Conecte as suas contas Adidas Running e Polar Flow para sincronizar automaticamente todas as sessões de treino.
Seu Relógio Polar não vai ficar sem bateria antes da linha de chegada. Nossos relógios são equipados com baterias recarregáveis com autonomia para durar muitas horas no modo de treino, com GPS completo e monitoramento de frequência cardíaca medida no pulso ativados.
Além disso, no Modo Relógio com a função de monitoramento de frequência cardíaca medida no pulso sempre ativada, a bateria dura vários dias com um único carregamento.
Planeje antecipadamente as suas sessões de treino com metas de treino personalizadas e salve-as ao seu diário de treino. Quando for a hora de treinar, o seu dispositivo irá orientar você durante a sessão programada para que possa se concentrar no treino.
Pode criar treinos intervalados com objetivos de frequência cardíaca, de velocidade ou de potência, ou definir metas de treino simples, tais como “queimar 700 kcal pedalando” ou “correr 30 minutos”. O seu dispositivo irá alertar você quando for necessário reduzir ou acelerar para garantir que o seu treino ocorra conforme planejado.
Saiba mais sobre as Metas de Treino
Calcula o número de calorias queimadas com base nos seus dados individuais: peso, altura, idade, gênero, FC máxima, FC máxima em repouso, VO2max e a intensidade do seu treino/atividade.
O cálculo de calorias baseado na frequência cardíaca é usado quando a frequência cardíaca é medida. Ele também mede as calorias queimadas com mais precisão em outras condições, como ciclismo ou musculação. O cálculo de calorias baseado em atividade é usado em computadores de treino e monitores de atividade, quando a frequência cardíaca não está disponível. Você pode ver o gasto energético acumulado (em quilocalorias, kcal) durante o exercício e o total de quilocalorias da sessão de treino após o exercício. Você também pode acompanhar seu total de calorias diárias.
Saiba mais sobre Calorias inteligentes
Monitore facilmente a sua performance na natação com detecção automática dos estilos de natação, distância, ritmo, braçadas e tempos de descanso.
Aprimore sua técnica de natação ao longo do tempo, tanto em piscina (pontuação SWOLF) quanto em águas abertas.
Saiba mais sobre Métricas de Natação
Treine com a melhor experiência de localização em qualquer lugar do mundo.
O GPS integrado funciona em conjunto com os sistemas globais de navegação por satélite GLONASS e Galileo e com o sistema de navegação regional por satélite QZSS para o leste da Ásia e Oceania, fornecendo dados precisos de velocidade, distância e percurso em qualquer lugar do planeta.
O GPS assistido fornece correções mais rápidas e indica ao relógio as posições previstas dos satélites, possibilitando recepção dos respectivos sinais em poucos segundos, onde quer que esteja, mesmo em condições difíceis.
Planeje e mapeie percursos detalhados com o komoot e sincronize-os com o relógio para obter uma orientação de percurso completa e em qualquer lugar. Seja para ciclismo em estrada, caminhada, corrida em trilha ou ciclismo de montanha, o planejamento detalhado e a tecnologia de navegação do komoot permitem desbravar mais facilmente novos lugares outdoor (incluindo sua própria região gratuitamente).
E agora, você pode se aventurar mais longe de casa e explorar ainda mais com um PACOTE GRATUITO de regiões incluído.
Compartilhe sua frequência cardíaca com aplicativos de treino, equipamentos de academia ou ciclocomputadores.
Tudo o que você precisa fazer é escolher um perfil de esporte no relógio para começar a treinar, sincronizar com um dispositivo compatível e ver sua frequência cardíaca ao vivo exibida no relógio e no equipamento com o qual está treinando.
Saiba mais sobre o Modo Sensor de Frequência Cardíaca
Veja a sua localização exata na superfície do planeta.
O guia de treino personalizado FitSpark™ oferece treinos diários prontos, fáceis e sob medida, que correspondem à sua recuperação, ao seu nível de condicionamento físico e ao seu histórico de treino.
Receba novas sugestões de treino cardio, força ou mobilidade todos os dias diretamente no seu relógio. Tudo o que precisa fazer é escolher a sessão de sua preferência e deixar que o relógio te guie.
A tela AMOLED de alta resolução e brilho funciona como uma lanterna para uso rápido e conveniente quando você está na escuridão.
A função lanterna pode ser acessada nas opções de arrastar para baixo no relógio ou configurada como um widget prático de acesso rápido no painel principal.
Conecte as suas contas Training Peaks e Polar Flow para sincronizar automaticamente todas as sessões de treino.
Mede a velocidade de elevação e declinação para que você possa obter dados e percepções mais precisos sobre seus movimentos de subida ou descida ao treinar em terrenos variados.
A velocidade 3D considera a velocidade que você está indo em um plano horizontal e a velocidade que está indo verticalmente para calcular sua velocidade real à medida que se move para frente e para cima.
Elixir™ sensor fusion technology combines four extraordinary sensors that measure more biological markers than ever before on a Polar watch. Together with science-backed algorithms, Elixir™ reveals unique insights into sports performance, sleep, and wellness.
Receba alertas de chamadas recebidas, mensagens e notificações diretamente no seu relógio.
Sempre que você receber uma notificação em seu celular, o relógio vibrará e um ponto vermelho aparecerá na parte inferior da tela. Ao receber uma chamada, seu relógio vibrará e mostrará o chamador, permitindo que você atenda ou recuse a chamada com seu relógio.
As notificações do celular estão disponíveis para iOS e Android.
Saiba mais sobre as Notificações Push
Monitore seu treino e sua atividade com os relógios Polar e o Polar Flow, conecte-se ao MyFitnessPal para registrar dados e acompanhar seu consumo de calorias.
A funcionalidade Orientação de Percurso te orienta pelos percursos gravados em sessões anteriores ou que outros usuários do serviço web Polar Flow gravaram e compartilharam.
Também é possível importar um percurso em um arquivo formato .gpx ou .tcx para o relógio ou computador de ciclismo por meio do Polar Flow.
As orientações no visor do relógio mantêm você na pista e mostram a distância que ainda falta percorrer.
Saiba mais sobre a Orientação de Percurso
Personalize seus painéis, widgets e telas de treino para ter acesso rápido a todas as funções e informações de que precisa no mostrador do relógio.
Você pode personalizar telas de treino específicas para cada esporte no Polar Flow com base nas suas preferências e nas métricas que deseja acompanhar durante o treino.
Os widgets facilitam o acesso aos recursos ou às funções favoritas com um toque.
Muitos atletas só atingem seu pico de desempenho duas vezes por ano. Com o Planejador de Temporada, você pode planejar e personalizar sua temporada de treinos, quer esteja em um período de treinos básicos ou se preparando para uma série de corridas.
Você pode definir volumes semanais por duração ou distância, planejar áreas de foco de treino e criar facilmente treinos individuais ou metas de treino para cada esporte.
Veja o que está e o que não está ajudando você em termos de alcançar seus objetivos e garantir que atinja seu pico de desempenho no momento certo.
Saiba mais sobre o Planejador de Temporada
Com a solução de medição contínua da frequência cardíaca baseada no pulso da Polar, você pode monitorar sua frequência cardíaca ao longo do dia, uma função inteligente e dinâmica que trabalha com a funcionalidade de monitoramento de atividade diária 24 horas para fornecer uma medição mais abrangente da intensidade da atividade.
Seu relógio verificará a frequência cardíaca em intervalos curtos regulares e, caso detectar uma frequência cardíaca alta, começará a gravar automaticamente.
Ele leva em consideração uma variedade de intensidades de atividade, mesmo aquelas com movimento mínimo de membros superiores, como ciclismo, para que possam ser contadas para sua meta de atividade diária e da queima de calorias com mais precisão.
Saiba mais sobre o Monitoramento Contínuo da Frequência Cardíaca.
Durante o treino, os diferentes sistemas do seu organismo ficam sobrecarregados. O Training Load Pro™ monitora esse esforço para te fornecer informações detalhadas.
O Training Load Pro™ fornece valores relativos à carga aplicada sobre os sistemas cardiovascular e musculoesquelético (Carga Cardiovascular e Carga Muscular) após cada sessão e, com a função Carga Percebida, é possível avaliar seu grau de cansaço, ver o esforço imediato do corpo e monitorar a sobrecarga induzida pelo treino a longo prazo.
Saiba mais sobre o Training Load Pro™
O VO2max é um dos principais indicadores para indicar o seu condicionamento aeróbico, em outras palavras, quanto melhor ele for, mais forte e eficiente será seu coração.
Teste Fitness é uma avaliação simples de 5 minutos do seu nível de condicionamento físico, que pode ser realizado deitado, para estimar seu VO2max sem a necessidade de qualquer outro equipamento. O cálculo automático baseia-se na frequência cardíaca em repouso, na sua variabilidade e em seus dados pessoais: gênero, idade, altura, peso e autoavaliação do seu nível de atividade física, ou no seu histórico de treino.
Saiba mais sobre o Teste Fitness
Os percursos planejados ajudam a navegar por caminhos predeterminados, e as trilhas de navegação permitem que você refaça seus passos em qualquer mapa, seguindo uma série de marcadores georreferenciados, o que oferece um pouco mais de confiança para você descobrir mais.
Os percursos planejados guiam você ao longo do caminho, pista ou trilha mapeados.
As trilhas de navegação ajudam você a voltar ao ponto de partida ou a retornar a um local anterior.
O Teste de Recuperação das Pernas indica se as suas pernas estão prontas para um treino de velocidade e de força em apenas alguns minutos, sem a necessidade de recorrer a um equipamento especializado.
O Teste Ortostático é uma maneira fácil e confiável de monitorar sua preparação para o treino diariamente, ajudando você a aprender e entender como seu corpo responde ao treino e a outros fatores, como sono, estresse mental, doenças e mudanças ambientais (como temperatura e altitude).
O Recovery Pro™ usa dados do Training Load Pro™, resultados do Teste Ortostático e sua própria avaliação para encontrar o equilíbrio correto entre o treino e a recuperação.
Saiba mais sobre a Preparação para o Treino
Grave percursos, velocidade, pace e distância do seu treino ao ar livre usando o GPS do seu celular.
É fácil de configurar e, quando estiver pronto, sempre que tiver seu celular com você, poderá obter dados do GPS no relógio. Basta parear seu celular com o relógio, abrir o aplicativo Polar Flow e permitir que ele use a localização do seu telefone. Depois disso, você está pronto para começar e o GPS não descarregará a bateria do seu relógio.
Saiba mais sobre o GPS Conectado
O Recovery Pro™ funciona em sincronia com o Training Load Pro™ para fornecer a você uma visão completa da sua recuperação, informando quando seu corpo está pronto para mais treinos, se está treinando no nível certo ou se deve ir mais devagar.
Em vez de fazer cálculos, o Recovery Pro™ mede realmente a sua recuperação, monitorando o equilíbrio entre o treino e a recuperação diariamente e a longo prazo.
Você recebe feedback e sugestões que levam em consideração o estresse induzido pelo treino, além do estresse diário fora do treino ou sono de má qualidade, para fornecer orientação personalizada a fim de te ajudar a treinar da maneira certa.
Saiba mais sobre o Recovery Pro™
O guia de recuperação analisa sua frequência cardíaca durante as fases de esforço e descanso de uma sessão de treino para fornecer orientação personalizada sobre o momento ideal para começar a treinar novamente.
Projetado especificamente para o treino de força de alta intensidade, e perfeito para exercícios de resistência pesados e multiarticular, ele detecta automaticamente sua frequência cardíaca mais alta durante a execução de uma série. O algoritmo monitorará sua frequência cardíaca enquanto você descansa e o instruirá quando estiver recuperado o suficiente para iniciar sua próxima série.
O Teste de Caminhada é um teste simples, que pode ser feito regularmente, para calcular o nível de condicionamento aeróbico baseado no VO2max.
Caminhe em um ritmo rápido, durante 15 minutos, ao longo de um percurso plano e o cálculo automático terá em consideração a distância percorrida, a frequência cardíaca durante o teste e as suas métricas pessoais: gênero, idade, altura e peso.
Saiba mais sobre o Teste de Caminhada
Corra no nível certo.
O Teste de Performance em Corrida te ajuda a personalizar sua frequência cardíaca, velocidade e as zonas de potência para atingir sempre o pace ideal de corrida.
Saiba mais sobre o Teste de Performance em Corrida
A medição noturna automática da temperatura da pele monitora as flutuações na temperatura da superfície da pele no pulso enquanto você dorme. Em seguida, ele compara esse valor com sua linha basal de 28 dias para exibir o desvio de seu intervalo habitual.
* O recurso de medição e os dados de temperatura não devem ser usados para fins médicos, diagnóstico ou tratamento.
Com os perfis de percursos e elevação, você saberá sua posição atual, obterá ângulos de inclinação calculados para conferir o quanto subiu ou desceu, entenderá quanto ainda falta percorrer e fará previsões sobre o que está por vir.
Saiba mais sobre Perfis de Percursos e Elevação
Quer ver rapidamente todas as estatísticas de seu treino semanal? Sem problemas!
O Resumo Semanal reúne todos os dados dos seus treinos dos últimos sete dias e os exibe no seu relógio. Levando em consideração o tempo que gastou treinando, bem como seu histórico de treino, planos e estatísticas, você obtém feedback de curto e longo prazo para monitorar seu progresso e comparar seus níveis de treino atuais com o das semanas anteriores.
Um teste fácil e confiável para analisar sua recuperação do treino e de outras demandas da vida, para que saiba quando estará pronto para a próxima.
A frequência cardíaca e a variabilidade da frequência cardíaca são medidas em repouso, na posição deitada, em posição em pé ativa e em pé, durante o teste, para indicar perturbações no sistema nervoso autónomo, tais como fadiga ou excesso de treino. Os resultados também levam outros fatores em consideração, tais como, o estresse mental, o sono, doenças latentes, mudanças ambientais (como temperatura e altitude), entre outros.
O Teste Ortostático serve para um monitoramento de longo prazo, baseado em testes regulares.
Saiba mais sobre o Teste Ortostático
Combine o seu estilo com temas coloridos para o seu relógio Polar.
Você tem várias opções de cores para escolher e pode alterar o tema quantas vezes quiser.
Quando você corre, seu corpo está trabalhando contra a gravidade e o atrito, e requer muita força para superar ambas as forças. A Potência de Corrida é o cálculo de sua produção de energia em relação à sua taxa de esforço, medida em watts; quanto mais rápido você vai, maior a sua potência.
A Potência de Corrida da Polar baseada no pulso é única, pois fornece dados precisos e cientificamente validados para resultados altamente responsivos de forma consistente, sem a necessidade de sensores adicionais. Isso também pode ser feito apenas com o seu relógio.
Saiba mais sobre a Potência de Corrida
Verifique as informações meteorológicas atuais e uma previsão dos próximos dois dias diretamente no seu relógio. Veja o mostrador do relógio para conferir rapidamente a previsão para as próximas horas ou saber detalhes sobre o tempo, incluindo velocidade e direção do vento, umidade e possibilidade de precipitação, bem como previsões de 3 horas para o dia seguinte e de 6 horas para o dia a seguir.
Veja rapidamente o nascer, o pôr do sol e o crepúsculo, cruciais para planejar uma longa caminhada.
Descubra o mundo com o Komoot. Encontre novas trilhas e percursos e obtenha orientações de navegação completa com os produtos Polar
Monitore suas corridas com o seu relógio Polar, sincronize-as com o Polar Flow e com o Nike Running Club.
O Teste de Performance em corrida te ajuda a acompanhar seu progresso e personalizar sua frequência cardíaca, velocidade e zonas de potência.
O Teste de Performance em Ciclismo te ajuda a acompanhar o seu progresso, permitindo que você personalize suas zonas de potência e informando seu limiar de potência funcional. É necessário um medidor de potência compatível.
Saiba mais sobre o Performance
O GPS de dupla frequência suporta múltiplas bandas de frequência de satélite (L1/L5) para oferecer correções mais rápidas e posicionamento mais preciso em qualquer ambiente externo.
O sistema dual-band elimina os erros no rastreamento da localização por GPS que, de outra forma, seriam causados por interferência de prédios altos, florestas densas ou condições extremas, para proporcionar uma experiência de posicionamento preciso, bem como dados corretos de velocidade, distância e percurso, onde quer que você esteja no mundo.
Escolha uma das quatro principais distâncias de provas de corrida - 5K, 10K, meia maratona ou maratona - e obtenha um plano de treino personalizado e adaptável que se adequa a você e aos seus objetivos.
Seu programa de corrida pessoal é baseado em seu histórico de treino e em seu nível de condicionamento físico atual, com programas que variam de nove semanas a 20 meses de duração, dependendo da sua prova e de suas escolhas.
Cada programa de corrida consiste em três fases e inclui cinco tipos diferentes de corridas, incluindo treino intervalado e corridas longas. Mas não se preocupe. Seu dispositivo Polar o guiará em cada treino e fornecerá feedback para cada sessão.
Saiba mais sobre o Programa de Corrida Polar
Mantenha o foco e limite as distrações durante os treinos com o feedback em tempo real por meio de fones de ouvido ou de outros dispositivos pareados com seu celular. Com a Orientação por voz, você receberá alertas sonoros quando atingir determinada distância, completar uma volta, atingir uma meta de treino, alterar a zona de frequência cardíaca e muito mais.
Em vez de sempre olhar para a tela para saber seu progresso, você pode simplesmente ouvir as métricas essenciais enquanto ainda desfruta de sua música ou podcast favorito.
*A Orientação por voz requer uma conexão ativa com o aplicativo móvel Polar Flow.
Este modo oferece nossos recursos de monitoramento mais potentes e precisos durante sessões de treino, mas com vida útil da bateria reduzida.
・Monitoramento de FCO: ATIVADO
・BLE FC conectado: DESATIVADO
・GPS de dupla frequência*: ATIVADO (gravação a cada um segundo)
・Tela sempre ligada: DESATIVADA
Exemplo de perfil esportivo: Corrida
*GPS de frequência única quando a frequência dupla não estiver disponível no produto.
Nossos corpos são projetados para se moverem, portanto, permanecer ativo é essencial para sua saúde e bem-estar.
Os Relógios Polar promovem estilos de vida ativos, com uma meta de atividade diária baseada nos seus dados pessoais e na sua definição de nível de atividade, monitorando você automaticamente ao longo do dia. Se você ficou inativo por muito tempo, receberá um lembrete amigável para se levantar e se mexer. Sua meta de atividade diária é exibida como um círculo que gradualmente se enche até você atingi-la, ou seja, chegar nos 100%.
Saiba mais sobre o monitoramento de atividade diária 24 horas por dia, 7 dias por semana
O Teste de Performance em Ciclismo te ajuda a acompanhar o seu progresso, permitindo que você personalize suas zonas de potência e informando seu limiar de potência funcional.
É necessário um medidor de potência compatível.
Saiba mais sobre o Teste de Performance em Ciclismo
A tecnologia de fusão de sensores Polar Precision Prime™ monitora sua frequência cardíaca no pulso. Esta inovação combina a medição da frequência cardíaca óptica com outras tecnologias dos sensores para descartar movimentações que possam prejudicar o sinal da frequência cardíaca ou gerar leituras não confiáveis.
Saiba mais sobre a Medição de Frequência Cardíaca Baseada no Pulso
O Nightly Recharge™ é um medida automática de recuperação referente a sua noite de sono. Ele mostra quão bem você se recuperou das suas atividades diárias. Ele ajuda você a fazer escolhas ideais em sua vida cotidiana para manter seu bem-estar geral e alcançar suas metas de treino ou de condicionamento físico.
O status do Nightly Recharge™ é baseado em dois componentes: como você dorme (Carga do Sono) e quão bem seu sistema nervoso autônomo relaxa durante as primeiras horas de sono (Carga do SNA).
Saiba mais sobre o Nightly Recharge™
Navegue pela sua playlist e ajuste o volume diretamente no relógio. O relógio Polar conecta-se ao aplicativo de música do celular para que você possa controlar facilmente suas músicas sem ter que tocar no seu telefone.
Saiba mais sobre os Controles de Música
Volte para seu ponto de partida.
A função Voltar ao Ponto de Partida guia você até o ponto de partida na distância mais curta possível (em linha reta), exibindo seus percursos e uma seta apontando na direção certa, bem como a distância direta entre você e o local para onde deseja chegar.
Este modo foi projetado para uso diário, monitoramento do sono e da atividade, sem monitorar sessões de treino.
・Monitoramento de FCO 24/7: ATIVADO
・Notificações do celular: ATIVADAS
・Tela sempre ligada: DESATIVADA
・Modo não perturbar: ATIVADO (por 8 horas à noite)
・Sem treino
Veja sua altitude barométrica, em metros ou pés.
Contar seus passos é uma boa maneira de ver se você está fazendo o suficiente para manter-se saudável. Quanto mais passos você der por dia, mais próximo estará de suas metas de condicionamento físico, abrindo caminho para uma saúde melhor.
Caminhar é uma maneira fácil de aumentar alguns passos, mas você dá muitos passos todos os dias apenas fazendo as coisas rotineiras. Com um sensor de aceleração digital 3D, os Relógios Polar medem cada movimento e atualizam sua contagem de passos conforme você avança.
Relaxe seu corpo e acalme sua mente com o exercícios respiratórios guiados do Serene™.
A respiração profunda é conhecida por ser uma maneira fácil e eficiente de controlar seu estresse, adquirir resiliência e melhorar o foco. O Serene™ orienta você a respirar em um ritmo lento e regular para sincronizar sua frequência cardíaca com sua frequência respiratória: seis respirações por minuto, que é o ritmo de respiração ideal para aliviar os efeitos do estresse em seu corpo.
Conecte as suas contas Strava e Polar Flow para sincronizar automaticamente todas as sessões de treino.
O FuelWise™ é um assistente de reposição de nutrientes inteligente que ajuda você a encontrar a maneira ideal de se recuperar durante um evento ou sessão de treino longa.
Para ter um desempenho melhor por períodos mais longos, você precisa nutrir seu sistema com carboidratos e hidratar-se regularmente. O FuelWise™ envia lembretes inteligentes de nutrição e hidratação para você repor nutrientes e manter seus níveis de energia estabilizados durante sessões longas.
Navegue de volta ao seu ponto de partida pela mesma rota que veio, com orientação na tela mostrando a sua direção atual e o percurso que você precisa seguir, fornecendo dados essenciais para orientações e distâncias diretas entre você e seu ponto de partida.
Os mapas offline estão disponíveis em uma tela de treino de navegação de mapa grande no relógio.
Os mapas básicos incluem todos os edifícios, as principais redes rodoviárias, ruas e vias navegáveis. Além disso, são enriquecidos com linhas de contorno esparsas para uma melhor experiência de mapa topográfico.
O relógio vem previamente configurado com mapas da América do Norte e Europa. Para outras regiões e continentes, você pode baixar mapas gratuitamente no Polar Flow.
As melhores lembranças são compartilhadas e com o Relive você poderá visualizar seus exercícios em um nível totalmente novo. Obtenha belos vídeos animados em 3D para compartilhar com os seus amigos.
Este modo proporciona desempenho mais eficiente e otimizado da bateria durante sessões de treino, mas com recursos de monitoramento reduzidos.
・Monitoramento de FCO: DESATIVADO
・BLE FC conectado: DESATIVADO
・GPS de frequência única: ATIVADO (gravação a cada dois minutos)
・Tela sempre ligada: DESATIVADA
Exemplo de perfil esportivo: Ciclismo
Aprovado em diversos testes MIL-STD-810G que abordam uma ampla gama de condições ambientais, incluindo exposição a temperaturas extremas*, umidade e clima, bem como testes de ferrugem, exposição a areia e poeira e queda extensa, desgaste e teste de estresse.
*A bateria e o desempenho podem ser afetados por temperaturas inferiores a -10°C.
Veja a direção em que você está indo. Norte ou sul, leste ou oeste, encontre sempre o seu caminho.
Saiba como seu comportamento de sono afeta os níveis de energia e atenção do seu dia.
Com o SleepWise™, você recebe informações sobre seu nível de atenção diurno que o ajudam a aperfeiçoar uma rotina de sono para que você possa enfrentar seus desafios diários preparado e com precisão.
Ao levar em consideração a quantidade, a qualidade do sono e o ritmo circadiano interno do seu corpo, o SleepWise™ permite que você saiba como os efeitos do sono se acumulam ao longo do tempo, tornando visível o impacto da falta de sono e do seu ritmo irregular.
Após cada corrida, você recebe uma pontuação do Running Index baseada na relação entre a frequência cardíaca e a velocidade. Um único dígito para ver o seu progresso e fazer uma comparação com os valores normais de condicionamento aeróbico para o mesmo gênero e faixa etária.
Como o Running Index fornece uma estimativa do seu desempenho aeróbico máximo, é um bom indicador do tempo total em distâncias de corrida populares, desde os 5k até à maratona.
Saiba mais sobre o Running Index
O Hill Splitter™ detecta automaticamente todas as subidas e descidas usando seus dados de velocidade e distância do GPS e de altitude barométrica.
Ele mostra insights detalhados sobre o seu desempenho, como a distância que você percorreu, a sua velocidade e o quanto você subiu ou desceu em cada elevação detectada durante a sessão de treino, adaptando-se automaticamente ao terreno em que está treinando com todos os esforços em conta.
Ter um bom tempo de sono de boa qualidade é vital para sua saúde e seu bem-estar. Quando você dorme, seu corpo passa por um ciclo do sono que consiste em três estágios: leve, profundo e sono REM.
O Sleep Plus Stages™ detecta automaticamente a quantidade e a qualidade do seu sono (Pontuação do Sono) e indica o tempo em cada uma das fases durante a noite.
O monitoramento do sono pode te ajudar a entender seu comportamento de sono a longo prazo e também a identificar os fatores do seu dia que podem ter um impacto negativo no seu sono.
Saiba mais sobre o Sleep Plus Stages™
O Teste de Recuperação das Pernas informa se suas pernas estão prontas para o treino de velocidade e de força em apenas alguns minutos sem a necessidade de nenhum equipamento especializado, tudo o que você precisa é do seu relógio
O teste é rápido e fácil de fazer, fornecendo instruções claras e orientadas sobre como obter os melhores resultados. Esses resultados fornecem recomendações concretas sobre o tipo de treino mais vantajoso para você no momento.
Saiba mais sobre o Teste de Recuperação das Pernas
Veja quanto de cada fonte de energia seu corpo usa durante o treino, dividido em gorduras, carboidratos e proteínas para cada sessão e ilustrado como porcentagens do seu consumo total de calorias no final da sessão de treino.
Saber a quantidade de cada fonte de energia que você usou durante sua sessão de treino permite entender como as diferentes intensidades afetam seu uso de energia. Você também pode identificar como a fonte de energia principal pode mudar durante uma sessão de treino longa.
Saiba mais sobre as Fontes de Energia