PLANIFICA

La parte más importante de tu sesión de entrenamiento es justo antes de empezar.
Polar Beat te ayuda a planificarte para obtener los mejores resultados: elige un objetivo de entrenamiento –por ejemplo, quemar calorías o batir una marca de tiempo o distancia– y selecciona tu ejercicio. Es adecuada para cualquier actividad, ya sea al aire libre o de interior.

ENTRENA

Para un entrenamiento más eficaz, debes entrenar a la intensidad adecuada.
Polar Beat y el H6 o H7 HR sensor proporcionan indicaciones gráficas y de voz en tiempo real para mantenerte a la intensidad adecuada, además de registrar la distancia, ritmo y ruta. Naturalmente, puedes escuchar la música de tu móvil durante el entrenamiento.

ANALIZA

Observa lo que consigues con cada sesión: ya sea mejorar la resistencia, aumentar tu fuerza o quemar grasas.
Al utilizarla junto con el H6 o H7 HR Sensor, Polar Beat te ayuda a entender el efecto de tu sesión de entrenamiento en los distintos niveles de intensidad y registra las calorías de forma más exacta que cualquier otra app.

COMPARTE

Hacer ejercicio es un evento social, incluso cuando lo practicas en solitario.
Cumple tus promesas –o supera a los demás– y comparte tus resultados en Facebook y Twitter.

LA PAREJA IDEAL

Junto con un HR Sensor Bluetooth Smart de Polar, se convierte en el compañero de entrenamiento más inteligente.
El Polar H6 HR Sensor es un sensor de frecuencia cardíaca muy cómodo que proporciona la frecuencia cardíaca de manera precisa en tu móvil.

El Polar H7 HR Sensor es un sensor de frecuencia cardíaca combinado que te proporciona la frecuencia cardíaca de manera precisa a tu móvil, así como a muchos productos Polar y máquinas de gimnasio compatibles.

H7

75 EUR
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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO BASADO EN FRECUENCIA CARDÍACA

Cuando haces ejercicio, no siempre tienes que ir más rápido, a mayor intensidad o durante más tiempo para sacar el máximo partido de tu sesión de entrenamiento.
Escucha tu corazón para entrenar a la intensidad adecuada y obtendrás el efecto que buscas.

Intensidad (% de FCmáx)

Máxima 90-100%

Beneficios: Desarrolla tu rendimiento máximo y tu velocidad
Sensación: Muy cansado a nivel pulmonar y muscular
Recomendado para: Personas en forma y entrenamiento atlético

Intensa 80-90%

Beneficios: Aumenta la capacidad máxima de rendimiento
Sensación: Fatiga muscular y respiración acelerada
Recomendado para: Cualquier deportista para ejercicios cortos

Moderada 70-80%

Beneficios: Mejora el estado de forma aeróbico
Sensación: Esfuerzo muscular ligero, respiración fácil, sudoración moderada
Recomendado para: Cualquier deportista para ejercicios moderadamente largos

Suave 60-70%

Beneficios: Aumenta la resistencia básica y la quema de grasa
Sensación: Cómodo, respiración fácil, baja carga muscular, sudoración ligera
Recomendado para: Cualquier deportista para ejercicios más largos o cortos pero con repetición frecuente

Muy suave 50-60%

Beneficios: Mejora la salud en general y ayuda a la recuperación
Sensación: Muy cómodo a nivel pulmonar y muscular
Recomendado para: Control de peso y recuperación activa