Adidas Running

Conecta tus cuentas Adidas Running y Polar Flow para sincronizar automáticamente todas tus sesiones de entrenamiento.

Batería de duración extralarga

Tu reloj Polar no te dejará tirado antes de cruzar la línea de meta. Nuestros relojes están equipados con baterías recargables que duran horas y horas en modo entrenamiento, con el GPS y el registro de frecuencia cardíaca en la muñeca activados.

Además, en modo reloj, con el monitor de frecuencia cardíaca siempre encendido, puedes llevarlo varios días con una sola carga.

Polar Flow

Objetivos de entrenamiento

Planifica tus sesiones y define tus objetivos de entrenamiento y guárdalos en tu diario de entrenamiento. Cuando comiences a entrenar, tu dispositivo te guiará durante tu sesión planificada para que puedas concentrarte totalmente en tus entrenamientos.

Puedes crear entrenamientos por intervalos con objetivos de frecuencia cardíaca, velocidad o potencia, o definir sencillos objetivos de entrenamiento, como "quemar 700 kcal en bici" o "correr 30 minutos". Tu dispositivo te avisará cuando debas bajar el ritmo o acelerar, de manera que tu entrenamiento vaya como estaba planeado.

Más información sobre los Objetivos de entrenamiento

Contador de Calorías Inteligente

Calcula el número de calorías quemadas en función de tus datos individuales: peso, altura, edad, sexo, FC máxima, FC en reposo, VO2max y la intensidad de tu entrenamiento/actividad.

El cálculo de calorías basado en la frecuencia cardíaca se utiliza cuando se mide la frecuencia cardíaca, y es el que mide con mayor precisión las calorías quemadas también en condiciones como el ciclismo o el levantamiento de pesas. El cálculo de calorías basado en la actividad se utiliza en los dispositivos de entrenamiento y en los dispositivos de actividad, cuando no se dispone de la frecuencia cardíaca. Puedes ver el gasto de energía acumulado (en kilocalorías, kcal) durante el ejercicio y las kilocalorías totales de la sesión de entrenamiento después del ejercicio. También puedes hacer un seguimiento del total de calorías diarias.

Más información sobre contador de calorías inteligente

Métricas de natación

Registra fácilmente tu rendimiento de natación con la detección automática del estilo, distancia, ritmo, brazadas y tiempos de reposo.

Mejora tu técnica de natación tanto en la piscina (puntuación SWOLF) como en aguas abiertas.

Más información sobre las métricas de natación

Indicaciones paso a paso con la tecnología de komoot

Planifica y traza rutas detalladas con komoot y sincronízalas con tu reloj para disfrutar de indicaciones paso a paso en tiempo real. Si practicas ciclismo de carretera, senderismo, trail running o ciclismo de montaña, la excelente tecnología de planificación y navegación de komoot te ayudará a descubrir nuevos lugares al aire libre, y además incluye tu zona de manera gratuita.

Y ahora podrás aventurarte a explorar nuevos horizontes con un PACK DE ZONA GRATUITA adicional.

Más información sobre komoot

Modo sensor de FC

Comparte tu frecuencia cardíaca con aplicaciones de entrenamiento, equipo de gimnasio o ciclocomputadores.

Solo tienes que elegir un perfil de deporte en tu reloj para empezar a entrenar, sincronizarlo con un dispositivo compatible y verás tu frecuencia cardíaca en directo, tanto en tu reloj como en el equipo con el que entrenes.

Más información sobre el modo sensor de FC

Coordenadas

Conoce tu ubicación exacta en cualquier parte del planeta.

FitSpark®

La guía de entrenamiento personalizado FitSpark™ ofrece a pedido planes diarios de entrenamiento que son fáciles de hacer y coinciden con tu recuperación, forma física e historial de entrenamiento.

Recibe nuevas sugerencias diarias de entrenamiento cardiovascular, fuerza o movilidad directamente en tu reloj. Solo tienes que elegir una sesión y dejar que el reloj te guíe.

Más información sobre FitSpark®

Flashlight

La brillante pantalla AMOLED de alta resolución también funciona como linterna para usarla cuando necesites moverte en la oscuridad.

Puedes acceder a la función de linterna desde las opciones desplegables del reloj o configurar un widget de acceso rápido en el panel de control principal.

Training Peaks

Conecta tus cuentas de TrainingPeaks y Polar Flow para sincronizar automáticamente todas tus sesiones de entrenamiento.

Velocidad vertical y VAM

Mide el ritmo al que asciendes o desciendes para brindarte datos y análisis más precisos sobre tus movimientos hacia ariba y hacia abajo cuando entrenas en terrenos irregulares.

3D Speed tiene en cuenta tu velocidad de desplazamiento horizontal y tu velocidad de desplazamiento vertical para calcular tu velocidad real de avance.

Elixir™

Elixir™ sensor fusion technology combines four extraordinary sensors that measure more biological markers than ever before on a Polar watch. Together with science-backed algorithms, Elixir™ reveals unique insights into sports performance, sleep, and wellness.

Notificaciones

Recibe avisos de llamadas entrantes, mensajes y notificaciones directamente en tu reloj.

Al recibir una notificación en tu teléfono, el reloj vibrará y aparecerá un punto rojo en la parte inferior de la pantalla. Al recibir una llamada, el reloj vibrará y mostrará quién te está llamando; podrás contestar o rechazar la llamada desde el reloj.

Las notificaciones del móvil están disponibles para teléfonos iOS y Android.

Más información sobre las notificaciones

MyFitnessPal

Registra tus entrenamientos y tu actividad con los relojes de Polar y Polar Flow, conéctate a MyFitnessPal y descubre tu consumo de calorías.

Indicaciones de ruta

La función de indicaciones de ruta te guiará por la ruta que hayas registrado en sesiones previas o en rutas que otros usuarios del Servicio web Polar Flow hayan grabado y compartido.

También puedes importar una ruta como archivo GPX o TCX en tu reloj o ciclocomputador por medio de Polar Flow.

Las indicaciones en la pantalla del reloj te ayudan a seguir el camino correcto y te muestran cuánto te queda aún por recorrer.

Más información sobre Indicaciones de ruta

Vistas personalizadas

Personaliza tus paneles de control, los widgets y las vistas de entrenamiento para acceder rápidamente a todas las funciones y a la información que necesitas en la esfera de tu reloj.

Puedes personalizar las vistas de entrenamiento por deportes específicos en Polar Flow según tus preferencias y las métricas que desees registrar durante tu entrenamiento.

Los widgets te permiten abrir fácilmente tus funciones favoritas con solo un toque de pantalla.

Planificador de temporada

La mayoría de deportistas solo rinden al máximo en dos momentos del año. Con el Planificador de temporada, puedes planificar y personalizar tus sesiones, tanto en el periodo de entrenamiento básico como en el de preparación de la temporada de carreras.

Puedes definir el volumen semanal por objetivos de duración o distancia, preparar áreas de entrenamiento específicas y crear fácilmente sesiones y objetivos individuales para cada deporte.

Descubre qué ejercicios te ayudan a alcanzar tus objetivos y cuáles no para que puedas dar el máximo rendimiento en el momento justo.

Más información sobre el Planificador de temporada

Cristal de zafiro

Registro continuo de frecuencia cardíaca

Consulta tu frecuencia cardíaca en cualquier momento del día con la solución de medición de la frecuencia cardíaca continua en la muñeca de Polar: una función inteligente y dinámica que, junto al registro de la actividad 24/7, te ofrece una estimación general de la intensidad de tu actividad.

Tu reloj medirá tu frecuencia cardíaca en intervalos regulares cortos, y si detecta que tu ritmo cardíaco aumenta, iniciará una grabación de forma automática.

Registra la intensidad de distintas actividades, incluso en las que se mueve muy poco el brazo, como el ciclismo, para hacer un recuento más preciso de tu objetivo de actividad diaria y consumo de calorías.

Más información sobre el registro continuo de frecuencia cardíaca

Training Load Pro™

Cuando entrenas, pones a trabajar los diferentes sistemas de tu cuerpo. Training Load Pro™ registra esta carga y te ofrece información detallada.

Training Load Pro te brinda información sobre la carga que soportan los sistemas cardiovascular y musculoesquelético (carga cardiovascular y muscular) en cada sesión y con la información sobre Carga percibida puedes conocer tu grado de tensión, lo que permite ver y controlar la tensión inducida a largo plazo por el entrenamiento.

Más información sobre Training Load Pro™

Fitness Test

Tu consumo VO2máx es un valor clave para conocer tu forma aeróbica: cuanto mejor sea tu capacidad aeróbica, más fuerte y eficiente será tu corazón.

Fitness Test es una sencilla evaluación de forma física de 5 minutos que puedes realizar recostado para calcular tu VO2máx sin tener que usar otros equipos. El cálculo automático tiene en cuenta tu frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y tus datos personales: sexo, edad, altura, peso y nivel de entrenamiento.

Más información sobre el Fitness Test

Rutas planificadas y Camino recorrido

Las Rutas planificadas te ayudan a seguir caminos predeterminados, Camino recorrido te permiten volver sobre tus pasos en cualquier mapa siguiendo una serie de marcadores de geolocalización para que puedas explorar más con confianza.

Rutas planificadas te guían a través de los caminos o senderos trazados.

Camino recorrido te ayudan a regresar al punto de partida o a una ubicación anterior.

Pruebas de recuperación

El Leg Recovery Test te indica si tus piernas están listas para un entrenamiento de fuerza y velocidad en solo unos minutos, sin necesidad de usar equipos especiales.

El Orthostatic Test es una forma sencilla y fiable de comprobar si estás preparado para entrenar cada día. Te ayuda a conocer y entender cómo responde tu cuerpo al entrenamiento y otros factores, como el sueño, el estrés mental, las enfermedades y los cambios ambientales (como la temperatura y la altitud).

Recovery Pro™ utiliza los datos de Training Load Pro™, los resultados del Orthostatic Test y tu propia valoración para encontrar el equilibrio perfecto entre entrenamiento y recuperación.

Más información sobre la Preparación para el entrenamiento

GPS conectado

Registra tus rutas, velocidad, ritmo y distancia cuando entrenes al aire libre con el GPS de tu teléfono.

La configuración es muy sencilla y, una vez completada, podrás usar el GPS en tu reloj siempre que lleves el teléfono contigo. Solo tienes que vincular el teléfono y el reloj, abrir la aplicación Polar Flow y permitir que utilice la ubicación de tu teléfono. Luego estarás listo para usar el GPS sin que agote la batería del reloj.

Más información sobre el GPS conectado

Recovery Pro™

Recovery Pro™ y Training Load Pro™ se sincronizan para ofrecerte una visión global de tu recuperación y ayudarte a saber cuándo tu cuerpo está listo para volver a entrenar, si estás entrenando al nivel adecuado o si deberías bajar el ritmo.

En lugar realizar estimaciones, Recovery Pro™ mide tu recuperación controlando el equilibrio entre tu entrenamiento y tu recuperación diaria y a largo plazo.

Obtendrás sugerencias e información que tienen en cuenta el estrés inducido por el entrenamiento, así como el estrés del día a día o una mala noche de sueño, con guías personalizadas que te ayudarán a entrenar correctamente.

Más información sobre Recovery Pro™

Guía de recuperación

La guía de recuperación analiza tu ritmo cardíaco durante las fases de entrenamiento y descanso de tus sesiones para ofrecerte una guía personalizada del momento ideal para seguir entrenando.

Diseñada especialmente para el entrenamiento de fuerza de alta intensidad y perfecta para ejercicios pesados que involucran varias articulaciones, detecta automáticamente tu ritmo cardíaco más alto durante una serie. El algoritmo analiza tu ritmo cardíaco mientras descansas y te indica cuando te recuperas lo suficiente como para comenzar tu siguiente serie.

Walking Test

El Walking Test es una prueba sencilla que puedes realizar frecuentemente para calcular tu forma aeróbica en función de tu VO2máx.

Camina a un ritmo vivo durante 15 minutos sobre una superficie plana y el cálculo automático tendrá en cuenta la distancia recorrida, tu frecuencia cardíaca durante el test y tus datos personales: sexo, edad, altura y peso.

Más información sobre el Walking Test

Running Performance Test

Corre al nivel adecuado.

El Running Performance Test te ayuda a personalizar tus zonas de frecuencia cardíaca, velocidad y potencia para mantener siempre el ritmo ideal.

Más información sobre el Running Performance Test

Temperatura de la piel durante la noche

La medición automática de la temperatura de la piel durante la noche registra cambios en la temperatura de la superficie de la piel de tu muñeca mientras duermes. Luego compara la información con tus valores de referencia de 28 días para mostrar cualquier alteración en tu rango normal.

*La función de medición y datos de la temperatura no está pensada para uso médico, diagnóstico ni tratamiento.

Perfiles de ruta y elevación

Los perfiles de ruta y elevación te permiten conocer tu posición actual y los ángulos de cada pendiente, para que veas cuánto has ascendido o descendido y sepas cuánto te queda por recorrer y el tipo de terreno que tienes por delante.

Más información sobre Perfiles de ruta y elevación

Resumen semanal

¿Te gustaría ver un resumen de tus estadísticas semanales? ¡No hay problema!

El Resumen semanal reúne todos tus datos de entrenamiento de los últimos 7 días y los muestra en tu reloj. Para ello, tiene en cuenta el tiempo que has dedicado a entrenar, tu historial, planes y estadísticas de entrenamiento, y te ofrece información a corto y largo plazo para que puedas hacer un seguimiento y comparar tus niveles actuales con los de las semanas anteriores.

Orthostatic Test

Un test sencillo y fiable para analizar cómo te recuperas del entrenamiento y de otras tareas diarias, para que sepas cuándo estás listo para la siguiente sesión.

Durante el test, la frecuencia cardíaca y la variabilidad de la frecuencia cardíaca se miden en posición de reposo boca arriba, en estado activo de pie y en movimiento para registrar las interferencias en tu sistema nervioso autónomo, como el cansancio o un exceso de entrenamiento. Los resultados también tienen en cuenta otros factores, tales como estrés mental, sueño, enfermedades, cambios ambientales (temperatura o altitud) y otros.

El Orthostatic Test está pensado para un seguimiento a largo plazo basado en pruebas periódicas.

Más información sobre el Orthostatic Test

Pantallas de distintos colores

Combina tu estilo con los diferentes temas de color de la esfera del reloj.

Tienes múltiples colores entre los que elegir y puedes cambiarlos cada vez que quieras.

Running Power en la muñeca

Cuando corres, tu cuerpo trabaja contra la gravedad y la fricción, por lo que requiere mucha potencia para superar ambas fuerzas. Running Power calcula la energía usada en relación al ritmo de trabajo y la expresa en vatios (cuanto más rápido trabajes, mayor será la potencia).

La función Running Power en la muñeca de Polar es única, ya que proporciona datos precisos y validados científicamente que te permiten obtener siempre los mejores resultados sin necesidad de recurrir a sensores adicionales. Solo con tu reloj.

Más información sobre Running Power

Clima

Consulta la información del clima y un pronóstico de 2 días en tu reloj. Ve cómo estarán las siguientes horas dando un vistazo a la carátula o profundízate en los detalles —como la velocidad y dirección del viento, la humedad y la probabilidad de lluvia— así como el pronóstico por cada 3 horas para mañana y el de cada 6 horas para pasado mañana.

Horas de luz

Consulta las horas del amanecer, del atardecer y el ocaso de un vistazo, algo esencial para planificar una larga ruta.

Komoot

Descubre el mundo con Komoot. Descubre nuevas rutas y senderos y obtén indicaciones paso a paso con los productos Polar

Nike Running Club

Registra las carreras con tu reloj Polar, sincronízalas con Polar Flow y luego envíalas a Nike Running Club.

Performance Tests

El Running Performance Test te ayuda a observar tus progresos y personalizar tus zonas de potencia, velocidad y frecuencia cardíaca.

El Cycling Performance Test te ayuda a seguir tus progresos, te permite personalizar tus zonas de potencia y te informa de tu potencia umbral funcional. Requiere el uso de un medidor de potencia compatible.

Más información sobre Performance

Dual-Frequency GPS

El GPS de doble frecuencia es compatible con varias bandas de frecuencia de satélite (L1 / L5) para ofrecer correcciones más rápidas y posicionamiento más preciso en cualquier entorno.

El sistema dual-band elimina errores en el rastreo de ubicación GPS que de otra forma serían causados por edificios altos, bosques espesos o condiciones ambientales extremas, y ofrece una experiencia de posicionamiento precisa, además de datos precisos de velocidad, distancia y ruta en cualquier parte del mundo en donde te encuentres.

Programa de running

Elige uno de los cuatro eventos de running: 5 km, 10 km, media maratón o maratón, y obtén un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tus objetivos.

Tu programa de running personal se basa en tu historial de entrenamiento y tu forma física actual. Los programas van desde las 9 semanas hasta los 20 meses de duración en función del evento y tus elecciones.

Cada programa de running está formado por tres fases e incluye cinco tipos de entrenamiento, como por intervalos o carreras largas. Pero no hagas sobresfuerzos. Tu dispositivo Polar te guiará en cada entrenamiento y te dará un resumen de cada sesión.

Más información sobre el Programa de running de Polar

Indicaciones por voz

Mantén la concentración y limita las distracciones durante tu entrenamiento con información en tiempo real que recibirás en tus audífonos u otras bocinas conectadas con tu teléfono. Gracias a las indicaciones por voz, recibirás alertas auditivas al alcanzar determinada distancia, completar una vuelta, cumplir algún objetivo de entrenamiento, cambiar de zona de frecuencia cardíaca y más.

En lugar de tener que estar al pendiente de la pantalla para conocer tu progreso, simplemente escucha la información más importante mientras sigues disfrutando de tu música o podcast favorito.

*Para usar las indicaciones por voz, es necesario tener una conexión activa con la aplicación móvil Polar Flow.

Modo de entrenamiento completo

Este modo ofrece nuestras funciones de seguimiento más potentes y precisas para sesiones de entrenamiento, pero con menor duración de la batería.

・Registro OHR: ACTIVADO
・FC BLE Conectado: DESACTIVADO
・GPS de doble frecuencia*: ACTIVADO (registro cada 1 segundo)
・Pantalla "Siempre activa": DESACTIVADO

Ejemplo de perfil de deporte: Running

*GPS de frecuencia única cuando la doble frecuencia no está disponible en el producto.

Registro de actividad 24/7

Nuestro cuerpo está diseñado para moverse. Mantenernos activos es esencial para nuestra salud y bienestar general.

Los relojes Polar te ayudan a llevar una vida activa permitiéndote fijar un objetivo de actividad diario basado en tus datos personales y tu nivel de actividad, con un seguimiento automático de tu actividad diaria. Si llevas un rato sin moverte, recibirás un recordatorio para levantarte y ponerte en marcha. Tu objetivo de actividad diaria se mostrará en forma de círculo, que se irá completando gradualmente hasta llegar al 100% cuando logres tu objetivo.

Más información sobre el registro de la actividad 24/7

Beneficio de la Actividad

Beneficio de la actividad realiza un seguimiento de todas las opciones activas que adoptas durante el día y te ayuda a comprender los efectos a corto y largo plazo de tu actividad y tus hábitos sobre tu salud y tu forma física.

Con Activity Benefit, recibirás feedback diario, semanal y mensual que te motivará a cambiar tu comportamiento para mejorar tu salud.

Cuanto más te muevas, mayores serán los beneficios para tu salud.

Más información sobre beneficio de la actividad

Cycling Performance Test

El Cycling Performance Test te ayuda a seguir tus progresos, te permite personalizar tus zonas de potencia y te informa de tu potencia umbral funcional.

Se requiere el uso de un medidor de potencia compatible.

Más información sobre el Cycling Test

Precision Prime™

La tecnología de fusión de sensores Polar Precision Prime™ registra la frecuencia cardíaca en la muñeca. Esta innovación combina la medición óptica de la frecuencia cardíaca con la tecnología de sensores para descartar cualquier interferencia de movimiento que pueda alterar la señal de frecuencia cardíaca y provocar lecturas imprecisas.

Más información sobre la medición de la FC en la muñeca

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ es la función que mide automáticamente la recuperación nocturna y te muestra cómo te recuperas para las demandas cotidianas. Te ayuda a tomar las decisiones adecuadas en tu día a día para mejorar tu bienestar general y alcanzar tus metas de entrenamiento.

Tu estado de Nightly Recharge™ se basa en dos elementos: cómo has dormido (carga de sueño) y cómo se relajó tu sistema nervioso autónomo (SNA) durante las primeras horas de sueño (carga del SNA).

Más información sobre Nightly Recharge™

Controles de música

Utiliza los controles del reloj para elegir tu lista de reproducción y ajustar el volumen. Tu reloj Polar se conecta a tu aplicación de música favorita para que puedas elegir qué quieres escuchar sin tener que sacar el teléfono.

Más información sobre Controles de música

Regresar a inicio

Regresa al punto de partida.

La función Regresar a inicio te guía hasta el punto de partida recorriendo la menor distancia posible (en línea recta). Te muestra la orientación y flechas para seguir la dirección correcta, así como la distancia que te queda por recorrer hasta tu destino.

Modo de reloj inteligente

Este modo fue diseñado para el uso diario, con registro de sueño y actividad, pero sin registro de las sesiones de entrenamiento.

・24/7 Registro OHR: ACTIVADO
・Notificaciones del teléfono: ACTIVADAS
・Pantalla "Siempre activa" DESACTIVADO
・Modo no molestar: ACTIVADO (durante 8 horas por la noche)
・Sin entrenamiento

Altímetro

Conoce tu altitud barométrica, disponible en metros o pies.

Conteo de pasos

Contar tus pasos es una buena manera de comprobar si haces lo suficiente por mantenerte en forma. Cuantos más pasos des al día, más cerca estarás de cumplir tus objetivos de entrenamiento y mejorar tu estado de salud.

Dar un paseo es una forma sencilla de aumentar tus pasos, aunque en realidad acumulas una gran cantidad solo por hacer tus tareas diarias. Con su sensor de aceleración digital 3D, los relojes Polar miden cada movimiento y actualizan tu número de pasos totales sobre la marcha.

Serene™

Relaja tu cuerpo y calma tu mente con los ejercicios guiados de respiración de Serene™.

Respirar profundamente es una técnica fácil y eficaz para gestionar el estrés, aumentar tu resistencia y mejorar la concentración. Serene™ te guía para respirar de forma lenta y regular para sincronizar tu frecuencia cardíaca con tu frecuencia respiratoria: la frecuencia respiratoria óptima para aliviar el estrés de tu cuerpo es de seis respiraciones por minuto.

Más información sobre Serene™

Strava

Conecta tus cuentas de Strava y Polar Flow para sincronizar automáticamente todas tus sesiones de entrenamiento.

FuelWise™

FuelWise™ es un asistente inteligente de alimentación que te ayuda a encontrar la mejor forma de reponer fuerzas durante largos eventos o sesiones.

Para rendir mejor durante periodos prolongados, necesitas reponer energía con carbohidratos e hidratarte regularmente. FuelWise™ te ofrece recordatorios inteligentes sobre carbohidratos y bebidas que te ayudan a mantener un nivel adecuado de energía en las sesiones largas de entrenamiento.

Más información sobre FuelWise™

Rehacer la ruta

Regresa al punto de partida por la ruta que utilizaste consultando en la pantalla la dirección que sigues y la ruta que debes seguir, además de otros datos esenciales para orientarte y conocer la distancia hasta tu destino.

Más información sobre Rehacer la ruta

Mapas

Los mapas offline están disponibles como una vista de entrenamiento a pantalla completa en el reloj.

Los mapas básicos incluyen todos los edificios y las principales redes de carreteras, calles y vías fluviales, e incorporan algunas curvas de nivel para que disfrutes de una experiencia topográfica única.

El reloj lleva preinstalados mapas de Europa y Norteamérica. Para consultar otras regiones y continentes, descárgate los mapas gratuitos en Polar Flow.

Volver a vivir

Los mejores recuerdos merecen ser compartidos, y con la función Volver a vivir, podrás ver tus ejercicios a un nivel totalmente novedoso. Disfruta de increíbles vídeos animados en 3D que podrás compartir con tus amigos.

Modo de entrenamiento básico

Este modo ofrece nuestro rendimiento de batería más eficiente y óptimo durante sesiones de entrenamiento, pero con menos capacidades de registro de datos.

・Registro OHR: DESACTIVADO
・FC BLE Conectado: DESACTIVADO
・GPS de frecuencia única: ACTIVADO (registro cada 2 minutos)
・Pantalla "Siempre activa": DESACTIVADO

Ejemplo de perfil de deporte: Ciclismo

Durabilidad a nivel militar

Este dispositivo ha superado diferentes pruebas MIL-STD-810G bajo una amplia gama de condiciones medioambientales, como la exposición a temperaturas extremas*, humedad y las inclemencias del tiempo, además de pruebas de oxidación, exposición a polvo y arena, caídas, desgaste y estrés.

*La batería y el funcionamiento del reloj pueden verse afectados a temperaturas inferiores a -10 °C.

Training Benefit

Training Benefit te ayuda a conocer cómo los diferentes tipos de entrenamientos mejoran las diferentes áreas de tu forma física, por ejemplo, cómo las sesiones de baja intensidad afectan a diferentes áreas en comparación con las sesiones de alta intensidad.

Recibirás feedback después de cada sesión que registres con tu reloj Polar. Durante el entrenamiento debes estar con las zonas de frecuencia cardíaca Polar durante al menos 10 minutos, y el feedback se basa en el tiempo que pasas en cada zona de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento.

Más información sobre Training Benefit

Brújula

Te indica en qué dirección vas. Norte, sur, este y oeste: encuentra siempre tu camino.

SleepWise™

Descubre cómo afectan tus hábitos de sueño tus niveles de energía y estado de alerta durante el día.
SleepWise™ te mostrará información sobre tu estado de alerta durante el día que te ayudará a perfeccionar tu rutina de dormir para que puedas enfrentar todos los días con ánimo y determinación.

SleepWise™ analiza la cantidad y calidad de tu sueño, así como el ritmo circadiano interno de tu cuerpo y te ofrece información sobre cómo se acumulan los efectos del sueño en el tiempo, haciendo visible el impacto de la deuda de sueño y del ritmo irregular de dormir y despertar.

Más información sobre SleepWise™

Running Index

Tras cada carrera, obtendrás una puntuación de Running Index basada en la relación entre frecuencia cardíaca y velocidad. Un valor único que te permite observar tus progresos y compararlos con los estándares de sexo, edad y forma aeróbica.

Al ofrecerte una estimación de tu máximo rendimiento aeróbico, Running Index es un excelente predictor del tiempo de finalización en las distancias de carrera más populares, desde 5 km a una maratón.

Más información sobre el Running Index

Hill Splitter™

Hill Splitter™ detecta automáticamente todas las subidas y bajadas usando tus datos de velocidad y distancia por GPS, así como los datos de altitud barométrica.

Muestra información detallada sobre tu rendimiento, como distancia recorrida, velocidad y ascensos y descensos en cada subida detectada durante la sesión, adaptándola automáticamente al terreno en el que entrenas.

Sleep Plus Stages™

Un sueño suficiente y de calidad es esencial para la salud y el bienestar. Cuando duermes, tu cuerpo atraviesa ciclos de sueño consistentes en tres fases del sueño: ligero, profundo y REM.

Sleep Plus Stages™ registra automáticamente la cantidad y calidad del sueño (Puntuación del sueño) y te muestra el tiempo que has pasado en cada fase durante la noche.

El registro del sueño puede ayudarte a entender tus patrones de descanso a largo plazo y a identificar los factores de tu día a día que afectan negativamente a tu sueño.

Más información sobre Sleep Plus Stages™

Estado de Recuperación

Si entrenas duro y con frecuencia y no te tomas el tiempo suficiente para descansar y recuperarte, es posible que generes cansancio y disminuya tu rendimiento. Estado de recuperación te da una estimación de tu tiempo de recuperación y te ayuda a conocer tu estado de recuperación antes de entrenar de nuevo.

Te ayuda a encontrar el equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación para que puedas optimizar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos de entrenamiento a corto y largo plazo.

Más información sobre estado de recuperación

Leg Recovery Test

El Leg Recovery Test te indica si tus piernas están listas para un entrenamiento de fuerza y velocidad en solo unos minutos sin necesidad de usar equipos especiales: solo necesitas tu reloj.

El test es rápido y sencillo, y te guía con instrucciones claras para obtener los mejores resultados. Estos resultados te proporcionan consejos específicos para saber qué tipo de entrenamiento te conviene más en cada momento.

Más información sobre Leg Recovery Test

Energy Sources

Descubre la cantidad de cada fuente de energía que utiliza tu cuerpo al entrenar, desglosadas en grasas, carbohidratos y proteínas, y representadas en forma de porcentaje sobre tu consumo total de calorías al final de tu sesión.

Ver el consumo de cada fuente de energía durante tu sesión de entrenamiento te permite determinar la relación que existe entre las distintas intensidades y el uso de energía. Además, también puedes ver cómo cambia la fuente principal de energía durante una sesión larga.

Más información sobre Energy Sources