Fecha y día de la semana
    • Pantallas en inglés, alemán, francés, portugués, castellano e italiano
    • Zona horaria 2
    • Bloqueo de botones
    • Indicador de batería baja
    • Recordatorios

      Recordatorios

      Podrás programar recordatorios para que te avisen de las diferentes tareas o sesiones de entrenamiento, como por ejemplo para recordarte que debes beber durante una sesión de entrenamiento.

    • Hora (12/24h) con alarma visual y sonora
    • Batería reemplazable por el usuario
    • Resistencia al agua - 30m
  • Funciones del sensor de velocidad s3/s3+
    • Velocidad - ritmo - basados en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Velocidad - ritmo - basados en zonas objetivo con alarma visual y sonora

      Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la velocidad. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.

    • Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

      Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

      El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.

    • Elección de zapatilla - ajustes para 3 zapatillas

      Elección de zapatilla - ajustes para 3 zapatillas

      La función de selección de zapatillas te permite elegir zapatillas para un sensor concreto en tu training computer y seguir así una distancia de entrenamiento diferente para cada par de zapatillas.

    • Running Index

      Running Index

      El Running Index está basado en los datos correspondientes a la Frecuencia Cardíaca y a la velocidad medidos durante la carrera. Esta función te proporciona información diaria acerca de tu nivel de rendimiento, tanto de tu condición aeróbica como de tu economía de la carrera. La mejora de la eficacia de la carrera indica una mayor economía del rendimiento.

    • Longitud media de zancada

      Longitud media de zancada

      La longitud de zancada es la longitud media de un paso, es decir la distancia que hay entre el contacto de tu pie derecho y el de tu pie izquierdo con el suelo. Los corredores ajustan la zancada para alcanzar mayor velocidad: la zancada aumenta proporcionalmente a la velocidad. Uno de los errores más comunes en los corredores novatos es hacer zancadas demasiado largas. La longitud de zancada más eficaz es la natural; la zancada con la que uno se siente más cómodo.

    • Cadencia - actual, media y máxima
    • Distancia - entrenamiento, lap y total

      Distancia - entrenamiento, lap y total

      La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.

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