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Pushe dein Potential

Trainiere mit den fittesten der Welt

Obwohl du dich anstrengst und Fortschritte erzielst, kennst du dein wahres Potential möglicherweise gar nicht. Es verbirgt sich außerhalb deiner „Komfortzone“.

Um dir dabei zu helfen, zu neuer Bestform aufzulaufen, hat Frederik Aegidius , der Trainer der zweimaligen „Fittest Woman on Earth“ Annie Thorisdottir , ein 4-wöchiges Fitnessprogramm ausgearbeitet, das deine Kraft, deine Ausdauer und deinen funktionellen Bewegungsradius verbessern wird. Oder einfach ausgedrückt:

Nach diesem Fitnessprogramm bist du leistungsfähiger, ausdauernder und beweglicher!

So gehst du vor

Schritt 1

Mach den Fitnesstest, um deine Ausgangssituation zu ermitteln.

Schritt 2

Leg los mit deinem 4-wöchigen Fitnessprogramm.

Schritt 3

Mach den Kontrolltest nach Abschluss des Programms.

Beginne damit, deine Grenzen neu auszuloten!

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