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LE QUIZ FITNESS DE POLAR

Votre fréquence cardiaque au repos est basse. Qu'est-ce que cela signifie ?

En général, quels facteurs influent sur votre fréquence cardiaque ?

Parmi les activités suivantes, laquelle N'EST PAS un entraînement aérobie ?

Comment calculez-vous l'estimation de votre fréquence cardiaque maximale ?

Dans quelle zone de fréquence cardiaque devez-vous vous entraîner pour développer une endurance fondamentale solide ?

Selon vous, qui est le plus en forme : Kevin ou Bryan ?

Selon les recommandations de l’OMS, pendant combien de minutes par semaine un adulte devrait-il pratiquer une activité physique modérée ou intense pour se maintenir en forme ?

Quel type d’exercice permet de brûler un maximum de graisses et favorise la perte de poids, tout en évitant le risque de stress causé par l'entraînement ?

Sur le plan mental, quels sont les avantages de l’exercice physique quotidien ?

Dans quel cas devriez-vous consacrer du temps à l’échauffement ?

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