Adidas Running

Connectez vos comptes Adidas Running et Polar Flow pour une synchronisation automatique de toutes vos séances d'entraînement.

Autonomie prolongée

Votre montre Polar ne vous abandonnera pas avant la ligne d'arrivée. Nos montres sont équipées de batteries rechargeables qui durent des heures et des heures en mode Entraînement avec usage complet du GPS et du suivi de la fréquence cardiaque au poignet.

De plus, en mode Montre avec suivi de la fréquence cardiaque continu, vous pouvez les utiliser pendant des jours et des jours après une seule recharge.

Polar Flow

Objectifs d'entraînement

Planifiez vos séances d'entraînement à l'avance avec des objectifs d'entraînement personnalisés, puis enregistrez-les dans votre agenda d'entraînement. Lorsque vous vous entraînez, votre dispositif vous guide tout au long de la séance programmée, afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre entraînement.

Vous pouvez créer des séances d'entraînement fractionné avec différents objectifs de puissance, vitesse ou fréquence cardiaque, ou tout simplement définir des objectifs d'entraînement comme, par exemple, « brûler 700 kcal » ou « courir pendant 30 minutes ». Votre dispositif vous avertit lorsque vous devez accélérer ou ralentir, de sorte que votre séance d'entraînement se déroule comme prévue.

En savoir plus sur les Objectifs d'entraînement

Compteur personnalisé de calories

Cette fonction calcule le nombre de calories brûlées à partir de vos données individuelles (poids, taille, âge, sexe, FCmax, FC au repos, VO2max) et de l'intensité de votre entraînement/activité.

Le calcul des calories s'appuyant sur la fréquence cardiaque est utilisé lorsque la fréquence cardiaque est enregistrée. Il quantifie les calories brûlées avec la plus grande précision, même pendant la pratique d'activités comme le cyclisme ou l'haltérophilie. Le calcul des calories s'appuyant sur l'activité est utilisé par les dispositifs d'entraînement et les bracelets d'activité lorsque la fréquence cardiaque n'est pas disponible. Vous pouvez consulter la dépense énergétique cumulée (en kilocalories, kcal) pendant l'exercice, ainsi que les kilocalories totales de la séance d'entraînement, une fois celle-ci terminée. Vous pouvez également effectuer un suivi de votre dépense calorique quotidienne.

En savoir plus sur le compteur personnalisé de calories

Mesures de natation

Suivez facilement vos performances de natation grâce à la détection automatique de votre style de nage, de la distance parcourue, de votre allure, de vos mouvements de bras et de vos temps de repos.

Améliorez votre technique de natation au fil du temps, à la fois en piscine (score SWOLF) et en eau libre.

En savoir plus sur les Mesures de natation

Guide d'itinéraire précis fourni par komoot

Planifiez et tracez des itinéraires détaillés avec l'application komoot, puis synchronisez-les avec votre montre pour profiter d'un guide d'itinéraire précis tout au long du chemin. Que vous pratiquiez le cyclisme sur route, la randonnée, le trail ou le VTT, la technologie avancée de planification et de navigation de komoot vous permet d'explorer facilement les grands espaces et d'accéder gratuitement à votre région.

En plus, vous pouvez désormais vous aventurer encore plus loin et découvrir de nouveaux endroits grâce au nouveau PACK RÉGIONS GRATUIT inclus.

En savoir plus sur komoot

Mode Capteur de fréquence cardiaque

Partagez votre fréquence cardiaque avec des applications d'entraînement, des équipements de salle de sport et des compteurs vélo.

Il vous suffit de choisir un profil sportif sur votre montre pour démarrer l'entraînement, puis de synchroniser votre montre avec un dispositif compatible. Votre fréquence cardiaque s'affiche en temps réel sur votre montre et sur l'équipement avec lequel vous vous entraînez.

En savoir plus sur le mode Capteur de fréquence cardiaque

Coordonnées géographiques

Connaissez votre position exacte sur la surface de la Terre.

FitSpark®

Le guide d'entraînement personnalisé FitSpark® propose des séances quotidiennes à la carte. Ces séances d'entraînement sont faciles à suivre et adaptées à votre niveau de forme et de récupération ainsi qu'à votre historique d'entraînement.

Accédez chaque jour à de nouvelles suggestions pour votre entraînement cardio, vos séances de musculation et vos exercices de mobilité, le tout directement sur votre montre. Vous n'avez qu'à choisir la séance d'entraînement que vous préférez et vous laisser guider par votre montre tout au long de la séance.

En savoir plus sur FitSpark®

Flashlight

L’écran lumineux et haute résolution AMOLED devient facilement une torche pour vous aider à vous orienter dans l’obscurité.

Il est possible d’accéder à la fonction à partir des options du menu déroulant sur la montre; elle peut aussi être configurée par un widget pratique sur le tableau de bord principal.

TrainingPeaks

Connectez vos comptes TrainingPeaks et Polar Flow pour synchroniser automatiquement toutes vos séances d'entraînement.

Elixir™

Elixir™ sensor fusion technology combines four extraordinary sensors that measure more biological markers than ever before on a Polar watch. Together with science-backed algorithms, Elixir™ reveals unique insights into sports performance, sleep, and wellness.

Notifications push

Recevez des alertes pour les appels entrants, les SMS et les notifications directement sur votre montre.

Dès que vous recevez une notification sur votre téléphone, votre montre vibre et un point rouge apparaît en bas de l'écran. Quand vous recevez un appel, votre montre vibre et affiche l'appelant. Vous pouvez ainsi répondre ou refuser l'appel avec votre montre.

Les notifications téléphone sont disponibles pour les dispositifs iOS et Android.

En savoir plus sur les Notifications push

MyFitness Pal

Suivez votre entraînement et votre activité avec votre montre Polar et l'application Polar Flow. Connectez-vous ensuite à MyFitnessPal pour enregistrer et effectuer le suivi de votre consommation de calories.

Guide d'itinéraire

La fonction Guide d'itinéraire vous guide le long des parcours que vous avez enregistrés lors de vos séances précédentes ou que d'autres utilisateurs du service Web Polar Flow ont enregistrés et partagés.

Avec Polar Flow, vous pouvez également importer un fichier d'itinéraire au format .gpx or .tcx dans votre montre ou votre compteur vélo.

Le guidage sur l'écran de votre montre vous permet de suivre l'itinéraire et vous indique la distance qu'il vous reste à parcourir.

En savoir plus sur le Guide d'itinéraire

Plan périodique

La plupart des athlètes ne sont au sommet de leur forme que deux fois par an. Le plan périodique Polar Flow vous permet de planifier et de personnaliser votre saison d'entraînement, qu'il s'agisse d'une période d'entraînement de base ou de la préparation de la saison de compétition.

Vous pouvez définir des volumes hebdomadaires avec des objectifs de durée ou de distance, planifier des séances d'entraînement ciblées et créer facilement des séances individuelles ou des objectifs d'entraînement pour chaque sport.

Découvrez ce qui vous aide ou pas à atteindre vos objectifs, et assurez-vous d'être au top au bon moment.

En savoir plus sur le Plan périodique

Verre saphir

Suivi de la fréquence cardiaque continu

Suivez votre fréquence cardiaque nuit et jour grâce à la solution de mesure continue de la fréquence cardiaque au poignet de Polar : une fonction intelligente et dynamique qui, associée à la fonction de suivi permanent de l'activité, vous fournit une mesure plus complète de l'intensité de votre activité.

Votre montre contrôle votre fréquence cardiaque à intervalles courts et réguliers, et, si elle détecte que votre fréquence cardiaque est élevée, elle commence à enregistrer automatiquement.

Elle prend en compte une variété d'intensités d'activité, même celles impliquant un mouvement minimal des bras, comme le vélo. Celles-ci peuvent ainsi être comptabilisées de manière plus précise dans le calcul des calories brûlées et du pourcentage d'accomplissement de votre objectif d'activité quotidienne.

En savoir plus sur le Suivi de la fréquence cardiaque continu

Training Load Pro™

Lorsque vous vous entraînez, les différents systèmes de votre corps sont sollicités. La fonction Training Load Pro™ effectue un suivi de ces sollicitations afin de vous fournir des informations détaillées.

Après chaque séance, Training Load Pro vous indique le niveau de charge de votre entraînement sur vos systèmes cardiovasculaire et musculosquelettique (Charge cardiaque et Charge musculaire). La Charge ressentie vous permet d'évaluer la fatigue que vous percevez et de connaître immédiatement l'effort imposé à votre corps. Vous pouvez ainsi effectuer un suivi de votre charge d'entraînement sur le long terme.

En savoir plus sur Training Load Pro™

Test fitness

La VO2max (consommation maximale d'oxygène) est un indicateur clé de votre capacité aérobie. En d'autres termes, plus votre capacité aérobie est bonne, plus votre cœur est fort et efficace.

Le Test fitness est une évaluation de votre niveau de forme. Facile à réaliser, il dure 5 minutes et s'effectue en position allongée pour calculer votre VO2max sans besoin d'équipement supplémentaire. Le calcul automatique prend en compte votre fréquence cardiaque au repos, la variabilité de votre fréquence cardiaque et vos paramètres personnels : sexe, âge, taille, poids et historique d'entraînement.

En savoir plus sur le Test fitness

Tests de récupération

Le Test de récupération musculaire des jambes indique si vos jambes sont prêtes pour une séance d'entraînement de vitesse ou de musculation. Cela ne prend que deux minutes et ne nécessite aucun équipement particulier.

Le Test orthostatique est un moyen facile et fiable de vérifier chaque jour votre aptitude à la reprise de l'entraînement. Il vous aide à apprendre et à comprendre comment votre corps répond à l'entraînement et à d'autres facteurs, comme le sommeil, le stress, la maladie et les changements environnementaux (température et altitude).

La fonction Recovery Pro™ utilise les données de Training Load Pro™, les résultats du Test orthostatique et votre ressenti, afin de trouver le bon équilibre entre récupération et entraînement.

En savoir plus sur l'Aptitude à reprendre l'entraînement

GPS connecté

Enregistrez l'itinéraire, la vitesse, l'allure et la distance de votre séance d'entraînement en extérieur à l'aide du GPS de votre téléphone.

Cette fonctionnalité est facile à configurer, et une fois la configuration terminée, vous pouvez suivre le GPS sur votre montre à chaque fois que vous avez votre téléphone avec vous. Il vous suffit d'associer votre téléphone avec votre montre, d'ouvrir l'application Polar Flow, d'autoriser l'utilisation de la position de votre téléphone, et c'est parti! Le GPS ne videra pas la batterie de votre montre.

En savoir plus sur le GPS connecté

Recovery Pro™

La fonction Recovery Pro™ fonctionne de pair avec Training Load Pro™ pour fournir un cadre complet de votre récupération. Elle indique quand votre corps est prêt pour une nouvelle séance d'entraînement, si vous vous entraînez à un juste niveau, ou s'il est préférable que vous vous reposiez.

Au lieu de faire de simples estimations, Recovery Pro™ mesure votre récupération en effectuant un suivi de l'équilibre entre votre entraînement et votre récupération, quotidiennement et sur le long terme.

Vous recevez des commentaires et des suggestions qui tiennent compte de la fatigue induite par l'entraînement ainsi que du stress de la vie quotidienne ou d'un mauvais sommeil. Vous disposez ainsi de conseils personnalisés et utiles pour vous entraîner correctement.

En savoir plus sur Recovery Pro™

Guide exercices-repos

Le Guide exercices-repos analyse votre fréquence cardiaque durant les phases d’exercice et de repos de vos séances d’entraînement pour vous conseiller, de manière personnalisée, à quel moment recommencer l’exercice.

Conçu spécialement pour l’entraînement musculaire haute intensité (et particulièrement adapté aux exercices de résistance polyarticulaires), il détecte automatiquement votre fréquence cardiaque maximale durant l’exécution d’une série. L’algorithme fera le suivi de votre fréquence cardiaque au repos, et vous indiquera à quel moment vous avez suffisamment récupéré pour commencer la série suivante.

Test de marche

Le Test de marche est un test très simple à exécuter, que vous pouvez effectuer régulièrement pour obtenir une estimation de votre niveau de capacité aérobie calculé à partir de votre VO2max.

Marchez à une allure soutenue pendant 15 minutes sur un parcours plat. Le calcul automatique tiendra compte de la distance parcourue, de votre fréquence cardiaque pendant le test et de vos paramètres personnels : sexe, âge, taille et poids.

En savoir plus sur le Test de marche

Test de performance de course à pied

Courez au bon rythme.

Le Test de performance de course à pied vous permet d'effectuer un suivi de vos progrès ainsi que de personnaliser vos zones de puissance, vitesse et fréquence cardiaque. Vous pouvez ainsi maintenir une allure de course à pied optimale.

En savoir plus sur le Test de performance de course à pied

Température de la peau nocturne

La fonction de mesure automatique de la température de la peau nocturne contrôle les fluctuations de la température de votre corps, mesurée au niveau de la peau de votre poignet pendant que vous dormez. Elle compare ensuite ces données à la valeur de référence sur 28 jours pour déceler les valeurs qui s’écartent de votre plage habituelle.

* La fonction de mesure de la température et les données connexes ne sont pas destinées à des fins médicales, à des fins de diagnostic ou de traitement.

Profils d'itinéraire et d'altitude

La fonction Profils d'itinéraire et d'altitude vous permet de connaître votre position en temps réel ainsi que les descentes et les montées parcourues, grâce au calcul des pourcentages de pente. Vous savez également quelle distance il vous reste à parcourir et vous pouvez anticiper les reliefs.

En savoir plus sur la fonction Profils d'itinéraire et d'altitude

Résumé de la semaine

Vous voulez consulter toutes vos statistiques d'entraînement hebdomadaires en un coup d'œil? Aucun problème!

Le résumé de la semaine regroupe toutes vos données d'entraînement des 7 derniers jours et peut être consulté directement sur votre montre. Vous avez accès à des commentaires qui tiennent compte du temps que vous avez passé à vous entraîner, ainsi que de votre historique, votre programme et vos statistiques d'entraînement à court et long terme. Vous pouvez ainsi suivre votre progression et comparer votre niveau d'entraînement actuel avec celui des semaines précédentes.

Test orthostatique

Un test facile et fiable pour analyser votre récupération de l'entraînement et de la fatigue générée par les contraintes quotidiennes, et savoir quand vous êtes prêt ou prête pour une nouvelle séance d'entraînement.

La fréquence cardiaque et la variabilité de la fréquence cardiaque sont mesurées au repos en position couchée, en position debout active, et debout pendant le test, pour indiquer des perturbations du système nerveux autonome, comme la fatigue ou le surentraînement. Les résultats tiennent également compte de plusieurs autres facteurs comme, entre autres, le stress, le sommeil, les maladies latentes et les changements environnementaux (température et altitude).

Le Test orthostatique est conçu pour effectuer un suivi sur le long terme à travers l'exécution régulière de tests.

En savoir plus sur le Test orthostatique

Couleurs du cadran de montre

Assortissez votre montre à votre look avec des cadrans interchangeables proposés en différentes couleurs.

Vous avez le choix entre plusieurs couleurs et vous pouvez en changer aussi souvent que vous voulez.

Puissance de course à pied mesurée au poignet

Lorsque vous courez, votre corps travaille contre la gravité et la friction, et a besoin de beaucoup de puissance pour aller contre ces deux forces. Calculée en watts, la Puissance de course à pied est le rapport entre votre production d'énergie et votre cadence de travail. Plus vous vous déplacez vite, plus la puissance est élevée.

La puissance de course à pied de Polar est mesurée au poignet. Elle est unique, dans la mesure où elle fournit des données fiables et scientifiquement validées. Vous obtenez ainsi des résultats extrêmement précis en continu, sans qu'aucun capteur supplémentaire ne soit nécessaire. Votre montre suffit.

En savoir plus sur la Puissance de course à pied

Météo

Consultez la météo en temps réel et les prévisions pour les deux prochains jours, directement sur votre montre. Jetez un œil au cadran de la montre pour un aperçu des heures à venir ou consultez les prévisions détaillées, comprenant la vitesse et la direction du vent, l'humidité et les risques de pluie ainsi que les prévisions pour le lendemain par périodes de trois heures, et pour le surlendemain par périodes de six heures.

Lumière du jour

Consultez l'heure du lever du soleil, du coucher du soleil et du crépuscule en un coup d'œil. Une fonction essentielle pour planifier de longues randonnées.

Komoot

Explorez le monde avec Komoot. Découvrez de nouveaux sentiers et de nouvelles pistes, et suivez des indications de navigation détaillées avec vos produits Polar.

Nike Running Club

Enregistrez vos courses avec votre montre Polar, transférez les données dans Polar Flow et synchronisez-les avec Nike Running Club.

Tests de performance

Le Test de performance de course à pied vous permet de suivre votre évolution et de personnaliser vos zones de FC, de vitesse et de puissance.

Le Test de performance en cyclisme vous aide à suivre votre progression, vous donne la possibilité de personnaliser vos zones de puissance et indique votre seuil fonctionnel de puissance personnel. Un capteur de puissance compatible est requis.

En savoir plus sur les Tests de performance

Dual-Frequency GPS

Le GPS à double fréquence est compatible avec diverses fréquences de signaux satellitaires (L1/L5) pour des corrections plus immédiates et une localisation plus précise, quel que soit l’environnement.

Le système bibande élimine les erreurs de localisation GPS qui pourraient être provoquées par l’interférence de bâtiments élevés, de forêts denses ou de conditions extrêmes. Vous obtenez ainsi une localisation ultra-précise, avec des données exactes en matière de vitesse, de distance et d’itinéraire, où que vous trouviez dans le monde.

Programme de course à pied

Choisissez l'une des quatre courses (5 000 mètres, 10 000 mètres, semi-marathon ou marathon) et accédez à un programme d'entraînement personnalisé et adapté à vos objectifs.

Votre programme de course personnel est élaboré en fonction de votre historique d'entraînement et de votre niveau de forme du moment. Les programmes vont de 9 semaines à 20 mois, selon les choix effectués et la course préparée.

Chaque programme de course se compose de 3 phases et comprend 5 différents types de courses, y compris l'entraînement fractionné et les longues séances de course à pied. Mais pas de panique! Votre dispositif Polar vous guide tout au long de chaque exercice et vous fournit des commentaires pour chaque séance d'entraînement.

En savoir plus sur le Programme de course Polar

Guidage vocal

Gardez la concentration et limitez les distractions durant vos entraînements en recevant des informations en temps réel dans les écouteurs ou d’autres haut-parleurs associés à votre téléphone. Avec le Guidage vocal, vous recevrez des alertes audio lorsque vous parcourez certaines distances, réalisez un tour, atteignez un objectif d’entraînement, passez à une nouvelle zone de fréquence cardiaque, etc.

Plus besoin de consultez l’écran pour connaître vos progrès : il est possible de simplement entendre les données essentielles tout en écoutant votre musique ou votre balado préféré.

*Le Guidage vocal nécessite une connexion active à l’application mobile Polar Flow.

Suivi de l'activité 24 heures/24 et 7 jours/7

Votre corps est fait pour bouger. Une bonne activité physique est donc essentielle pour votre santé et votre bien-être général.

Les montres Polar vous encouragent à maintenir un mode de vie actif. Pour cela, elles vous attribuent un objectif d'activité quotidienne, défini en fonction de vos données personnelles et du niveau d'activité sélectionné dans les paramètres, et enregistrent automatiquement votre activité tout au long de la journée. Après un intervalle d'inactivité trop long, vous recevez un petit rappel qui vous encourage à vous lever et à bouger. Votre objectif d'activité quotidienne est représenté par un cercle qui se remplit progressivement jusqu'à ce que vous atteignez 100%.

En savoir plus sur le suivi permanent de l'activité

Test de performance en cyclisme

Le Test de performance en cyclisme vous aide à suivre vos progrès, vous permet de personnaliser vos zones de puissance et indique votre seuil fonctionnel de puissance personnel.

Un capteur de puissance compatible est requis.

En savoir plus sur le Test de performance en cyclisme

Precision Prime™

La technologie de fusion des données de capteurs Precision Prime™ développée par Polar mesure votre fréquence cardiaque au poignet. Cette innovation utilise une technique de mesure de la fréquence cardiaque optique associée à d'autres types de capteurs, afin d'exclure tout artefact de mouvement qui risquerait de perturber le signal de fréquence cardiaque et d'altérer les résultats.

En savoir plus sur la mesure de la fréquence cardiaque au poignet

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ est une fonction de mesure automatique qui indique comment vous avez récupéré des sollicitations de la journée au cours de la nuit. Elle vous aide à faire les bons choix au quotidien pour maintenir un bien-être général et atteindre vos objectifs d'entraînement ou de forme physique.

Votre statut Nightly Recharge™ dépend de deux composants : la qualité de votre sommeil (Statut du sommeil) et la façon dont votre système nerveux autonome s'est apaisé pendant les premières heures de votre nuit (Statut SNA).

En savoir plus sur Nightly Recharge™

Commandes pour la musique

Naviguez dans votre playlist et réglez le volume directement depuis votre montre. Votre montre Polar se connecte aux applications musicales de votre téléphone. Vous pouvez ainsi facilement contrôler votre musique sans devoir sortir votre téléphone.

En savoir plus sur les commandes pour la musique

Retour au point de départ

Revenez à votre point de départ.

La fonction Retour au point de départ vous guide vers votre point de départ en parcourant la distance la plus courte possible (distance à vol d'oiseau). Elle affiche votre position et une flèche pointant dans la direction à suivre, ainsi que la distance directe qui vous sépare de l'endroit où vous devez arriver.

Altimètre

Consultez l'altitude barométrique affichée en mètres ou en pieds.

Compteur de pas

Compter vos pas est un bon moyen de savoir si vous faites assez de mouvement pour maintenir une bonne santé. Plus vous faites de pas dans la journée, plus vous vous rapprochez de vos objectifs de forme physique et pouvez améliorer votre santé.

Il est facile de compter vos pas lorsque vous allez faire une promenade, mais vous faites aussi beaucoup de pas dans vos activités quotidiennes. Grâce à leur capteur d'accélération numérique 3D, les montres Polar mesurent chaque mouvement et affichent le nombre de pas que vous faites en temps réel.

Serene™

Détendez-vous et apaisez votre esprit grâce à l'exercice de respiration guidé Serene™.

La respiration profonde est un outil simple et efficace permettant de gérer le stress, de renforcer la résilience et d'améliorer la concentration. Serene™ vous guide et vous aide à respirer à un rythme lent et régulier pour synchroniser votre fréquence cardiaque avec votre rythme respiratoire, soit six respirations par minute, le rythme respiratoire optimal pour bloquer la réponse de votre organisme face au stress.

En savoir plus sur Serene™

Strava

Connectez vos comptes Strava et Polar Flow pour une synchronisation automatique de toutes vos séances d'entraînement.

FuelWise™

FuelWise™ est un assistant de ravitaillement personnalisé qui vous aide à vous ravitailler de manière optimale pendant vos longues séances d'entraînement et lors d'évènements sportifs.

Pour réaliser de meilleures performances quand vous pratiquez des sports d'endurance, il est conseillé de consommer des glucides et boire régulièrement. Les fonctions Rappels glucides et Rappels hydratation personnalisées de FuelWise™ vous permettent de vous ravitailler et de maintenir des niveaux d'énergie adéquats lors de vos longues séances de sport.

En savoir plus sur FuelWise™

Revenir sur mes pas

Regagnez votre point de départ par le même itinéraire que celui emprunté à l'aller, grâce à la fonction de navigation à l'écran qui vous indique dans quelle direction vous allez et le parcours que vous devez suivre. Vous disposez ainsi de données essentielles pour vous repérer et connaître la distance qui vous sépare de votre point de départ.

En savoir plus sur la fonction Revenir sur mes pas

Cartes

Des cartes préinstallées et actualisables peuvent être téléchargées sur votre dispositif et être utilisées hors ligne.

La carte de base comprend tous les édifices, les principaux réseaux routiers, les rues et cours d’eau, en plus de présenter des lignes de niveau pour une carte topographique par excellence.

Revivre

Les meilleurs souvenirs sont faits pour être partagés. Grâce à la fonction Revivre, vous pouvez visualiser vos séances d'entraînement comme vous ne l'avez jamais fait auparavant. Obtenez de belles vidéos animées en 3D que vous pouvez partager avec vos amis.

Robustesse de niveau militaire

Dispositif testé et déclaré conforme aux normes MIL-STD-810G répondant à un large éventail de conditions environnementales, y compris l'exposition à des températures extrêmes*, à l'humidité et à différentes conditions météorologiques. Ces tests comprennent également des tests de résistance à la corrosion, à l'exposition au sable et à la poussière, aux chutes, aux chocs et à l'usure.

*Les températures inférieures à -10 °C peuvent altérer les performances et diminuer l'autonomie de la batterie.

Boussole

Contrôlez dans quelle direction vous allez. Nord ou sud, est ou ouest, vous pouvez toujours retrouver votre chemin.

SleepWise™

Découvrez de quelle façon vos habitudes de sommeil influencent votre niveau d’énergie et de vigilance au cours de la journée.
Avec SleepWise™, vous avez accès à des informations sur votre niveau de vigilance durant la journée pour mieux perfectionner une routine du soir qui vous aidera à relever vos défis du quotidien en étant alerte et en forme.

En tenant compte de la durée de votre sommeil et de sa qualité, ainsi que de l’horloge circadienne de votre corps, SleepWise™ vous permet de comprendre comment les effets du sommeil s’accumulent dans le temps, et de constater l’impact du manque de sommeil et d’un rythme sommeil-éveil irrégulier.

En savoir plus sur SleepWise™

Running Index

Après chaque séance de course à pied, votre score Running Index est calculé à partir du rapport entre votre vitesse et votre fréquence cardiaque. Un seul chiffre vous permet d'observer vos progrès et de les comparer aux normes de capacité aérobie pour votre âge et votre sexe.

Étant donné que le Running Index vous donne une estimation de votre performance aérobie maximale, il fournit un bon pronostic de votre temps d'arrivée pour les principales distances de course à pied, du 5 000 mètres au marathon.

En savoir plus sur le Running Index

Hill Splitter™

La fonction Hill Splitter™ détecte automatiquement les dénivelés positifs et négatifs à partir des données fournies par le GPS : vitesse, distance et altitude barométrique.

En s'adaptant automatiquement au terrain sur lequel vous vous entraînez, elle vous fournit des données de performance détaillées, telles que la distance parcourue, votre vitesse et les dénivelés positifs et négatifs détectés au cours de la séance. Chaque effort est ainsi quantifié.

Sleep Plus Stages™

Bien dormir est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Lorsque vous dormez, votre corps passe par des cycles composés de trois phases : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.

La fonction Sleep Plus Stages™ enregistre automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil (Score du sommeil). Elle indique également le temps passé dans chaque phase pendant la nuit.

Le suivi du sommeil vous aide à identifier les facteurs qui, au cours de la journée, peuvent avoir un impact négatif sur votre sommeil. Cela vous permet aussi d'analyser votre comportement de sommeil sur le long terme.

En savoir plus sur Sleep Plus Stages™

Test de récupération musculaire des jambes

Le Test de récupération musculaire des jambes indique si vos jambes sont prêtes pour une séance d'entraînement musculaire et de vitesse. Cela ne prend que deux minutes et aucun équipement particulier n'est nécessaire. Votre montre suffit.

Ce test guidé est rapide et facile à réaliser. Il vous fournit clairement les instructions à suivre pour obtenir des résultats optimaux. Les résultats sont accompagnés de conseils pratiques vous indiquant quel type d'entraînement vous apporte le plus de bénéfices à ce stade.

En savoir plus sur le Test de récupération musculaire des jambes

Sources d'énergie

Découvrez la quantité de chaque type de source d'énergie utilisé par votre corps au cours de votre séance d'entraînement. Ces données sont réparties par catégorie (glucides, graisses et protéines) et présentées en pourcentage du total de calories consommées à la fin de la séance.

Savoir dans quelle proportion vous avez utilisé chaque type de source d'énergie pendant votre séance d'entraînement vous permet de comprendre l'incidence des différentes intensités sur votre utilisation d'énergie. Vous pouvez aussi observer la manière dont la source d'énergie principale varie au cours d'une longue séance d'entraînement.

En savoir plus sur la fonction Sources d'énergie