Wann ist im Training weniger mehr?

Monday, März 5, 2012

Du bereitest dich auf einen Wettkampf vor? Die letzte heiße Phase ist angebrochen, aber wie sollen die letzten Wochen vor dem geplanten Event gestaltet werden? Hier ist weniger mehr. „Tapering" - das Abtrainieren, ist eine entscheidende Phase in der Vorbereitung zu jedem Halbmarathon bzw. Marathon.

Tapering bezeichnet die Reduktion des Trainingsumfangs vor einer großen Ausdauerbelastung, dem Wettkampf. Der englische Begriff bedeutet übersetzt „Zuspitzung“ oder „Reduktion“.

Gerade in dieser heiklen Phase kann man sehr viel falsch machen!

 

Die Sportordination bietet zu diesem Thema einen Workshop an. Hole dir am 2. April 2012, zwei Wochen vor dem Vienna City Marathon 2012, wichtige Informationen zum Tapering und zur richtigen Ernährung vor dem Wettkampf. Lerne aus den Fehlern anderer und mache nicht jeden Fehler selbst!

Termin: 2. April 2012, 19 Uhr
Ort: Sportordination, Alserstraße 28/12, 1090 Wien
Kosten: 30 Euro
Begrenzte Teilnehmerzahl!
(Mindestteilnehmerzahl zehn Personen)
Anmeldung unter office@sportordination.com oder unter
+43 (0)1 2280028 DW 20