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Pour les coureurs, cyclistes et les amoureux du fitness qui souhaitent bénéficier d’une assistance intelligente pour préparer une course.
- La fonction Training Benefit vous donne un retour d’information instantané après votre séance.
- Vous aide à vous entraîner à la bonne intensité grâce aux zones d’entraînement personnelles (SportZone).
- Le Fitness Test mesure votre forme cardiovasculaire. En comparant les valeurs obtenues au fil du temps, vous vérifiez si votre condition physique s ‘améliore.
- Vous permet de partager vos entraînements simplement et gratuitement avec le site polarpersonaltrainer.com.
- Permet d’enregistrer votre parcours, ainsi que la vitesse et la distance avec le capteur GPS en option.
- Améliorez vos performances avec des programmes d'endurance téléchargeables depuis polarpersonaltrainer.com via Polar DataLink.
- Compatibles avec les capteurs Polar de running, cycle et GPS.
›Fonctions Smart Coaching
Bénéfices de l'entraînement
Commentaires motivants immédiatement après l'exercice.
Running Index
Illustre l'évolution de vos performances en matière de course à pied.
Smart Calories
Indique exactement combien de calories vous avez brûlé.
Programmes d'endurance
Un guide permettant d'améliorer vos performances en matière de course à pied et de cyclisme
Test de fitness
Vous indique exactement l'évolution de votre condition physique.
Training Load
Permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement.
ZoneOptimizer
Garantit en permanence un entraînement à l'intensité appropriée.
› Images
› RCX3 Fonctions Smart Coaching
Bénéfices de l'entraînement
Commentaires motivants immédiatement après l'exercice.
Les commentaires motivants qui sont fournis immédiatement après l'exercice est quelque chose qui peut être bénéfique pour tout le monde. Ainsi, si vous souhaitez connaître l'effet de différentes séances d'entraînement, cette fonction vous indique exactement ce que vous avez besoin de savoir. Vous obtenez un aperçu rapide après chaque séance. Pour un compte-rendu plus détaillé, vous pouvez consulter votre fichier d'entraînement ou une analyse plus approfondie sur polarpersonaltrainer.com.
Running Index
Illustre l'évolution de vos performances en matière de course à pied.
Si vous souhaitez maintenir vos performances au plus haut niveau en matière de course à pied, cette fonction vous sera d'une grande aide. Utilisez-la régulièrement au fil du temps pour constater l'efficacité de votre course. Votre score Running Index est calculé automatiquement après chaque course, sur la base de votre fréquence cardiaque et des données relatives à la vitesse collectées à partir de votre capteur GPS ou de votre capteur de foulée. Un score élevé indique vous pouvez courir plus vite avec des efforts réduits.
Smart Calories
Indique exactement combien de calories vous avez brûlé.
OwnCal est le compteur de calories le plus fiable du marché. Il calcule le nombre de calories dépensées pendant une séance d'entraînement sur la base de votre poids, votre taille, votre âge, votre sexe, votre fréquence cardiaque maximale individuelle (FCmax) et l'intensité de votre entraînement.
Programmes d'endurance
Un guide permettant d'améliorer vos performances en matière de course à pied et de cyclisme
Ces programmes de course à pied et de cyclisme comprennent des phases d'échauffement, d'exercice et de récupération recommandées pour chaque séance d'entraînement. Les programmes sont personnalisés selon vos besoins et votre niveau de condition physique, et l'entraînement d'endurance est optimisé par une adaptation et une mise à jour toutes les 4 semaines. Vous pouvez créer ces programmes sur polarpersonaltrainer.com et les télécharger vers un appareil Polar compatible.
Test de fitness
Vous indique exactement l'évolution de votre condition physique.
Si vous souhaitez améliorer votre condition physique et évaluer en permanence vos performances, le test de fitness intelligent vous indique exactement tout ce que vous avez besoin de savoir en seulement 5 minutes. En comparant régulièrement vos résultats du test, vous pouvez voir votre progression et constater dans quelle mesure votre condition physique s'améliore.
Training Load
Permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement.
Training Load permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement. Consultez l'état de votre charge d'entraînement sur polarpersonaltrainer.com pour obtenir un aperçu de votre charge d'entraînement cumulée au jour le jour et découvrir si et quand vous devez vous reposer, mais aussi quand vous entraîner de façon plus intense pour poursuivre de manière optimale l'amélioration de vos performances.
ZoneOptimizer
Garantit en permanence un entraînement à l'intensité appropriée.
Cette fonction garantit en permanence un entraînement à l'intensité appropriée. Il peut s'avérer compliqué de déterminer l'intensité à laquelle s'entraîner. Grâce à ZoneOptimizer, vous pouvez obtenir l'effet exact souhaité dans le cadre de l'entraînement : cette fonction ajuste en effet vos 5 zones de fréquence cardiaque en fonction de la condition physiologique actuelle de votre corps.
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- Cardiofréquencemètre Polar RCX3
- Émetteur de fréquence cardiaque H3
- Guide de démarrage RCX3
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- Capteur de foulée Polar s3+
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- Capteur de vitesse Polar CS W.I.N.D.
- Support vélo universel
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- Capteur GPS G5 Polar
- GPS Clip
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- Manuel de l'utilisateur du capteur GPS G5
Personnaliser
Grâce aux accessoires, vous pouvez améliorer votre cardio afin de parfaire votre expérience et de mieux analyser vos performances.
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Vous souhaitez progresser dans le domaine de la course à pied ?
Optez pour le petit capteur de foulée s3+ et fixez-le sur votre chaussure pour obtenir la vitesse/l'allure de course la plus précise, la distance, ainsi que votre Running Index et votre cadence afin de mesurer votre performance.
Vous souhaitez progresser dans le domaine du cyclisme ?
Optez pour les capteurs de vitesse et de cadence CS dotés de la technologie W.I.N.D. Vous pourrez ainsi obtenir les données les plus précises en termes de vitesse, de cadence et de distance parcourue.
Vous souhaitez visualiser le tracé de votre parcours ?
Optez pour le petit capteur GPS G5 rechargeable et portez-le avec un GPS Clip pour obtenir 20 heures de mesure extrêmement précise de la vitesse/l'allure et de la distance, et pour suivre ultérieurement le tracé de votre parcours sur une carte sur polarpersonaltrainer.com.
Vous souhaitez partager votre entraînement ?
Avec Polar DataLink, vous pouvez partager votre entraînement sur Facebook et d'autres réseaux sociaux depuis votre journal d'entraînement en ligne sur polarpersonaltrainer.com.
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