Overzicht

De geïntegreerde GPS registreert je route, snelheid en afstand

Weergave GPS gebaseerde hoogte tijdens en na de training

Training Benefit geeft je direct feedback na je trainingssessie

Running Index geeft een score aan je looptraining

Verbeter je prestaties met programma's voor duurtrainingen die je gratis download van polarpersonaltrainer.com

Compatibel met Polar loop- en fietssensoren

Herlaadbare batterij, 12u in continu gebruik met GPS geactiveerd

Media

Images

  • RC3 GPS
  • RC3 GPS

Alle functies

  • Hartslagfuncties
    • HRmax (Instelling door gebruiker)
    • HRmax (gebaseerd op leeftijd)

      HRmax (gebaseerd op leeftijd)

      Het hoogste aantal hartslagen per minuut (bpm) tijdens maximale inspanning. Voor een ruwe schatting van je maximale hartslag trek je je leeftijd af van het getal 220. HFmax is een nuttig hulpmiddel voor het bepalen van de trainingsintensiteit, omdat intensiteitszones met HRmax kunnen worden gedefinieerd. Sommige Polar-producten definiëren de maximale hartslag tijdens de Polar Fitness Test; zie ook HRmax (gebaseerd op de Polar Fitness Test).

    • Polar Conditietest
    • Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – gecodeerde gegevensoverdracht

      Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – gecodeerde gegevensoverdracht

      Gecodeerde hartslagtransmissie legt automatisch een code vast om je hartslag van de zender naar de trainingscomputer te zenden. De trainingscomputer vangt alleen de hartslag van jouw zender op. Codering voorkomt storing van andere trainingscomputers. De 2,4 GHz W.I.N.D. overdracht wordt nooit gestoord door andere elektronische apparaten.

    • Polar OwnCal® – calorieverbruik met vetpercentage

      Polar OwnCal® – calorieverbruik met vetpercentage

      Polar OwnCal berekent het aantal tijdens training verbruikte kilocalorieën. Met deze functie kun je volgen hoeveel kilocalorieën tijdens een trainingssessie zijn verbruikt en hoeveel kilocalorieën in totaal zijn verbruikt tijdens meerdere trainingssessies. Deze functie schat ook het percentage vetverbranding (vet% op display), d.w.z. hoeveel kilocalorieën vet zijn verbruikt tijdens een training; dit wordt uitgedrukt als een percentage van het totale aantal verbruikte kilocalorieën.

    • Gemiddelde en maximale hartslag van elke ronde
    • Gemiddelde, minimale en maximale hartslag van de training
    • Hartslag - bpm / %

      Hartslag - bpm / %

      De hartslag meet de inspanning van je hart. De hartslag kan worden uitgedrukt in slagen per minuut (hsm) of als een percentage (%) van je maximale hartslag.

    • Polar ZoneOptimizer - persoonlijke sportzones
    • Polar sportzones

      Polar sportzones

      Met Polar sport zones kan je op een gemakkelijke manier de gewenste trainingsintensiteit selecteren en controleren en een op sportzones gebaseerd trainingsprogramma's volgen. De training wordt verdeeld in vijf zones, gebaseerd op percentages van je maximale hartslag: zeer licht (50-60% HRmax), licht (60-70% HRmax), gemiddeld (70-80% HRmax), intensief (80-90% HRmax) en maximaal (90-100% HRmax).

    • Trainingseffect

      Trainingseffect

      Motiverende feedback direct na elke training is iets waar we allemaal van kunnen profiteren. Deze functie vertelt je precies wat het effect van verschillende trainingssessies is. Na elke training krijg je een korte samenvatting en voor een meer gedetailleerde feedback kun je op de Polar webservice je trainingsbestand bekekijken en een uitgebride analyse ontvangen.

  • Trainingsfuncties
    • Interval trainer - hartslag / tempo /afstand

      Interval trainer - hartslag / tempo /afstand

      Maak intervaltrainingen op basis van tijd, hartslag, snelheid, tempo of afstand en ontvang begeleiding tijdens je training.

    • Aantal rondetijden - 99
    • Sportprofielen (vijf vaste sportprofielen)
    • Grafische indicatie van doelzone

      Grafische indicatie van doelzone

      Deze functie geeft op het display grafisch weer in welke zone je tijdens een trainingssessie bent en helpt je om in de gewenste intensiteitszone te blijven.

    • Automatische rondetijden

      Automatische rondetijden

      With this feature you can set your training computer to take laps based on preset distance, for example, every 1 km/mi. Afhankelijk van het product kun je ook op tijd en locatie gebaseerde ronden instellen.

    • ZonePointer
    • ZoneLock

      ZoneLock

      Met de functie ZoneLock kun je de tijd binnen een bepaalde trainingsintensiteit accumuleren. Je kunt een zone vóór een trainingssessie vergrendelen of deze vergrendelen door op een knop te drukken zodra je in de gewenste zone bent.

  • Geïntegreerde GPS-functies
    • Terug naar Start

      Terug naar Start

      Wijst je de kortst mogelijke weg en toont de afstand naar je startpunt. Je kunt nu interessantere routes zoeken en ze veilig uitproberen, want je weet dat je slechts één knop hoeft in te drukken om de richting naar je startpunt te zien.

    • Snelheid/tempo – huidige, gemiddelde en maximum
    • Running Index

      Running Index

      Running Index is based on heart rate and speed data measured during the run. It gives daily information about your performance level, both aerobic fitness and running economy. Improvement in running efficiency indicates improved economy of running performance.

    • GPS gebaseerde hoogte
    • Afstand – training, ronde en totaal
    • Route op kaart – opt. bij webservice polarpersonaltrainer.com
  • Registratiefuncties
    • Totaal overzicht

      Totaal overzicht

      De Totalen bevatten je trainingsgegevens vanaf de laatste reset en je kunt er je training op de lange termijn mee volgen.

    • Trainingsbestanden (met samenvattingen) - 99
    • Wekelijkse trainingsgeschiedenis

      Wekelijkse trainingsgeschiedenis

      Het weekoverzicht verzamelt je wekelijkse trainingsgegevens. Door een week te selecteren kun je je trainingsgegevens voor die week bekijken.

  • Functies van polarpersonaltrainer.com
    • Trainingsbelasting
    • Logboek
    • Trainingsprogramma's
    • Kaartweergave
    • Duursportprogramma's
    • Geavanceerde trainingsanalyse
  • CS trapfrequentie sensor W.I.N.D. kenmerken
    • Trapfrequentie - huidige, gemiddelde en maximale
    • Fietsinstellingen - voor twee fietsen
  • CS speed sensor W.I.N.D. kenmerken
    • Snelheid - huidige, gemiddelde en maximale
    • Autostart/stop

      Autostart/stop

      Als je de functie Autostart/stop activeert, start en stopt de fietscomputer de trainingsregistratie automatisch als je begint of stopt met fietsen.

    • Fietsinstellingen - voor twee fietsen
    • Afstand - training, rondeafstand en totaal

      Afstand - training, rondeafstand en totaal

      De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de afstand die je tijdens de training hebt afgelegd. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De afstandsmeter geeft de totale afstand; deze kun je niet resetten.

  • Functies met s3/s3+ stride sensor
    • Snelheid/tempo - huidige, gemiddelde en maximale

      Snelheid/tempo - huidige, gemiddelde en maximale

      Tempo (uitgedrukt in min/km of min/mijl) is een maat voor de snelheid. Tempo wordt meestal gebruikt bij het lopen. Door een gewenst tempo in te stellen kun je volgen hoe snel je moet lopen om een bepaalde afstand in een vooraf bepaalde tijd af te leggen.

    • Running Index

      Running Index

      De Running Index is gebaseerd op je hartslag en snelheid die tijdens de looptraining zijn gemeten. Het geeft je dagelijkse informatie over je prestatieniveau, zowel over je aerobe conditie als je loopefficiëntie. Verbetering van de loopefficiëntie duidt op een verbeterde efficiëntie van de loopprestatie.

    • Trapfrequentie – gemiddeld en maximaal
    • Gemiddelde paslengte

      Gemiddelde paslengte

      De paslengte is de gemiddelde lengte van één stap, d.w.z. de afstand tussen het contact van je linker- en rechtervoet met de grond. Lopers passen hun paslengte aan om snelheid op te bouwen; de paslengte neemt toe naarmate de snelheid toeneemt. Een van de meest voorkomende fouten bij beginnende lopers is het maken van te grote passen. De meest efficiënte paslengte is de natuurlijke – die waarbij men zich het prettigst voelt.

    • Afstand – training, ronde en totaal
  • Gegevensoverdracht
    • Compatibel met pc via USB-kabel
    • Compatibel met Mac (op Intel gebaseerd) via USB-kabel
    • Compatibel met polarpersonaltrainer.com via USB-kabel
  • Horlogefuncties
    • Verlichting
    • Weergave datum en weekdagen
    • Displaytekst in Engels, Duits, Frans, Spaans, Portugees, Italiaans, Nederlands, Deens, Fins, Noors en Zweeds
    • Twee tijdzones
    • Toetsenvergrendelling
    • Symbool voor bijna lege batterij
    • Oplaadbare batterij
    • Levensduur van de batterij: 12 uur bij continu gebruik met GPS aan, 11 dagen wanneer er 1 uur per dag (met de GPS aan) getraind wordt.
    • Tijdstip van de dag (12/24u) met alarm en snoozefunctie
    • Waterdicht – IPX7 (Niet geschikt voor baden en zwemmen. Beschermd tegen spatwater en regendruppels.)

      Waterdicht – IPX7 (Niet geschikt voor baden en zwemmen. Beschermd tegen spatwater en regendruppels.)

      (Niet geschikt voor baden en zwemmen. Beschermd tegen spatwater en regendruppels.)

Inhoud van de verpakking