PIANIFICA

La parte più importante dell'allenamento è il momento in cui si inizia.
Polar Beat consente di pianificare l'allenamento per ottenere migliori risultati: scegli un obiettivo, ad esempio bruciare calorie o superare un record di tempo o distanza, quindi scegli l'esercizio. È adatto per tutte le attività, che siano outoor o indoor.

ALLENATI

Per ottenere un allenamento efficace, è necessario allenarsi alla giusta intensità.
Polar Beat e il sensore di frequenza cardiaca Polar H7 offrono una guida grafica e vocale in tempo reale, per mantenere la giusta intensità e seguire distanza, andatura e percorso. Durante il percorso è possibile ascoltare musica dal tuo smartphone.

ANALIZZA

Osserva ciò che puoi ottenere con ciascun allenamento (migliorare la resistenza, aumentare la forza o bruciare grassi).
Quando viene utilizzato con un sensore di frequenza cardiaca Polar H7, Beat consente di comprendere i benefici dell'allenamento ai diversi livelli di intensità e di calcolare le calorie bruciate in modo più preciso rispetto a qualsiasi altra applicazione sportiva.

CONDIVIDI

L'esercizio fisico è un'attività sociale, da condividere con gli amici online.
Mantieni gli obiettivi, confronta i tuoi obiettivi e risultati con i tuoi amici su Facebook e Twitter.

FATTI L'UNO PER L'ALTRO

Polar H6 è il sensore estremamente comodo, che fornisce la frequenza cardiaca sul tuo iPhone 4S o successivo e Samsung Galaxy S4 con Android 4.3.

Polar H7 è il sensore estremamente comodo, che fornisce la frequenza cardiaca sul tuo iPhone 4S o successivo e Samsung Galaxy S4 con Android 4.3. Trasmette anche a molti cardiofrequenzimetri della gamma Polar, nonché ad attrezzature da palestra compatibili.



H6

59,90€
ACQUISTA SUBITO
H7

69,90€
ACQUISTA SUBITO

I BENEFICI DELL’ALLENAMENTO BASATO SULLA FREQUENZA CARDIACA

Ottenere il massimo dall’allenamento non vuol sempre dire lavorare freneticamente, ad alta intensità o per lungo tempo.
Per raggiungere i propri obiettivi, è sufficiente allenarsi alla corretta intensità, ascoltando il proprio cuore.

Sforzo (% rispetto alla FCmax)

Massimo 90-100%

Beneficio: Miglioramento di velocità e potenza anaerobica
Sensazione: Grande affaticamento muscolare e nella respirazione
Raccomandato per: Persone atletiche ed allenate

Intenso 80-90%

Beneficio: Innalzamento della soglia anaerobica
Sensazione: Affaticamento muscolare e respiro pesante
Raccomandato per: tutti, ma per esercizi brevi

Intermedio 70-80%

Beneficio: Miglioramento della forma fisica e cardiovascolare
Sensazione: Lieve sforzo muscolare, respirazione facile, sudorazione moderata
Raccomandato per: Tutti, per esercizi di durata moderatamente lunga

Leggero 60-70%

Beneficio: Consumo di grassi e miglioramento della resistenza
Sensazione: Respirazione facile e moderato lavoro muscolare, sudorazione lieve
Raccomandato per: Tutti, per esercizi di lunga durata o brevi ma ripetuti frequentemente

Molto leggero 50-60%

Beneficio: Recupero e miglioramento del benessere generale
Sensazione: Respirazione e lavoro muscolare molto facili
Raccomandato per: Controllo del peso e riabilitazione